23种世界级引体向上 你能做到第几种？

点击标题下方蓝字订阅徒手训练营

欢迎转发到朋友圈

1、手腕引体

2、后背击掌引体

3、前水平引体

4、L字引体

5、爆发力引体

6、弓箭手引体

7、打字机引体

8、手碰脚引体

9、突击队引体

10、正反握切换引体

11、团身引体

12、后水平引体

13、碎颅者引体

14、反转引体

15、摆荡引体

16、30度角引体

17、画圈引体

18、前水平引体（全程维持）

19、人体旗帜引体

20、宽窄握切换引体

22、反向引体

23、旅行引体

来源：肌肉君