让优雅成为一种习惯
★ 书名：《让优雅成为一种习惯》
★ 作者：[台湾] 吴淡如（1964）
★ 关键词：情绪 修养 优雅 为人处世
★ 出版信息：九州出版社，2016
人可以老去，但要优雅。
畅销书女性作家吴淡如，台湾知名作家及节目主持人，有“台湾畅销书天后”的美誉。
吴淡如暖心分享做优雅女人的28个生活方式，让你不再做一个不为小事情发脾气、好好爱自己的人。
看吴淡如分享自身经验，化干戈为玉帛，从容面对生活中的各种困扰，教你做个优雅从容的人。
吴淡如文如其人，温文尔雅，她写优雅，贴切而有说服力。这也是她崇尚的生活方式，她说：“在愤怒时还能微笑的人，才会是大赢家。”
1、一个无法按捺自己脾气的不定时炸弹，就算有些聪明才智，到头来还是惨淡。
2、如何生气而不失控，是人生中的重要课题。
3、迁怒是最坏的发怒习惯，如果你真的想发怒，一定要找到真正的目标和对象。
4、遇到看不惯的事，要么出面解决，要么就随它去。
5、有些事情不用气：1. 过五分钟你会忘记的事情。2. 属于别人的自由的事。3. 你气了也不会改变的事情。4. 他爸妈应该要负责的事。
6、生气却不要犯罪，不可含怒到日落——《圣经》
7、如果是我错了，我凭什么生气;如果是别人错了，我为什么要生气。——林则徐
8、看别人不顺眼，是自己修养不够。——证严法师
9、愤怒使别人遭殃，但受害最大的却是自己。——托尔斯泰
10、发怒一分钟，就失去了六十秒的幸福。——爱迪生
“只要是人，就一定会生气。但是愤怒会蒙蔽理智，发泄的代价，往往超出你的想象。”我们在生活中难免会生气，但有时候有些气真的不用生，有些气完全可以避免。当我们遭到反对时，很容易会出现"他肯定是故意针对我、为难我的"这样的心理，因此而大动干戈或者生闷气。我们应该告诉自己他不是为难我的，然后反思自己有没有什么问题。有时候，我们会因为别人的一些行为而焦灼不已，可能是睡觉前室友的灯光，又或者看书时图书馆里的背书声。遇到这样的情况，要么自己戴上耳机无视他们，要么就说出来。一个人生闷气是很不明智的，忍字头上一把刀，不伤人，迟早会伤己。看这本书的同时也可以审视自己是不是和书里的某个人很像，有没有做过书里人做过的蠢事。（虫下语）
自序
每一种怒气都有相同的本质/1
第一章
看别人不顺眼，是自己修养不够
爱生气的代价超乎想象 / 003
如何不失控，是人生重要的课题 / 008
聪明的女人，懂得控制情绪 / 015
迁怒是最坏的习惯 / 022
小不忍则乱大谋 / 028
不动气者得天下 / 035
看别人不顺眼，是自己修养不够 / 039
别为小事抓狂 / 043
自觉，是驱赶愤怒的良药 / 047
爱情需要温柔相待 / 054
第二章 生气也要美美的
绕过他，继续走自己的路 / 063
他不是针对你 / 068
生气也要美美的 / 072
有些事情让它随风而逝 / 078
让你讨厌的人永远存在 / 086
别跟他缠斗下去 / 089
你不争会比较快乐 / 093
那些不关你的事 / 099
请保持你的恭敬 / 105
面对问题，人生会比较宽广 / 109
不要找自己麻烦 / 116
第三章 你的选择就是你的命运
你的选择就是你的命运 / 125
最高明的反击 / 132
预防胜于治疗 / 136
解决问题比生气有用 / 142
人最怕没有意义的强颜欢笑 / 148
越努力的人越幸运 / 153
先改变自己 / 158