【终极绝招】自律的终极之道，其实也挺简单

08月02日视频号直播间

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大家好，我是Tina，

“自律即自由。”这句话，击中过多少人的心脏？

可现实生活中，很多人往往拖延、散漫、难以专注，难以自律！

今天我们这篇文章来谈谈自律，很短很有用。

大家首先思考个问题：你为什么不自律？ 

因为你无法看到现在做的事情和未来收益之间的确定性，这才是你不自律的根源。

你可能会想：

我文笔基础那么差，坚持写作有什么用呢？

每个月就那么点工资，坚持理财有什么用呢？

本来长得就不好看，坚持健身有什么用呢？

人说到底是短视动物，很难做到延迟满足。

如果马云跟你说，年轻人你一定要做这10件重要的事。

坚持一下之后，你大概率还是会放弃。

但是如果马云告诉你说，你坚持做吧，做完让你做高管，

再一纸协议板上钉钉，那么你一定会斗志昂扬立即行动起来。

但现实生活中的坚持和努力，哪有这种确定性？

所以我们一次次陷入焦虑迷茫放弃。

我们之所以看不透未来的收益，是因为我们现在做的事和未来的目标之间，隔着一重不可逾越的障碍——时间。

我们不知道过多久就能看到成效，不知道这事能不能一定有好结果，

既然努力不一定有好结果，权衡之下还不如选择躺平。

那么该如何解这个难题呢？

三个策略送给你。

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01 调整策略，把坚持本身当成目标

比如，不再去思量自己能不能成为作家，每天坚持写1000字就是标准；

不再去衡量坚持理财是能暴富，每月坚持存钱1000元就是标准；

不再去考虑健身后能否让自己更帅更漂亮，每天坚持跑步2公里就是标准。

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02 选择做那些以付出时间为代价，就能产生受益的事情

①技能提升类

这是最符合一万小时定律的事情，比如PPT、PS等技能，比如球类运动、乐器演奏等。

这些事情的特点是，你只要做了，效果一定能看得见。

②做那些收益和时间呈绝对正相关的事

比如存钱，不论你现在工资多少，只要你从现在坚持每个月拿出收入的50%存钱，那么每个月数字就会不断增长，这是确定无疑的事情。

比如，我们Tina心理学读书会里要求学员每天都要做读书笔记打卡，那么一年下来他们就确定无疑会有365张知识卡片。

这类事情的特点是，收益和时间呈绝对的正相关。

③做一些投入时间可能会获得突破机会的事

有位知乎博主的一句话特别精妙，他说鲤鱼跳龙门和丑小鸭变白天鹅这两个故事最大的不同在于，鲤鱼本不是龙、 而丑小鸭天生就是天鹅。

清醒的人都知道，现实生活中的我们，大部分是前者。

只能一次次不断地跃起尝试，经历千辛万苦，最终才能一跃而起，自此金鳞不再是池中物。

多做尝试，比如坚持写公众号，坚持拍视频，坚持做演讲等等。

这就是鲤鱼在龙门前的那一次次尝试。

年轻人最多的就是时间，这事即便最终没有突破，你也不过是把原本看综艺玩游戏的时间分流了而已。

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03 重新调整看时间的视角

你害怕付出了坚持写作，看不到成果，

那这段时间如果不写作的话，你会做点什么呢？

就像上面说的，大概率也就是玩游戏、看综艺、刷短视频了。

时间总得用事情填满，

那既然这24小时总得过，

就用正向的事情将它填满，

用美好的事情来挥霍时间，

才是对生活最大的尊重。

写在最后：

自律即自由，听起来像鸡汤，

但我以切身经历告诉你，

事实确实如此，

当你真正自律起来，

会感受到自由的快乐！

那种感觉，好极了！

加油！记得点赞，点亮在看，

你的鼓励是我持续创作最大的动力！

我是Tina，

我们明天见。 

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