每天踮脚10分钟，身体会发生可喜的变化，太神奇了！

养身社免费学权威养生知识

踮脚，其实早在古代就被认为是补肾扶阳的一种健身方式，原称“敦踵法”。西汉《引书》中就有“敦踵以利胸中”的说法。而这一锻炼方式，在中医保健操八段锦中，也有运用。

（戳视频，听中医专家说踮脚）

▽

精选好文

500万人都点了关注
养身社点关注，每天免费看权威养生知识

点击下面“阅读原文”

查看更多精彩内容!

↓↓↓