小长假结束，我要“收心”回华商啦！
亲爱的华商er们
返校的日子如约而至
放假第一天与今天的你
或许会有一些落差感
但返校后的精彩校园生活将继续
不妨跟着官微君
一起调整好状态吧！
温馨提醒
今年第14号台风“小犬”（KOINU）的中心今天（6日）早晨5点钟位于广东省汕尾市东偏南大约300公里的南海东北部海面上，就是北纬21.8度、东经118.1度，中心附近最大风力有12级（35米/秒），中心最低气压为970百帕，七级风圈半径200-300公里，十级风圈半径80公里，十二级风圈半径40公里。
预计，“小犬”将以每小时10公里左右的速度向偏西方向移动，逐渐向广东东部沿海靠近，8日在广东东部近海海面转向西偏南方向移动，强度逐渐减弱。
返校期间
随着“小犬”和冷空气的推进
10月7日起广州风雨趋明显
全体师生要密切留意天气变化
合理安排出行，做好必要防护和准备
寒假见，爸妈！
返程的列车慢慢驶远
隔着车窗告别
父母的身影渐渐淡出
思绪飘向放假第一天的重逢
如今临行密密缝
行李箱装满了父母精心准备的
天冷衣物、家乡特产、生活用品等
是他们沉甸甸的爱和牵挂
承载了我们对未来的希望
今日，我要返校啦
带着父母的祈盼和祝福
远行逐梦，去更广阔的天地
常联系啊，朋友！
想起与朋友相聚的快乐回忆
一起分享日常点滴
无论时光怎样流转
我们的友谊将永不褪色
如今我们暂时各自返程
保持联络
期待着下一次见面
我们都能鲜活又明亮
暂别，我爱的家乡！
故乡的乡愁
深深地扎根心底
脚下的土地渐行渐远
思念却永远留在心田
追寻梦想的起点在前方
我们在这里展翅高飞，搏击长空
短暂的离别不是孤身一人
更多的是温暖和阳光
照亮你的前行路
返校告别亲朋好友之后
华商er也不要忘记
调整好自己的状态
踏上新的学习之旅
调节饮食 均衡营养
按时进餐，营养均衡
减少大鱼大肉，避免暴饮暴食
调理肠胃，以健康的体魄
迎接新的学习与生活
补充睡眠 放松心情
合理安排起居，让生活重回规律状态
睡前不要喝茶或咖啡，少看手机电脑
避免让大脑高度兴奋
通过睡眠，让心情逐步放松下来
做点运动 保持状态
多做一些有利于身心健康的体育运动
如步行、慢跑、做体操等
让自己的身心“动”起来，出出汗
让身体调整到正常状态，更好地适应学习生活
放松阅读 平复心情
通过阅读自己感兴趣的书籍
让内心平静下来
让头脑渐渐从假期时光
回归到学习状态
从而将焦虑感降到最低
制定目标 有的放矢
制定详细计划，做足充分准备
一步一个脚印，一项一项完成
在有条不紊中缓解焦虑
击败“假期综合症”
最后，希望华商er们
努力调整自己的状态
顺利从假期模式切换到学习模式
收获满满的知识与成长
绽放自己的耀眼光芒
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