【黑话连篇】
该栏目更多的是揭露事件或对事件的看法，以达到让人精神升华的目的。
“我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦。” 如果你还记得8年前的【走饭】，如果你对抑郁症有一些了解。那你一定知道接下来，我要讲什么。从前，当一个人心里有个不可告人的秘密，他会跑到深山里，找一棵树，在树上挖个洞，将秘密告诉那个洞，再用泥土封起来，这个秘密就永远没人知道。现在，人们在微博树洞吐露那些难以启齿、无人分享的秘密。或许是还不上的贷款，或许是曾经被性侵的经历，或许是摆脱不了的校园霸凌，或许是来自原生家庭的侮辱。有人把树洞当成知己，也有人在树洞对人世间做最后的告别。2012年3月18号，【走饭】在彼时的皮皮时光机发完最后一条微博，就彻底和这个世界告别。从那以后，她的微博成为53万人的树洞，这个树洞的成员中有“20%至30%左右”患有抑郁症等精神疾病患者，剩下的同样是情绪低落，生活遭遇不幸或者曾经产生自杀念头的用户。她的最后一条微博曾有120万留言，有人对她的离世表示遗憾，有人羡慕她的勇气，还有人说再多等一等就好了。但这条微博在2019年12月15号的夜里被删除了，原因不详。于是人们开始在她更久远的微博下留言，如今每一条微博底下都有成千上万个人在诉说自己的故事。如果你多看一看，你会发现，大部分人的留言的是很负面悲观的。就像一条陷入搁浅里的鱼，拼命挣扎也逃不出那片泥泞，只能绝望地大口呼吸，等待水一点点干涸或者窒息。“看到有人意外死亡的新闻，会十分羡慕。我愿意用自己与他们交换”
在这些留言中，我看到了一条让人十分压抑的内容，【不到一个月了，饭饭，你等我】。点开该用户的主页，发现她一共只发了5条微博，每一条都是对人生的无望和对自我的否定。而这一条看起来像倒计时的微博，似乎是她的告别。那些在走饭微博下留言的人大部分都是如此，甚至不止一条留言表示过想要自杀。再了解多一点你会发现，那些经常被自杀念头包围的人，大部分患有抑郁症或者曾遭受重大不幸。原生家庭的伤害，把他们堵死在抑郁的胡同，想走出来，太难看完我只觉得难过，觉得自己也被抑郁的黑狗咬住。这是我们这些“正常人”所难以理解的状态，但却是他们的常态。在日复一日的生活里，我们看见了阳光和希望，他们的眼前却只有黑暗。有人说，自己高三那年得了抑郁症。每次考试完回家，和家人说不了几句话就开始泪如雨下，于是一边吃饭一边听着家人的骂声。当妈妈说如果日子真的这么艰难，那就从这里跳下去算了，自己心里想的却是，这样才是正确的做法，只要跳下去，一切就结束了。庆幸的是，因为怕疼，所以没敢跳，于是一直熬到了今天，或许未来也会越来越好吧。有人说，公司倒闭，自己和家人朋友投资的钱都打了水漂，现在一点存款都没有。在自己最难熬的时候，本来以为家是最后的避风港，是重新振作的基地。可是妈妈却说，“要是等你结婚以后公司再出事就好了，就让他们家去担心你吧”。当听到这句话，一下子就垮了，好像最后的支柱都没有了。自己就像是被抛弃的，无家无归的孤儿。“从前我努力当一个好孩子，却一直被伤害，现在我在努力当一个坏人”
有人说，自己 一直努力在当一个坏人的角色，明明讨厌喝酒，却强迫自己去喝 ；明明害怕手术台，可是为了逃避不完美，还是毅然决然躺了上去；从前当个好孩子，最后发现人不能当个百分百的好人，因为这样会被别人毫不吝惜地一次次伤害 ，于是努力逃避那个角色。至于想要成为什么样的人，又想要什么样的人生，自己也不清楚，只知道越来越讨厌现在的自己。这是树洞里大部分人的常态，是他们不为人知的另一面。当剥去身上的那些标签，他们不再是“子女”、“父母”、“职员”、“学生”......，他们仅仅是自己，真实的自己。不阳光，不积极，不健谈，甚至觉得生活了无希望。