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会不会脑梗,画个圈就知道,一种小零食专破脑梗,非常了得~

养身社 2019-11-27


脑梗是导致脑卒中的重要原因。然而在严重脑梗发生之前,一些小型血栓或者斑块引发的轻度隐性脑梗,往往早已出现。


对于这个问题,世界医学界早已经有所注意。美国心脏病协会近些年出版的《卒中》杂志的文章称,大约有10%表面健康、且没有中风症状的中年患者,都曾发生过隐性脑梗塞。



脑梗塞目前已成为老年人健康的“第一杀手”。但近年来,脑梗塞却越来越呈年轻化,许多二三十岁的青年人竟也被脑梗塞给盯上了。

5大原因易导致脑梗塞,无论老年人还是年轻人都应该警惕。

1、高脂肪、高热量饮食:如果一直有高脂肪、高热量的饮食习惯,那么日积月累,会使血脂进一步升高,血液粘稠度增加,导致脑梗发生。

2、吸烟饮酒:吸烟会引起血液中脂质与纤维蛋白原含量升高,增加血粘度。饮酒会导致酒精在血液中的含量升高,导致脑血管收缩、痉挛。

3、劳累过度或经常熬夜:劳累过度或经常熬夜易引起血压波动,刺激脑血栓的形成。尤其是现在许多年轻人都有熬夜的习惯,要值得注意。

4、暴怒或过于忧郁:暴怒或长期忧郁、焦虑,会引起血管神经调节失常,或导致脑血管收缩。编辑QQ714742875

5、受寒受冷:受寒冷的刺激,不仅可引起小血管收缩,还会引起血液粘稠度增加,诱发脑梗塞。


有没有脑梗,画个圈就知道!

如何知道自己有没有隐性的脑梗呢?有一个方法可以帮助我们自测:




方法:在纸上以5毫米的间隔来画螺旋线4到5圈(如图)。然后用另一种颜色的笔在5毫米间隔中间画一条线。这条线在10秒内画完。编辑QQ714742875

测法:如果这条线有两处以上的地方,能和螺旋线碰触在一起,就要高度怀疑隐性脑梗死了。






如果嫌这个方法麻烦,还有两个更简单的方法:


1夹豆粒和豆腐

将30粒大豆和2厘米大小见方的的豆腐块一起放入盘子中。用筷子交替夹豆腐块或者豆粒,反复5次,需要30秒以上,就需要引起注意了。


2走直线

在地板上画一条5到10米长的直线。左右脚交替踩在直线上向前走,如果不能准确踩线或者身体摇晃,表明小脑或者脑干出现问题。


脑梗塞难治疗,但易预防,做好以下几点让脑梗塞远离。

1、常做2个动作

常常活动手指,能刺激到大脑皮层,使大脑在接收和处理信息时变得思维敏捷、反应灵活。对预防老年痴呆、脑梗塞有良好作用。另外,经常转动手腕脚腕,也能促进气血运行,打通血管、舒活经络。

不论是年轻人还是老年人都不宜久坐,要常常让自己动起来。平时可根据自身情况进行适度的有氧锻炼,如慢跑、健步走、跳健身操、骑车、爬楼梯等。编辑QQ714742875



对于曾经发生过脑梗,或者已经有隐性脑梗的人来说,如何才能预防脑卒中的复发和急性发作呢?

这一味专破脑梗,非常了得!



现代研究发现,有一味中药对脑梗的预防作用十分了得,这味中药就是——葛根。

《本草纲目》记载,葛根性凉、气平、味甘,具有清热、降火、排毒的功效。编辑QQ714742875


现代医学研究也表明,葛根中的异黄酮类化合物葛根素,对缓解高血压、高血脂、高血糖等有一定的辅助作用。而研究发现,葛根具有扩张血管、降血压的功效,对于脑梗死产生的根源能够有效抑制。这也就难怪古人称葛根为山人参了。




推荐:葛根粳米粥



做法:做粥时取葛根粉20克,粳米50克,将淘洗干净的粳米与葛根粉一同入砂锅,加水500克,用旺火煮开后改用小火熬煮至粥稠即可。


葛根“小药茶”:男性必备!


