冠心病；当今人类常见病中的首恶

　　每天吃5个山楂果，相当于服1片阿司匹林。最易引起心脏病复发的因素是暴怒。

　　——什么是冠心病？

　　冠心病的病因主要是血脉瘀阻，即营养心脏的冠状血管被脂肪、胆固醇等“痰浊”塞阻并且牢固地黏附在血管壁上，日久闭塞造成心肌缺血产生大面积坏死，就是所谓的心肌梗死。冠状动脉粥样硬化性心脏病包括冠心病、心绞痛、心肌梗死。

　　本病多发生在40岁以上的中老年人，但实际上，从青年时期即已经开始了动脉硬化，男性多于女性，且大多有高血压、高胆固醇症及糖尿病病史。

　　——冠心病有什么先兆？

　　第一，一过性胸闷、气塞常为冠心病及心绞痛的早期先兆，常出现于过劳、情绪激动及受寒等情况。

　　第二，一过性舌麻、吞咽发紧因“舌为心之苗”，“手少阴之脉……上挟咽”（《灵枢?经脉》）。

　　第三，于熟睡或梦中突然惊醒、憋气，并很快消失。

　　第四，心前区隐隐作痛，于劳累及精神刺激、饥饿等情况时加重。

　　第五，在气压改变及空气不流通的环境中即感胸闷、气短。

　　——心绞痛有什么先兆？

　　心绞痛主要表现为胸骨后疼痛、胸部缩窄感、胸闷、气短、心悸等，疼痛一般在15分钟内可以自行缓解。

　　劳累、情绪激动、气候（寒冷）、饱食等常为心绞痛的诱发因素。发热、手术、疾病，如休克、贫血、心律失常（心动过缓或过速）等，皆可诱发心绞痛及心肌梗死，心绞痛频繁发作往往是心肌梗死的信号。

　　——心肌梗死有什么先兆？

　　第一，原来体力尚可，突然出现劳动耐受力低下，稍累即感心慌、气短、出汗。

　　第二，原有心绞痛突然程度加重，发作频繁，休息或含硝酸甘油不能缓解，疼痛加剧，时间延长。

　　第三，一过性胸闷、憋气、胸痛，胸部如有重石沉压感。

　　第四，变得易出冷汗，尤其是胸前后背大片出汗（为心汗）。

　　第五，面色变得苍白或发黄（心主血脉，其华在面）。

　　——怎样掌握自己的肥胖标准？

　　动脉粥样硬化与肥胖病有很大关系。在此首先向大家介绍一下判断肥胖病的标准。

　　体重超过标准体重20%，即为肥胖病。标准体重（公斤）为身高（厘米）减去105（女性减100）。

　　例如，一个身高162厘米的人，标准体重应为162105=57（公斤）。而此人实际体重为70公斤，7057=13，即比标准体重超过13公斤。判断体重是否超过标准体重20%，则把13除以标准体重57，即（13÷57）=022（22%），因已超过标准体重20%以上，故此人应属于肥胖病。

　　——冠心病的保健

　　痛则不通，通则不痛，活血化瘀、畅通血脉是冠心病的保健奥秘。

　　第一，保持运动，通过运动（慢跑、快走、打球、游泳、爬山、气功、太极拳、跳舞……）促使血脉通畅。

　　第二，每天服几个山楂果，有活血化瘀作用，有轻微冠心病的人要加服丹参片。症状明显的，请就医。

　　第三，保持心情舒畅，因为气郁则血郁，易加重血瘀阻塞。最易引起心脏病突发的是暴怒。

　　第四，避免剧烈运动，有心绞痛心前区疼痛、憋闷的，禁忌生气，气候变化剧烈时不能到户外运动。

　　第五，控制脂肪及总热量，血脂高是有遗传因素的，要控制体重；不要吃得太饱，少吃动物油；胆固醇高的要少吃动物内脏及蛋黄；少吃猪肉，多吃鱼、蔬菜、老玉米等。

　　第六，降血脂药食。

　　豆浆是天然降血脂食品的首选。

　　多用植物油（豆油、玉米油、菜籽油)，最好少用猪油、牛油、羊油。

　　少吃猪肉、牛肉、羊肉。

　　常吃红色食品及酸性水果，因为红色食品有活血化瘀作用，酸性水果含维生素较多，如山楂、桃子（心红）的、心里美萝卜、西红柿、红葡萄、红葡萄酒。

　　可服丹参片。

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祈愿:天下和顺,日月清明;风雨以时,灾厉不起;国丰民安,兵戈无用;崇德兴仁,务修礼让;国无盗贼,无有怨枉;强不凌弱,各得其所;人无病厄,富贵康宁;长寿好德,善始善终.