当他们说想要自杀，大部分人都会觉得他们只是说说而已，因为“想要自杀的人才不会这么多废话”。可是你不知道的是，那些在网上发表自杀留言的人，一半都会真的去自杀。我国的自杀率为 22.2人/10万，每年大概有20-30万人死于自杀，平均每天接近700个人选择以这样的方式结束生命，而这700人的背后大概有6000个自杀未遂的人。这其中超过46%的自杀身亡者，死时都患有精神疾病，最常见的是抑郁症。未经治疗的精神疾病成为绝大多数自杀的原因。在微博告别，是他们离世前的最后一次求助，如果有人拉他们一把，或许悲剧就不会发生。但现实是，等待他们的往往是无情的嘲笑和事不关己的调侃。那些看似“毫无恶意”的一句【去死吧】，往往成为压垮骆驼的那最后一根稻草。当他们说想去死，就是真的做好了去死的准备，可遗憾的是，即使是离世前，收获的仍然是冷冰冰的嘲讽。或许有一些事情，在我们看来无关痛痒，可是对他们来说，却是生死抉择。就像阳光的背面总是阴影，只是你恰巧站在了太阳底下，而他们刚好身处阴暗之中。那些在树洞里祈祷死亡或者正在走向死亡的人，都觉得人生灰暗又无望。他们渴望被理解，但却不被理解；他们渴望阳光，但身边没有人帮他们走出黑暗。我们曾经写过那些诱导他人自杀的人，他们是隐藏在网络背后的刽子手，杀人于无形；是吐着信子的毒蛇，时刻准备发起致命的攻击。有人唆使抑郁症患者自杀，有人骂他们矫情，还有人拿抑郁症当挡箭牌。对于抑郁症和抑郁症患者的误解和污名化，带来的伤害远超抑郁症本身给患者带来的伤害。那些唆使抑郁症患者自杀的，就是彻彻底底的坏。而那些拿抑郁症当挡箭牌的人，同样是在做作恶。当乔碧萝试图复出的时候，她给自己找了个很好听的理由——抑郁症，并且是十年抑郁症资深患者。她说自己承受了很多的人身攻击和网络暴力，网友的指责让她崩溃。哦豁，完蛋。这下网友再也不能说她谎话连篇了，因为再说就是对抑郁症患者，施加网络暴力。别转，再转就是“雪崩本崩”了。不止乔碧萝，很多网友也喜欢有事没事把抑郁症挂嘴边。今天迟到被老板骂了，抑郁症犯了；明天走路摔一跤，抑郁症犯了。合着抑郁症是免死金牌吗 ？犯错了拿抑郁症挡一挡。抑郁症是平安福吗？还包过水逆。把矫情当成抑郁，把偶发的抑郁情绪等同抑郁症，何尝不是对抑郁症的一种污名化。让不知内情的人，误以为抑郁症就是无病呻吟。
这个视频能让我们更加全面的了解抑郁症患者的真实状态
根据《柳叶刀》2019年的报告显示，我国泛抑郁症患者超过9500万，平均每15个人就有一个抑郁症患者。而三分之二的抑郁症患者有过自杀的念头，一半以上的人曾经自残。球球你们了，别再装抑郁症了，也别拿抑郁症当挡箭牌。大众对于抑郁症本来就有误解，别再给抑郁症患者添堵了。随着抑郁症的低龄化，抑郁症患者使用社交网络了解病情成为必然，在树洞倾诉秘密的人也会越来越多。所以在树洞告别，发微博说要烧炭自杀了，也真的不是开玩笑。遗憾的是，网上的自杀人群中，80%的人是有求生欲望的，但因为不知道该向谁求助，怎样求助，最后选择了自杀。只有20%的人自杀意念非常强烈，不愿意寻求任何帮助，直接结束了生命。即使这一次自杀行为被及时制止。只要回到同样的环境，他们又会继续产生自杀的念头。当一个人把死亡当成解脱的时候，真的是被逼得无路可退了。所以口嗨一族闭嘴吧，别再说“要死赶紧死”这种毫无人性的话了。我们对于抑郁症的偏见，导致很多人即使得了病也不愿意去接受治疗。因为害怕自己和别人不同，害怕身边人的指指点点。“抑郁症一个很可悲的地方在于，除非你真的死了，否则你的每一次发声，总有人认为你在犯矫情。”在网上，没有人知道你是一条狗。所以，务必好好做个人，我们都一样。作为金马奖影后，马思纯的演技，应当有可圈可点之处。但前不久，她在《最美表演》中的一段表演，着实让人摸不着头脑，同时也进一步加深了大众对于抑郁症的误解。
