男人长寿的好习惯，赠给天下所有的男士们
作为男人来讲，保护好自己就是给自己的家人最好的保证，而保持良好的习惯是前提，男人要想长寿，就必须养成这些习惯。
一、照看好肝脏
男人在外面少不了应酬，少不了喝酒，但是喝酒对肝脏的危害非常大，会出现脂肪肝等问题，所以男人在外面一定要少喝酒。
根据研究表明，戒酒的男人可以把肝脏出问题的几率降低85%以上，并且还有多吃蔬菜，多吃蔬菜可以将危险的概率降低36%。
二、戒烟，远离肺癌
百分之八十以上的肺癌都是由于吸烟导致的，所以作为男士，要远离肺癌的危害就一定要戒烟。
而且，喜欢抽烟的人口气也非常差劲，会影响男士的正常交际，污染旁人。
而且，在平时的时候多吃坚果，因为坚果中富含元素硒，这种元素师癌症的克星。
三、守护好自己的前列腺
男士平时多晒晒太阳，可以将前列腺的危害降低百分之五十，而在晒太阳的时候，至少保持在十五分钟以上，因为晒太阳能够帮助人体制造维生素D，这种微量元素能够在人体的血液中起到抑制疾病的作用。
同时，也应该多吃一点豆芽菜，多吃一点豆芽菜可以将危险降低24%。
四、清洁你的肾
肾脏对于男人来讲是极其重要的，所以保护好自己的肾脏是非常重要的，根据研究表明，如果男人每天至少喝两公升的水，那么得肾病的概率就会降低80%以上。
而且可以加点蜂蜜，因为蜂蜜可以抑制心脏病和糖尿病，其中糖尿病史肾脏的主要杀手。
五、关照结肠
根据美国的研究表明，如果每天进行一定量的有氧运动，那么就可以将患病的概率降低28%。
其中最好的就是慢跑，慢跑可以防止食物在体内逗留太长的时间，这样就可以很好的保护好自己的结肠。
六、拒绝中风
来杯橙汁可以把危险降低28%。喝果汁，芬兰的研究者发现男人每天喝半升橙汁可以降低血压、胆固醇和动脉血管的损坏，原因是橙汁中富含抗氧化剂维生素C。此外，菠菜中含有大量叶酸，也可以把你中风的机会减少1/3。
多走路可以把危险降低50%。可以把危险降低50%。一天内步行30到60分钟，如果每周能坚持5天的话，可以把你中风的危险减少到一半。舍弃捷径，重新选择一条回家的线路吧，多走少中风。
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