2021 年我们关爱自己的 10 种方式 | i-D Selects
2021 年我们关爱自己的
10 种方式
在过去的这段时间里，滑动应用程序和查看星座运势，几乎成为了最为安全、合理的消遣方式，即使大部分人与任何宗教都处于若即若离的状态，但这并不妨碍人们将神学当做处理生活问题的答案，将不安当做生活的主旋律，从而忽略了对于自己本身的关注。在这个特殊时期下 i-D China 总结了 10 种关爱自己的方式，从自我审视到为人处世，即使短期内世界无法照常运转，但你仍然需要让自己感到舒适。
#1
别让占卜师的话影响你对生活的判断
图片：i-D
COVID-19 的持续威胁，让我们对充满不定因素的未来感到担忧，但对于远离传统宗教而崇尚灵性的Z 世代来说，塔罗牌、星座、占卜任何一种形式似乎都能够给予他们关于生活解答。于是，这类神秘自省工具的追随者，和这个特殊时期的压力一同呈现了上升趋势。
但事实上，没有人会在处于稳定的亲密关系或是顺遂的职场生活中之时，需要寻求占卜的帮助，所以在占卜师转告你的关于纸牌和星象的指示中，似乎也很少给予我们坚定的正向回复。尽管塔罗牌以一种有缺陷的方式，帮助我们度过动荡时代的不安，但最好不要将其作为一劳永逸的解答。
#2
「断舍离」并不是适合每一个人的生活方式
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「Cluttercore」作为对极简主义甚至主流室内设计的反义词，是一种我们可以接受的、凌乱的、实际的生活方式，它不是提倡不健康地囤积物品，而是对那些可以被称之为「我的东西」的物品的珍视。长期以来「断舍离」和近藤麻理惠的收纳理论主导了我们对空间的处理态度，以至于人们产生了堆积即错误的观念，但实际上并不是每样物品都需要被放到看不到的地方，除了家具这些物品也是我们生活状态的映射。
即使你的房间有一张凌乱的床、半死的植物、争夺架子空间的书本、从各大文创市集收集回来的的装饰品，但对大多数人来说，由一张凌乱的床、半死的植物、争夺架子空间的书本、从各大文创市集收集回来的的装饰品所构成的空间才是家。即使某件物品当下会被称为「垃圾」，但只要它曾经对你而言产生过价值它就可以拥有存在的理由。
#3
可以选择享受与自己相处
图片：i-D
「有社交焦虑的人并非没有交往的愿望，他们只是在与陌生人交往时难以感受到相处的乐趣。」尽管《焦虑症杂志》的一篇论文表明：成功治愈社交焦虑的人是更愿意投入公共场合与人会面的人群。但事实上，无论是曲意逢迎的痛苦还是忍受尴尬的焦虑，都是令人无法享受人际交往乐趣的体验。好在人类世界似乎并没有一条守则写明，我们必须学会与陌生人打成一片。如果社交已经成为了你享受生活的阻碍，其实你也可以享受独处，与音乐、电影、书籍以及内心的自己为伴。
#4
不必压抑自己阴暗面
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C·G·荣格曾提出过「没有阴影就没有光，没有不完美就没有心理完整性」的观点。「Shadow」是被否认的自我，是主要由原始和消极的人类情感和冲动组成的「内心小孩」，包括了所有最不吸引人的品质，如愤怒、自私和嫉妒。
由于人格的这些部分被自己所否认，所以我们总是很难在自己身上看到这些特征。但当我们纠结于分析那些令我们感到内疚、被遗弃、不被重视的原因时，面对自己的 Shadow Work 才是解决问题的关键。作为一种内省的过程，面对 Shadow Work 的感受是不会舒适的，但面对自己的阴暗面却可以成为一块垫脚石，将其改造成新的模式能够让我们投入更好的生活。
#5
学会接受别人的道歉
图片：i-D
我们从小就被教育做错了事应该及时道歉，然而成年以后，面对道歉我们总是会不由自主的怀疑对方背后的动机。心理学家 Harriet Lerner 曾对于道歉表达过这样的看法：「道歉的目的是促进对方的康复，而不是为了降低自己的内疚指数。」你不妨相信，大部分时候人们选择发出道歉言论，并不是以你的善良作为宽容的代价，而是希望能够为你绵延的不愉快画上一个句号，比起赦免对方，接受道歉的意义在于一句「没关系」也许能为你剔除「床垫里的豌豆」。
#6
时常和自己来一场诚实的对话
图片：《Legally Blonde》
无论是基于抒发情感亦或是引发思考诉求，人们常常需要通过对话来达到这些目的，但我们并不一定总是愿意将自己和盘托出，也很难做到时时有人愿意接收你的全部能量。这种时候我们便需要和自己对话，这场对话也许能够让你自省，也许能够让你的问题得到解答，即使是没有结果也无所谓，没有人比你自己更值得信任，也不用担心被谁责怪，你只需要负责诚实。
#7
记录每天发生的事情
图片：Vivienne Westwood 日记集《Get a Life》
社媒文化以及掌上拍照工具的快速发展，为我们提供了一种更快速记录生活的选择。但文字这种古老媒介，无论是对于情感的描述还是对于抒发的表达甚至只是对于气味的记录，都有着其他方式所无法取代的作用。
试想一下将对你的情绪产生过激荡的事件记录下来，频率可以不是每天，方式也可以不必是手写，但当你日后翻看的时候，也许那些曾经令你愤怒的事情现在看来已经可以一笑了之，那些令你快乐的回忆依旧能够带来幸福感受，记录便有了意义。
#8
化妆能够带来好心情
1. 化妆师 Bea Sweet 2. 化妆师 Aoiife Cullen 3. 化妆師Patrick Glatthaar
我们都会选择在什么样的情况下化妆？出门聚会之前、即将与重要的人会面之时或者是前往有特殊要求的重要场合，有人欣赏是其中的必选项之一。然而在这个未能如我们所愿一切如常的日子里，在镜子的另一头你就是自己的欣赏者。
#9
尝试治愈「睡前拖延症」
图片：Carlos Martz / Flickr
忙碌的日间八小时，所带来的反向作用是我们开始更珍惜夜间属于自己的时间，无论是看一部电影还是单纯的在社媒上滑动手指，对于「睡前拖延症人群」而言这些单纯的时间消耗都会被和享受画上等号。
即使晚睡的伤害早已不言自明，不光是身体机能会因此快速老化，还会与你所处地区的朋友产生「自定义的时差」。但就像是「睡前拖延症」一词的发明者 Joel Anderson 发出的疑问：「为什么人们总是不做他们知道对自己有益的事情？」没有人会排斥睡眠，只是偶尔会抵抗入睡，但其实这只是一个放下手机、放下胡思乱想的过程。
#10
选择一个适合你的手工爱好
图片：i-D
当我们正处于被无期限的限制脚步的当下，无止境的盯着屏幕似乎已经很难给带来新鲜感，趋势预测者 WGSN 的一项研究：疫情封锁让人们开始感受到数字疲劳，Z 世代也开始选择包括钩针、编织、拼乐高在内的手工事物进行消遣。这一点从编织工艺的服装成为当下趋势，以及手工地毯制作视频热度居高不下就不难发现。
无论是你花了三天时间成型的积木摆件，还是看到朋友带上你为其精心挑选配色并编织的手工线帽，DIY 的成就感让 Z 世代的娱乐方式从视觉走向了触觉。试着放下信息轰炸，无数的教学视频都能成为你手工之旅的引路人。
撰文
i-D China
排版设计
SALUS