图片来自最美表演·《救》
大姐诶，可别笑了。你这是在演重度抑郁症患者的自我救赎，不是重度精神分裂患者的自我麻痹啊。抑郁症是一种可以治愈的精神障碍，在行为表现上和常人无异，他们之所以不被理解，正是因为看起来“一切正常”，就像一场久治不愈的感冒，反反复复，看似问题不大，但严重的时候依然要命。抑郁症的发病机理十分复杂，所以误诊率和复发率同样居高难下。每个人表现出来的症状也不尽相同。或许是失眠，或许是暴瘦，或许是厌食、干呕、自残、耳鸣等。抑郁症可以被治愈，但不能自愈，这是病。没有药物和专业医生的干预下，自愈的可能性几乎为零。所以，“想开点就好了”、“睡一觉就好了”、“青春期过了就好了”、“哪有什么抑郁症，就是吃饱了撑的”，这种屁话别说，没卵用，真的。道理大家都懂，但抑郁症真的不是自己想想就能好的。不然还要医生干嘛呢。目前抑郁症的治疗，以药物为主，心理辅导和物理治疗为辅。我国接受抑郁症治疗的人群仅为10%，剩下的人因为各种原因，不敢、不愿或者不能接受治疗。吃到喜欢的食物不会快乐，见到喜欢的人不会快乐，拿到满意的薪水不会快乐。为了让自己看起来“正常”，于是很多人假装快乐，假装合群，假装喜欢蹦迪和无意义的吹水。明明身体健康，但就是没有力气；明明一切顺遂，但就是不会快乐。我没有过这种体会，但换位思考一下，假装快乐会比不快乐，更加令人不快乐吧。逃避和忽视是很多人的得知自己得了抑郁症后的第一选择，因为不想要接受外界的评判，不想要成为家人和朋友口中的那个特殊存在，不想要听到朋友圈里的那句“呵，又一个装病的”。如果觉得自己持续两周以上情绪低落，应在专业人士的指导下做一下专业测试，如SDS（抑郁自测量表），对自己目前的状况有个初步的了解。假使结果显示有抑郁倾向，不要担心，找信得过的朋友或者家人，一起去医院进行再次检查，做进一步确诊。如果确诊为抑郁症，那么就接受治疗，定期服药。别怕，抑郁症是任何人都可能会得病，接受它，正视它，然后努力打败它。或许在接受治疗后，抑郁症仍然会反复，甚至会加重。这个时候更加需要接受治疗，不要否认自己以往做出的努力，也不要拒绝接受治疗。治疗的结果，不一定会让你立马好起来，但也不会更糟。如果实在不想努力了，甚至产生了自杀的念头，那再找个人聊一聊吧。有很多人愿意帮助你，真的，这世界上真的有人愿意不计回报的帮助你。微博【心理地图PsyMap】、【树洞行动救援团】以及全国各地的心理危机干预热线都能帮到你。而自己，正视它，接受它，然后与自己和解，接受正确的治疗。抑郁症或许永远如影随形，但是它会过去，慢慢的伤害会越来越小，而你也会越来越强大。抑郁症没什么，它只是一种病，和其他病症没有什么区别，不美好但也不需避如蛇蝎。这样的标签，这样的偏见太常见了，即使在网络发达的今天，仍然有人被误解。对于不理解的东西，我们总是轻易下结论，可我们并不是医生啊。我们不能诊断疾病，不是吗？放下偏见，放下误解，人不是商品，不应该被标签定义。走自己的路，走自己的事，对所有的不公，说一声fuck u。我知道一本黑的读者里面，也有一些人深受抑郁症困扰，如果你愿意的话，TEDx ，Kevin Breel《一个抑郁症喜剧演员的自白》微博最大“自杀树洞”里，他们照亮了160万条绝望留言 南京抑郁症自杀女孩微博成58万条留言树洞 很多人留言后消失树洞行动研究团队：11.3%高自杀风险微博用户发布过约死留言早年做过技术，也做过自由调查记者，之所以写【一本黑】公众号，是想用最简单的语言，告诉大家，这个世界上真的存在魔鬼，不然你没法理解人性。为了防止失联，请加我微信：ofcourse9528以下是我开通的一个付费社群，如果你感兴趣，可以扫码加入。