多少人在承受失眠？这有一份音乐治疗处方，麻烦签收....

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我听APP播客《音药》

以音为药，药之于心。抛去以药物、器械等治愈、治疗为最终的目的的途径和手段，从音、乐、韵、音色以及对人体有益的波段来阐述透析其对身体、精神及人体磁场的影响。

清晨，随着被闹铃惊醒，整个城市开始苏醒，人们在钢筋水泥的建筑里穿梭，为了各自的生活奔波着。到了晚上，本该是卸下疲惫，好好休息的时刻，但有些人却躺在床上，辗转反侧，睡眠对他们来说变成了一种“奢望”。

   图片来源：微博美术社

小编有段时间会在早上翻看朋友凌晨发来信息“你睡了吗？我又失眠了。”

“又”这个字突然就显得格外刺眼，有的时候你会发现，别人承受的经历，你根本帮不上忙，只能当一个“没用”的倾听者。

不知道从什么时候起，失眠已经成为越来越多人困扰的问题。

还有专门为失眠人群发声的一部纪录片叫做《追眠记》是中国首个关注国人睡眠状况，按每个人不同的角度切入，讲述他们与“睡眠”的故事。

  图片来源：微博美术社

失眠的人往往存在着不同的心理压力，害怕失眠、害怕做梦、不停回想白天的过失、面对重大决策时的期许，甚至童年阴影，失眠人群在失眠前或多或少经历过一次应激性事件，这些事件中掺杂着人际关系、情感、信任、更多的是缺乏社会的理解和支持｡

有的人说：“不想面对无尽的黑夜，可闭上眼就会感受到恐惧。”

有的人说：“睡不着我就很焦虑，可是越焦虑越没有睡意。”

还有的人说：“我的生活是红色、白色、蓝色，那是安眠药不同剂量的颜色。”

  图片来源：微博美术社

据世界卫生组织调查，全球约27%的人有睡眠障碍，美国失眠发生率为32%-50%，日本为20%，法国为30%，中国为38.2%。

失眠威胁着人类健康，心情抑郁、烦躁、易怒、思路不清晰、健忘，但长期服用安眠药会造成药物依赖，一种是身体上的依赖，另一种则是精神上的依赖，不良反应也随之而来，嗜睡、头昏和乏力。而音乐治疗方法的普及，便成为了失眠人群最新的“自救”手段。

2020年9月卞留念老师的“音药方舟”，将中医、音乐和高科技相结合，抛去以药物、器械等治愈、治疗为最终的目的途径和手段，从音、乐、韵、音色以及对人体有益的波段来阐述透析其对身体、精神及人体磁场的影响来治疗各类病症。

以音为药做为治疗的基本元素，对人类的的疾病进行非药物的有效干预，是卞留念先生及工作团队历经数年的精心研究，结合人类生命科学的最新成果，根据音药治疗学、音药心理学、运动生理学、思维发展心理学、社会学、人类学、神经学、药学、生物化学、生物电子学等众多学科的最新成果。

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  图片来源：卞留念老师“音药方舟”现场图片

通过音乐来唤起人们心理和精神上的感应和反映，以达到调节、校正和恢复生理和精神功能的作用。音乐不仅可以产生平静安神的舒缓作用，也可以使人产生正面积极的进步效应，还可以带来一种宣泄发散的减压功能，甚至还可以实现集体相互协作依存的社交活动效能。

  图片来源：卞留念老师“音药方舟”现场图片

用赫兹的单位进行量化，对人的脑神经进行干预，对人的情感进行修复。

将音乐和阿尔法波相结合，能够起到听觉的“药物”作用。

卞留念老师“音乐治疗”视听

卞留念老师的音药中，不同的音乐模式对应不同的作用，在音药方舟内有20多种“音药”可供治疗者“对症下药”。

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