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公园惊现“鳄鱼爬”大队!医生提醒

南国早报 2024-05-05


近日,苏州一公园惊现爬行锻炼大军引发关注。动作难度不低,且整齐划一,他们将这种锻炼方式称为“鳄鱼爬”。


▲视频截图。


4月5日,健身团教练李卫告诉记者,“鳄鱼爬”健身团队已成立三年,团队共有八十多人,平均年龄超五十岁。他们每次爬行40米左右,可以缓解腰椎和颈椎等问题,增强心肺功能。2022年9月还受邀登上央视节目。


成都市第一人民医院骨科运动医学专家陈志超介绍,“鳄鱼爬”的坏处多于好处。这种方式提供了一定强度的运动,但其有可能导致上肢关节周围软组织损伤。


“鳄鱼爬”对肌肉力量、耐力、关节稳定性等方面练习较少。另外,整齐划一的动作并不适合所有人。


医生建议多做常规运动,例如跑步、广场舞,或在专业人士评估下有针对性地锻炼。









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来源丨扬子晚报、红星新闻

编辑丨谭   奕

校对丨黄少华

责编丨杨   波

审核丨刘飞锋

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