对于男性,工作和生活压力都很大,忙于应酬,经常熬夜、喝酒。如果不注意调养,很容易出现高血糖、高血脂、高血压和其他心脑血管疾病。编辑QQ714742875


中日医院中医男科王传航教授表示,对于中年男性,首先推荐有解毒功效的葛根。


常用葛根泡一杯“小药茶”,能够很好地防治心脑血管疾病。



推荐:葛根茶



做法:将葛根洗净切成薄片,每天30克,加水煮沸后当茶饮。




葛根:女性的保护神


葛根还有“女性的保护神”的美誉。


医学研究表明,葛根所含的黄酮类物质达12%左右,如异黄酮(植物雌激素)、大豆甙元、葛根素等10余种功效成分,具有显著调节内分泌、双向平衡体内雌激素的作用。


葛根素是一种糖苷性化合物,对心血管有很好的作用;对卵巢有特定的活性作用,能增加卵巢局部循环系统的血流,滋养卵巢,激活卵巢激素的自然分泌,因此可延年益寿


特别是对中年妇女和绝经老年妇女养颜、延缓衰老更具有意义。




葛根食用的方法有多种,炒、煲汤、做粥等。葛根粉是经过加工的初级产品,食用很方便,按使用说明调成糊状即可; 葛根粉也可当佐料,可替代淀粉或生粉勾芡,能使菜汁浓稠,味道也更好。南少林火功推拿研究所提示:另外在枕头里面加一果皮也能预防脑梗,详细内容,请见下面的文章:

延伸阅读—— 


枕头塞一小包这个,躺下就能睡,还能防止脑梗塞,一分钱没花


小莉是典型的失眠症患者,每当与朋友聊起睡眠质量时,她都会用羡慕的目光看着对方,因为他们总能做到躺下就能睡着,而小莉是怎么也睡不着,每天翻来覆去,脑子始终清醒,去医院治疗没啥效果,甚至差点用上安眠药!编辑QQ714742875

后来一朋友建议她用橘子皮做枕芯,晚上枕着它能促进睡眠,小莉照做了,结果不但不能入睡,反而更加清醒。

为什么?

在这里,可能很多网友都有所误会,橘皮是能促进睡眠,但方法错了,自然没效果。通常情况下,我们所说的橘子皮是指新鲜的,刚吃完橘子留下的果皮,这种果皮中含有大量维生素C,可以提神和调理气机。

倘若将橘子皮晒干,则变为陈皮,此时将陈皮放在干净的纸上,放在阳光下晒,当晒得半干时,将陈皮剪成细丝或碎片,然后放进枕头套里,能起到镇静安神的效果。编辑QQ714742875

因为陈皮种含有大量的天然挥发油存在,制成枕头以后更是清香怡人,可以通过人类的呼吸,让挥发油进入人体,从而起到调节神经和镇静安神的作用,对人类的失眠和神经衰弱有好的缓解作用。

Tips:陈皮枕芯的功效

1、清热去火:橘子皮晒干以后装进枕头,可以清热消炎,对那些体内积热过重的人群来说,有很好的缓解作用,长期使用能减少多种上火症状的发生。

2、消炎杀菌:经常使用橘子皮枕头,还能减少一些病毒对人体的伤害。

3、预防脑梗塞:橘子皮枕头可以加快人类脑部的血液循环,能避免血管老化和僵硬,对脑梗塞有一定的预防功效。

现在每到冬天,小莉都会做陈皮枕芯,自从枕了这枕头后,小莉不用每晚翻来覆去,基本是躺下没几分钟就能睡着,可谓是一分钱都没花,就治好了长期困扰自己的失眠症。为了满足不同人群的需求,南少林火功推拿研究所在此再向各位网友分享4个可预防脑梗塞的小方法:

   上提双肩:每天早晚做双肩上提、放下的动作可使肩部神经、血管和肌肉放松,活血通络,使颈动脉血液流入大脑,保证大脑组织血液和氧气供应充足,每次做4~8分钟即可,有助于预防脑梗塞。

 

  咬紧牙关:把上下牙齿紧紧合拢,且用力一紧一松地咬牙,南少林火功推拿研究所提示:咬紧时用力,放松时也互不离开,可以使头部、颈部的血管和肌肉、头皮及面部舒张,加速脑血管血液循环,防止脑梗塞的发生。

  摇头晃脑:头部前后左右旋转可增加血管的抗压力,有利于预防脑梗塞,可先放松颈部肌肉,然后前后左右摇头晃脑各做30~50次,摇头时注意速度不宜过快,以免产生头晕。

  按摩颈部::双手摩擦发热后,按摩颈部左右两侧可促进颈部血管平滑肌松弛,减少胆固醇沉积,促使已硬化的颈部血管恢复弹性,并改善大脑供血,按摩时速度应稍快,以皮肤发热发红为宜。

     脑梗塞主要由脑部血液供应障碍、缺血、缺氧引起,改善脑部血液循环是预防脑梗塞发生的重要措施,以上的保健小动作,如上提双肩、咬紧牙关、摇头晃脑、按摩颈部等,均能有效改善脑部血液循环。

有没有脑梗,画个圈就知道!夹豆粒和豆腐、走直线更能简单地测出隐性脑梗,是不是觉得非常方便呢?


用好葛根这一味,保护心脑血管、专破脑梗,作用非常了得!它还是男女必备的“保护神”,值得群发给身边的朋友们看看!



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