生病，是细胞在喊救命！

追逐名利心太贪

废寝忘食疾病缠

细胞受损彻骨寒

暗自哭泣实堪怜

主人无知吃药丸

免疫系统不完善

劳民伤财仰天叹

不忘初心、分享健康！

化性疗病，积德行善！

我们知道细胞是生物体最基本的结构和功能单位，人的身体内有六十万亿个细胞。每个细胞内的生化反应都是一系列纷繁复杂的过程，不同的细胞从事着不同的工作，如胃细胞负责消化食物，肝细胞工作则更多，可以储藏营养，排泄废物，解毒等等。

这样看来人体是个奥妙的小宇宙，每天身体消化米饭、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，都是浩大的工程，研究起来你会发现每个过程都是学科中的尖端领域，让人去管理这些细胞和这些反应过程，简直是天方夜谭。

所幸的是，如此纷繁浩大的工程人根本不需劳心费力，你的身体将一切布置得井井有条，红细胞输送氧气，白细胞吞噬病菌，各种细胞各司其职，你所做的只是提供基本营养，让身体有物质构成这些细胞，让细胞有条件发挥功能。

然而你仍旧生病了。可不可以这样说，在构建一所宏伟建筑的时候，你无需技术，不用管理，只需提供原料即可。然而你并是个负责任的人，由于你提供的材料不合格，或者根本没有材料提供，导致这所建筑坍塌了——身体生病。六十亿万细胞日夜生死轮换进行的工程毁于最基本的营养缺失，没有优质材料提供，我们所痛恨的开发商，豆腐渣工程的始作俑者，你竟然是其中一个！

回想一下这些年来，你有多久没按时，按标准，营养健康地吃一顿早中晚餐了？当人们为家人奔波，为他人劳作，为事业奉献，为理想拼搏的时候，身体的细胞承受着营养不足，工作环境变差的痛苦，这是身体开始疲惫不堪，以致生病的最底层因素，亲爱的人们，你听到细胞的呼唤了吗？

一段真实故事

经历者：李丰

经历过一次生死考验之后，李丰生活方式改变了许多，每天清晨四点，城市的夜猫族刚入睡，李丰就起床先喝一杯水，开始打坐，运动，吃过一碗五谷粥当早餐，七点钟，他好整理完毕出门；每天晚上八点，上班族还在办公室里加班，李丰已开始打坐，准备九点睡觉。他的饮食清淡，中午自己煮糙米饭和蔬菜，晚上只吃中午的一半到三分之一量，整天的饮食，就是五谷杂粮和蔬菜。

很难想象，三十年前李丰罹患过淋巴癌，当年为他治疗癌症的医师，有人都已过世了，李丰却还活得很健康。若问为什么，可能的答案是：他现在每天的生活都很“尊重细胞”。

这三十多年来，李丰的工作，是每天在显微镜下看人体细胞的生老病死。他说：人在高兴时，细胞很圆润，就像十八岁的年轻人，人生气时，细胞就像八十岁的老头，皱皱缩缩的。而且，好细胞和生病的细胞完全不一样。“癌细胞就是扭扭曲曲，乱七八糟的样子。”他说，越了解细胞，越为自己过去糟蹋细胞而感到惭愧，直到学会“尊重细胞”，身体才开始好转。因为他与癌症共存、“赚到三十年”的经验，不少人会找他分享经验。

六月一个周三下午，李丰又接到一通电话，电话中的人诉说作骨髓移植后，身体很不舒服，要他介绍推拿师，李丰只简单的对着电话说：“走出你的房间，去运动运动吧。”

供给身体原料，给它环境，让身体自己运作。李丰说的“提供细胞环境”其实是老生常谈----规律作息、清淡的饮食和运动。

以肝脏为例，每天晚上十一点为什么该躺到床上睡觉？因为十一点到凌晨三点是肝脏系统充血、要运作、要排毒的时候，此时身体躺平，肝就可以摆平，充满足够的血，这时的肝，会是平常的二到三倍大，如果晚上十一点过后还坐着或站着。他说：就像菜市场吊着的猪肝，你看有几个是光鲜的？

肝脏，是最大的戒毒工厂

根据医学研究，人站着时，肝血的流量比躺着时减少三成，运动时的肝脏血液的流量又比躺着时减少五到八成，所以，医师要肝病患者多休息，用意在卧床可以使肝的血流量增加，有助恢复肝脏健康。

肝脏被形容成人体最大的化学工厂，因为，这个重达一公斤半的器官，可以完成五百种以上的化学反应，远超过任何人为兴建化工厂的速度和效率。人体生长和活动时，身体内自然会产生各种化学变化，这些化学变化需要“酶”，人体的有两千种，肝脏就能生产其中的一千种。

当毒性物质进入人体内，肝脏会自动透过化学作用解毒，一些重金属如汞，和来自肠道的细菌，也会随着胆汁分泌排出。这样的运作是个极复杂的工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工肾都可以达到天然器官的功能，只有人工肝脏无法像天然肝脏般完成好几百种化学工程任务。

再说肺脏，肺脏可以容纳六千立方毫米的空气，可是人坐在椅子上时，每次呼吸进的空气才半公升，只用了十二分之一。

现代人每天的生活就是坐办公室，出外搭车、乘电梯，每次的呼吸量也同样旨在五百到一千立方毫米之间，其他的肺脏空间等于备而不用。“就像一个人有一栋十二个房间的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家里来，就只用到卧室。”李丰说，要用到肺脏的每一个部分，唯一的方法就是勤加运动。

因为激烈运动时肌肉消耗氧的速度会比心肺供氧速度快，每分钟呼吸速度增加一倍，每一次吸进肺部的空气，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空气无法到达的肺泡充满空气。

另外，为什么吃冰对胃不好?李丰曾经在手术房中接触到病人的胃液，胃液比人体的三十七度体温还要高，也就是说，在这样温度的环境中，胃细胞才能工作，灌进一杯冰水，胃液的温度一定会骤降，这时，所有的胃细胞只好都瘫在那里，暂时罢工。必须等到身体其他器官的热抽调过来，胃回复该有温度，胃细胞才又会开始工作。

问题是，不管是很会赚钱的企业老板，或者是被视为精英的知识分子，绝大多数人并不了解自己的身体，二十一岁创业，二十七岁就拥有三家企业，赚到一百万美元的班•库巴塞克在《人生不是特技表演》一书中描述现代人的状态，在得病之后，还不知道自己为什么生病。“拿烟虐待自己，罹患癌症时却又震惊的要命。”他指出。一个用功的高中女生，可以清楚地背出四川的稻米、甘蔗、苎麻、桐油产地，却无法指出肝脏、胰脏及脾脏在身体的哪个部位，一个工学院的男生可以侃侃而谈电脑主机板上显示卡与声卡的区别，却比较不出人脑中脑下腺与松果体的差别。

李丰认为，人应该承认生病该由自己负责，努力反省，改变行为，善待自己的细胞。有人到医生那里，要医生在三天内医好他的病，因为三天后他要到北京出差。“这样病是不会好的，只有松下来，细胞才有喘息的机会。”

（巨噬细胞吞噬体内有害细菌）

（白细胞攻击体内寄生虫）

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厚德载物!草木金石仅除身病,正己培德方祛心魔!

祈愿:天下和顺,日月清明;风雨以时,灾厉不起;国丰民安,兵戈无用;崇德兴仁,务修礼让;国无盗贼,无有怨枉;强不凌弱,各得其所;人无病厄,富贵康宁;长寿好德,善始善终.