心委投稿 | 新疆财经大学：团日活动“放飞心灵，快乐自我”
以下文章来源于公众号青春新财大 ，作者新疆财经大学心理健康中心
6月8日，为进一步培养我校学生积极向上、阳光自信的生活状态，缓解大学生心理压力，提高大学生心理素质，增强大学生心理健康意识，学生工作处联合校团委面向我校大一和大二年级在校生，以“放飞心灵，快乐自我”为主题开展团日活动，活跃校园气氛，营造和谐融洽的校园氛围。
本次团日活动以团体辅导的形式进行，由校大学生朋辈心理辅导站指导，各班心理委员在本班组织开展，通过轻松有趣的游戏，帮助同学们放松身心，缓解压力。
活动环节
1
”热身运动——谁是最可爱的人“
启发同学们寻找身边的美，发现他人优点，鼓励同学们找到自我，树立自信心。
2
”主题游戏——压力光谱图“
引导同学们了解自身及他人心理压力，交流压力对自己学习、生活的影响，分享缓解压力的有效方法。
3
“升华游戏——放飞自我，享受快乐”
随着音乐节奏，释放压力；冥想放松，缓解身体疲惫，感受团队的温暖与力量。增强面对压力的信心，拥抱爱与希望。
信息管理学院电子商务2021-2团支部高佩佩
面对即将到来的期末考试，大家都或多或少感到压力，我也不例外。此次团日活动在一定程度上缓解了我的紧张情绪，让我更有信心面对考试，也让我对生活中出现的问题有了更好的解决方法。
文化与传媒学院新闻学2021－3团支部王葭淇
此次团日活动对我来说是一次非常好的体验，趣味游戏让我敢于直面压力，最后的冥想环节更是让我感觉到身心放松。相信在此次团日活动后，我能以更加积极的态度去面对生活和学习。
人生就像一趟旅行，沿途有数不尽的坎坷泥泞，但也有看不完的春花秋月。拥有健康心理的人，不仅能给自己带来快乐，同时也能把快乐带给身边的人。希望大家能够正确面对压力，不要使我们的心被灰暗所覆盖。如有需要，可通过“今日校园”APP预约体验减压舱或者寻求大学生心理健康教育中心老师的帮助哦～
图文 | 新疆财经大学心理健康中心
编辑 | 哈力米热
校对 | 刘倩
校审 | 魏金沛