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今日大寒,不懂规矩要吃亏,全家一定要这样吃!为家人收藏
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旧雪未及消,新雪又拥户。
阶前冻银床,檐头冰钟乳。
——宋·邵雍《大寒吟》
老朋友们好,大寒到了,又到了一个养生的黄金时间,特地给大家送上养生指南,防病护健康,开心过大年!
大寒时间
2019年1月20日
农历2018年腊月十五
星期日
大寒,是全年二十四节气中的最后一个节气。大寒过后,又将迎来新一年的轮回。
大寒,是天气寒冷到极点的意思,是中国大部分地区一年中的最冷时期,日后天气渐暖。
老话说“大寒,大寒,抱成一团”,足见大寒节气的寒冷,这时稍不注意就可能会生病。此时养生做好下面这几件事,不然长寿基本和你无缘!
今日大寒,大寒过好!
保您全家平安、健康顺遂!
先收藏,再送给你关心的人!
吃“三冬”:
冬瓜,可助降低血糖、血脂、胆固醇,防止动脉粥样硬化。
冬枣,营养非常丰富,可提高人体免疫力,预防感冒,还能解毒护肝。
冬蔗,能补血润燥,不但提神,还能清热、下气、补肺益胃。
需要提醒的是,冬季吃"三冬",一次不要吃太多,都别生吃,最好是在做汤或煮粥时加点。
补“三菜”
萝卜,有“小人参”之美称,消除体内过多的油脂。
白菜,帮助疏散、平衡体内的热。
冬笋,清热解腻,有助于消化,预防便秘。
做好三件事,冬天远百病
1、夏病冬治:养气血祛斑
红枣,最为常见的是作为补血食物,枸杞多泡水喝,有降血糖、 抗脂肪肝的作用,红枣枸杞茶将二者结合到一起,其功效就大大增强。
2、防风寒:调肝胆生阳气
用手指沿着足部拇趾、次趾间的夹缝向上移压,足部动脉搏动处就是太冲穴,每次持续按压4~5分钟。
3、补阳:艾灸穴位防疾病
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