《膝关节使用说明书》：如何让膝关节“报废”慢一点？

膝关节是人体最复杂的关节，仅靠一个狭小的接触面支撑整个身体的重量。同时它也是非常脆弱的“一次性消耗品”，长期负重和一些不良姿势都会减少它的使用寿命，甚至引发一系列的健康问题。

从一开始起身时的偶尔弹响，演变到最后的腿部僵硬、疼痛，膝关节的损耗往往悄无声息，让人难以察觉。伤害膝关节的行为都有哪些？如何保护它？下图告诉你。

来源：生命时报

- END -

往期精彩回顾

1

2

3

免责声明：

本公众号内容仅作交流参考，不作为诊断及医疗依据，专业医学问题请咨询专业人士或专业医疗机构。