[丹法]如何心肾相交？

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你本善良,缘何多病,皆因吃了五毒丸.

古人说：百病由心生！

善人说：怒恨怨恼烦，人生五毒丸，吃半丸就生病，吃一丸就要命。

心肾相交

▌总决

一吸便提，吸吸归脐。一呼便咽，水火相见。

▌总纲

紫阳真人：“持心论于前，然后参下手功夫于后”。心性修持大道生，没有心性的修持，内家拳不可能成就。为何说太极拳十年不入门，难就难在心性的修持上。《老子》五千言把人间的道理全部讲清楚了，并且很多章节介绍后天返回先天的功法及原理。紫阳真人在他的《悟真篇》高度肯定《老子》五千言，“阴符宝字逾三百，道德灵文满五千，今古上仙无限数，尽从此处达真诠”。所以对《老子》五千言要熟读、参悟、践行。

中医基本术语：心代表火，卦象为离卦，上下两阳爻代表后天，凡情；中间一阴爻代表先天，即真阴，元神。肾代表水，卦象为坎卦，上下两阴爻代表后天，浊精；中间一阳爻代表先天，即真阳，元精。

❖  心肾相交，即是水火相交，也是坎离相交

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紫阳真人关于坎离相交如下文：

“坎者，肾宫也；离者，心田也。坎静属水，乃坎卦，动属火，乃中间一阳爻也；离为火，乃离卦也，静属水，乃中间一阴爻也。交会之际，心田静而肾腑动，得非真阳在下，而真阴在上乎？况意生乎心而直下肾腑乎？阳生于肾而直上黄庭乎？故曰：坎离颠倒，若不颠倒而顺行，则心火炽而不静，则大地火坑之义明矣“。

这里的意代表真意，即去除尘情凡心的那颗本心。唯有真意能执两用中，元精之真阳如釜下之火，元神之真阴为釜中之物，唯有水不冷，火不寒才能成功。调节在真意，意散则火寒，意执则火壮，壮火食气，少火生气。用意绵绵，如鸡抱卵，自自然然，“绵绵呵若存，用之不 堇”。练道家功夫，多少要懂点中医的阴阳理论，才好把握火候。

为何闭呼吸半分钟？

紫阳真人曰：“静坐之际，先行闭息之道。闭息者，夫人之息，一息未除，而一息续之。今则一息即生，而抑后息，后息受抑，故续之缓缓焉，久久息定。抑息千万，不可动心，动心则遂于息，息未止而心已动矣“。

具体功法练习：提会阴，吸气到肚脐，咽口水到肚脐，然后意守肚脐与气海之间，意守一会，闭呼吸半分钟，然后放松。如此反复。

◆ 练功不在多，而在于持之以恒。此功法简单易行，行之日久，又可至深。

◆ 动以炼心，静以养气。工作、生活中省查自己的起心动念，正念坚持之，邪念马上打着。然后正念、邪念均不要，以无事之心做事，事来即应，应过即静。闲时好好练功，静心养气。

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