珍爱生命，预防溺水—夏日防溺水刻不容缓

气温逐渐飙升，青少年溺水事故又进入高发季。据世界卫生组织《全球溺水报告》显示，全球每小时有40多人溺水死亡，每年共有37.2万人溺水死亡，半数以上溺水死亡者不足25岁。而我国每年约有59000人死于溺水，其中未成年人占据了95%以上。儿童因身心发育不全，对潜在危险的警惕性不足，容易成为溺水事故的受害者。

当您不在孩子身边时

记得告诉孩子如何自救

大人小孩均适用哦~~~

不会游泳  如何自救

 1  落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。

 2  冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。

 3  呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。

 4  【切记】千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。

会游泳  如何自救

 1  一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水，应心平静气，及时呼人援救。

 2  自己将身体抱成一团，浮上水面。

 3  深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止。

 4  一次发作之后，同一部位可以再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和热敷患处。

 5  如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。