武汉肺炎战斗记
截至2020-1-28 13：58全国统计数据确诊4547例，疑似6973例，死亡106例，治愈62例。
1月20日我去超市看到还有很多口罩，没有预见性的我随意买了5个，当时3块钱一个。那天之后北京就再也买不到口罩了。接下来的几天时间，武汉封城，其他很多地区自行封锁。故宫刚宣布春节开放后没几天就宣布闭馆，接着各种旅游景区、娱乐场所关闭，庆祝活动取消。连春晚都取消了直播，改为录播。店里的订单不断取消，各大网站宣布免费取消酒店退订车票。1月26日同事去超市采购，抢了最后的几包方便面。1月27日宣布全国延迟开工，学校延迟开学，改为网络授课，家里办公。目前的疫情严峻，没有人能预见接下来还会发生什么。
1月26日，年初二，我状态很不好，本来就因为工作过年推迟回家，又因为疫情严峻不得不退了火车票。大过年的一个人在北京看着日益增长的确诊人数，我开始焦虑惶恐，店里没有停业，每天还会接触着不知道从哪里来的客人，员工也没有口罩佩戴。吃了午饭后感觉浑身乏力，躺在床上很难受，担惊受怕，心情烦躁，下午也不愿意起来上班。好在是那阵子过去发现自己没什么状况，于是振作起来，喝热水，锻炼身体，一直郁闷的我终于在晚上和猫追着在客厅跑了几圈之后笑出声来，确定自己没有事。我从那天开始写日记，每天早上我会看一下实时疫情，之后就不再去看那些消息。朋友圈已经关了有一周左右，偶尔会打开看一眼，昨天看到科比去世的消息，这是近几天朋友圈第一次没有被武汉肺炎的消息刷屏。我不是什么死忠粉，但是我家里唯一挂的一张海报就是科比某次拿全明星MVP的一张获奖照片，从我搬到这个家开始，这张海报挂了有十几年了。没有人知道明天和意外哪个会先到。
What doesn’t kill you makes you stronger
因为之前经历过高反缺氧和恐怖袭击事件，所以我这次没有过度恐慌。
17年徒步搭车进藏，由于我平时极度缺乏锻炼，体质也不好，刚到色达时上一个台阶都大喘气，晚上躺在床上心跳加速难以入眠，第二天去翻山，下来后特别难受，一个人坐在角落哭不知道还能不能继续走下去，好在休息两天后一切还好就继续出发。一路上四五千米的山翻了好几座，心想拉萨3500的地方应该是不会有事。然而我在拉萨待了一周后，某天坐公交车突然头晕恶心站不住脚，没到站就提前下了车，下了车就直接倒在站台，旁边有一位藏族奶奶不会说汉话，一直默默握着的手，后来有一对四川夫妇路过送我去了医院，确诊还是高反，于是我人生第一次吸氧。那几天我就每天一个人步履艰难地走去附近医院吸氧，好在后来一切顺利。
昨天上fb，看到两天前兰卡的朋友们发消息问我怎么样，他们是看到了武汉肺炎的消息都很担心我，问我怎么样，家人如何。朋友回忆说之前在兰卡的时候把我吓坏了。去年四月份，斯里兰卡发生恐怖袭击，仅4.21一天就发生了8起爆炸，死亡200多人，和目前的武汉肺炎疫情比起来更加恐怖，而且完全不可控的，那么小的岛国遭遇那样的恐怖袭击，却没有引起什么国际关注，国内的报道少之又少，我如果不是身处其中，可能也不太会关注。然而当时的我就在两个爆炸地点必经之路的一家酒店做志愿者。知道消息还是国内的朋友发了微信给我，当时店里唯一会说英语的小哥哥不巧回家了，当天店里来了最后一批中国客人后就再也没有客人了。国内来了最后一架飞机接走了一批中国人。手足无措的我拨打了大使馆的电话，却得不到任何有用的信息，只说减少走动不要出门，国家也不会派人来接，因为此次恐怖袭击的目标不是中国人。接下来的几天我大多躲在自己房间，去泳池的路上都走得飞快。一个人提心吊胆过着，直到几天后小哥哥回来给我讲了这次的事件，安慰我许久，我才慢慢平静下来，他说十年内战时他和我的恐惧是一样的。
做好自己的能做的事情，不要过度恐慌
同事前两天去屯了一些口粮，店里生活用品充足，朋友给我备了一些常用药，我都没有拆封看是什么，但是心安了许多，家人也想办法给我准备了口罩，所以我最近都没有出门。每天锻炼身体，按时做饭吃饭，吃水果喝水，看电影（这时候就不要看什么“非典十年祭”之类沉重的纪录片了，看一些轻松愉悦的节目），弹琴可以让我沉浸在其中一会儿，写点东西和自己对话，时不时和家人朋友通话聊聊情况。
春节很多人都回了家，难得延长的假期又不能外出，就好好在家里休息，多陪陪家人，多么难得的机会，就不要再抱怨日子无聊了，健康地活着比什么都重要。
不要一天到晚抱着手机刷消息，真实的数据，所谓的“谣言”，作为一个成年人应该用自己的理智和知识去判断，了解必要的预防措施，与自己相关的事宜，切实的做好，不要过多地被各种信息扰乱自己正常的生活。
这些习惯，你需要长期保持下去
1、开窗通风。不要担心外面的病毒会进来，空气可以稀释，降低病毒感染率。尤其是冬天室内开着暖气和空调很多人不愿意开窗通风，温暖的环境更容易滋生细菌和病毒。
2、勤洗手，最好用消毒杀菌的洗手液。我以前就比较懒，有时候吃东西前不注意洗手，不只是病毒，还有很多细菌也都是你自己的手送入口中，从而进入身体的。特殊时期就不要再想着什么“不干不净吃了没病”这种话了。大家以后可以常备一些免洗洗手液，不方便跑去洗手间的时候可以应急。
3、打喷嚏时用手遮住口鼻。昨天在网上看了一个视频，打喷嚏时由于受到体内压强，强大的气流可以使喷出物以100英里/小时的速度喷射10米。若是遇上气流40米都有可能，而这些肉眼看不到的喷出物中携带了大量的细菌和病毒，这就是为什么流感会有很强的传染性，进而导致很高的致死率。所以强烈建议生病感冒的你出门要带上口罩，打喷嚏用手遮住口鼻，后尽快清洗。
4、锻炼身体，增强免疫力。在目前没有特效药没有疫苗的情况下，治愈的患者都是靠自身免疫力扛过去，所以与其不停的刷手机看消息让自己过分担心，不如放下手机去锻炼身体。
5、多喝水！多喝水！多喝水！
今天看到一些文章：“使死了也得干”新乡口罩企业彻夜生产；河南版“小汤山”十天建成。新乡医学院第一附属医院27名医护人员于26日上午出发，看了他们出发前的视频，眼泪止不住。所以你们不知道你们无聊的生活有多少人羡慕，好好休息，难得的长假好好陪父母家人，互相鼓励支持，振作起来。
感谢每一个现在还在工作的人，无论是环卫工人，快递小哥还是奋斗在一线的医护人员。
感谢我们健康活着的每一天，每个人都做好自己的事情，做好长期抗战的准备，我们一定会熬过去。
We can’t restart 2020, but we can and we must stay strong. What doesn’t kill you makes you stronger. Be thankful that we are still alive and healthy. Cherish every moment that you can stay with the people you love, if you aren’t with each other, call them, send them message, and tell them you care about them. Care each other, courage each other, help each other. Together, we will get through this. All is well! All is well! All is well!