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好突然！就在明天12时59分！阜阳接下来气温偏高…
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“昨夜清霜冷絮裯，纷纷红叶满阶头。”《2021年中国天文年历》显示，北京时间11月7日12时59分，我们将迎来“立冬”节气。
此时节，黄花带露，细雨生寒，残枝枯树，红叶满阶，秋意虽未尽消，寒风凛然而至。
这个11月阜阳天气如何呢？
市气象台发布的气候预测显示
预计11月我市气温偏高，降水偏少。全市平均气温10.5℃，较常年同期偏高0.6℃；月极端最低气温0℃左右，初霜出现在8日前后，较常年偏早。
全市平均降水量为30～40毫米，较常年同期偏少1～2成；主要的降水过程：上旬中期（11月6日），中旬后期（11月18-20日）和下旬前期（11月22-23日）。
历史学者、天津社科院研究员
罗澍伟介绍说
“立冬”是二十四节气中第十九个节气
也是冬季第一个节气
“立，建始也”
民间习惯上把这一天作为冬季之始
“立冬”时节，公众该如何养生保健？罗澍伟结合民间传统和养生专家的建议说，从“立冬”到“立春”，俗称“冬仨月”，是一年里最冷的时节。
人体也要顺应这种自然变化，饮食起居以“养藏”为主，可多食蛋白质、脂肪、维生素和矿物质丰富的食物，以抵御风寒。
“立冬补冬，不补嘴空”，但应在医生指导下，针对自身体质选择清补、温补或小补，用以滋阴益气，忌油腻厚味或盲目进补。
“立冬”过后，日照继续缩短，气温不断下降，应早睡晚起，保证充足睡眠，使体内“阳气”得以潜藏；平日宜多晒太阳，调整情绪，宽展心境。适时锻炼可增强身体抵抗力，由于室内外温差较大，要注意保暖，心脑血管疾病患者应避免运动量过大。
冬天真的来啦
注意防寒保暖
阜阳公众网综合新华社、阜阳市气象台
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