关于治病、养生、防癌，5位院长用5句话全说明白了，百万人受益！
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生病了要不要治疗，怎么治，能治好吗？
最好的、最有效的养生方法是什么？
癌症到底要怎么防最彻底、最靠谱？
这三个是我们每个人在健康方面遇到的最基本的问题。今天，我们就来听听5位医院院长的答案！
北京医院院长 林嘉滨：世上只有四种病，有些能治好，有些根本治不好
现在世界上的疾病，如果不按照系统和病因来分类的话，只有四种疾病。
第一种
得了能治好的
如感冒发烧、拉肚子。现代医学条件下，这种疾病能完全治愈。
一定要积极去治疗，千万不能拖，拖久了更严重，甚至危及生命。
第二种
得了治不好的
这种病就是常见的慢性病，如高血压、糖尿病，得后好不了，但可通过科学的药物治疗减缓病程进展。
这类病如果早发现、及时治疗，效果非常好，会缩短病程，但很多人前期不在乎，一旦确诊就到了晚期了。对待这种疾病最好早发现，如果你疏忽了，也别强求短期治好，配合医生坚持服药是最佳选择。
第三种
人老导致的
随着年龄增大，身体逐渐衰老，会出现诸如骨关节退化、记忆力减退、白内障等退行性疾病。
白内障可以换晶体，但换后视力肯定不如原来的好。而对于骨关节炎和记忆力减退，通过服药、锻炼等方式治疗，都可在一定程度上改善症状。重要的是，一定要服老，有良好的心态接受身体的变化，不能强求医院一定要治到某个理想效果。
第四种
医学没攻克的
目前医学只能采取姑息疗法减轻病人痛苦的疾病，比如脑胶质瘤或胰腺癌。
现在很多人，明知道这种病无法根治却还是希望通过手术治疗，花钱不说，病人会承受很大的痛苦。患者的正确态度是听从医嘱采取保守疗法减轻痛苦，尽量不要积极干预。
原中国中医科学院院长 姚乃礼：人活一口气，要健康，先学会呼吸——腹式呼吸
每天有足够的新鲜空气供应人体，就像饮食的营养充足一样，人的精神才会好，才不会容易疲劳。
平时大家常说的亚健康，除了劳累外，长期的氧气供应不足也是原因之一。每天吸入高浓度的负氧离子空气，可增强肺功能，而且对人的精神、情绪、思维、记忆力等都有一定的提高。
中医说肾为人体的元气之根，养好了肾自然能延年益寿；相反，生了气或者受了重伤，便会损害肾气。肺主气，负责人的呼吸和全身需要的氧气，由肺吸入的“天”气，要到达于丹田，和肾的元气汇合，就成为人体各种机能活动的动力。
把新鲜的空气通过深呼吸，吸入丹田，就是小腹部，然后再吐出，感觉丹田肌肉随着呼吸在收缩，全身的其他部位是放松的，只要时间地点允许，可以多多练习这个动作。
练丹田气最好选择空气流通、新鲜的环境，进行深度呼吸，这样有利于吸收空气中的负氧离子，为五脏六腑提供充足的能量。
北京中医药大学东直门医院院长 王耀献：药补不如食补，食补不如神补，睡好子午觉比吃再多补品都要好
我是中医大夫，很多人都会很自然地问我有没有什么养生保健秘方，这个我还真有。其实很简单，普通人都能很好地掌握：调精神，节饮食，慎起居，适运动。
我近期就被查出来患上高同型半胱氨酸血症，这类人容易患上中风及心血管疾病。我没有用药，而是每天都坚持多吃水果蔬菜，用食疗的方法来对抗高同型半胱氨酸血症。
中医历来讲究药补不如食补，食补不如神补。记住一点：睡好子午觉比吃再多补品都要好。如果长期不正常睡眠，升血糖、升血压的因素占优势，代谢紊乱，心脑血管病就来了。另外，平时保证吃饭定时定量，作息规律，适当运动就可以了。
北京中医医院原院长 李乾构：
三通保健法：大便通、小便通、毛孔通
我倡导“三通”保健法，“三通”指的是指大便通、小便通、毛孔通。
我每天早晨起床后第一件事就是喝 400~500 毫升的温开水（小编提醒：心肾功能异常者慎用，一般 200 毫升既可），以润滑肠道，软化粪便。
“三花”保健茶也是个秘密武器，用玫瑰花 1 克、杭菊花 2 克、三七花 3 克，加上龙井茶 4 克，用开水泡，少量频服。此茶具有清肝降压、活血降脂、舒肝解郁、利尿醒神的作用，特别适合老年人。
如何衡量喝水够不够？这需要看小便的颜色，小便黄色表明喝水不够，小便颜色清亮透明表明喝水喝够了。另外，最好少油炸煎烤等容易上火的食品。
保持毛孔通畅就要多出汗，出汗可以通经活络、疏通血脉，可以清洗汗毛孔，排出体内有毒物质及废物。
平时也可喝点热粥、泡泡脚，通过汗毛孔出汗来个大清洗，及时把人体代谢的废物、毒素、垃圾等有害物质“驱逐出境”，身体倍儿棒。
复旦大学附属肿瘤医院院长 郭小毛：
防癌做好“3个1”，预防的钱总比治病的少
1份健康计划
在这份计划中应包括不同季节所从事的运动项目、身体各项指标预期达到的水平、日常生活中的注意事项等。
1次健康体检
35 岁以上的人应每年做1次体检，以便及时掌握自己的身体状况，尽早发现一些不易察觉的早期疾病，比如早期肿瘤等。
1次定期休假
建议大家每年定期休假，让工作和生活有张有弛，有效缓解压力。
今天，五位治病救人无数的医生，倾尽毕生所学，道出了关于治病、养生、防癌的真谛和根本方法，朴实易懂，咱们每个看到的人，都将终身受益！