人的能量大多消耗在胡思乱想上
科学证实：现在人们因为大量的思考而十分疲惫，超负荷的能量消耗可能使大脑停止进化，从而限制人类智力的发展。甚至有专家指出，人类智力不但停滞不前，甚至可能出现倒退……
大脑进化到了极限？
英国剑桥大学一项最新的研究表明，人类脑部消耗的能量十分惊人：脑部约占体重2%，却消耗了全身20%的能量。
同时，大脑灰质耗能更惊人，脑细胞的耗能甚至和心脏耗能一样多，人类在进行各种深度的思考时也需要消耗更多的能量。
“当人们在思考时，脑部不断关联和对比着不同信息。”剑桥大学生物神经科学教授西蒙·克劳林表示，超负荷的能量消耗，将可能使人类的大脑停止进化。
西蒙·克劳林教授说：“我们已经证实，大脑功能运作需消耗大量能量，大量的能量消耗使大脑发展受到限制，这也将限制我们的表现和行为，从而影响我们智力的发展”。
不少研究已指出，人类智商和脑部神经纤维之间关系密切，关联愈强愈优质，智商愈高。
人类进化过程中，脑细胞不断“微型化”，细胞之间的关联愈来愈多，正是人类一代比一代聪明的原因。但是，经过数百万年的发展，人脑的进化已经达到极限。
大脑散热能力决定人类智力？
有研究表明，每一千克左右的脑部组织，包含1000亿个神经元；每立方毫米的脑皮层组织，包含10万个神经元。
科学家认为，脑部可分为10个相对独立的“模块”，专门负责运动、视力等不同功能；每个模块内的细胞与“邻居”沟通，与距离较远的细胞则通过轴索(axon)联系，“线路”复杂，每立方毫米的脑皮层组织，便包含4公里长的轴索。
剑桥大学精神病学教授埃德布摩尔指出，想要变得更聪明意味着要加强大脑各部分之间的链接，这将耗费更多的能量，从而进一步限制人类智力的发展。
科学家同时表示，人类脑部中这些小得不能再小的神经元，如果超负荷运转，将会像计算机一样无法“散热”。脑部无法“散热”，则无法生成神经脉冲，限制人类变得更聪明，甚至会变得越来越“笨”。
我们要开发智慧，首先就要静坐，让大脑真正的安静，静止下来。如果你试着静坐到一个月，每天30分钟，你就知道奇迹一定有出现。
大脑容易迷失在胡思乱想中
哈佛有一个调查结果显示，我们的大脑平均有将近47%的时间是迷失在各种思绪中。
同时，这种持续的“头脑（mind）徘徊”也是导致人类不幸福的直接原因。在我们短短的一生中，耗费大半人生迷失在思考中，并因此可能变得非常不幸福。
我们生活在一个异常纷杂的世界。生活的步调时常快得疯狂，我们的头脑（mind）一直忙碌运转着，而我们每时每刻都在做着事情。
想一想，上一次自己什么都不做是什么时候？仅仅10分钟，毫无干扰地？当我说什么都不做，就是什么都不做。
不玩手机，不看微信、电子邮件、短信，没有互联网，没有电视、聊天、食物、阅读，甚至不包括坐着回想过去或者思考将来。什么都不做！
头脑（mind），对我们来说最珍贵的东西，我们通过它来体验生活中的每一个时刻。依靠大脑（mind），我们能感到幸福、满足、情感稳定，同时在我们与他人的关系中变得善良与体贴。
依靠大脑（mind），我们能够专注、有创意、自觉，并在我们做的所有事情中发挥自己的才能。
然而，我们没有花哪怕一点时间来关心它。事实上相较而言，我们关心自己的衣服、头发、汽车的时间，都可能比关心我们头脑（mind）的时间要多得多。
结果当然是：我们会感到压力。大脑（mind）总是像一台洗衣机般不停运转、反反复复，而我们却不知道怎么来应对许多复杂、令人困惑的情绪。事实上我们如此分心，以至于我们不再处在自己当下生活的这个世界。
我们错过了对我们而言最重要的事情，而更疯狂的是很多人都只是以为：唉，这就是生活，我们不得不这么过。但生活真的不必要成为这样子。
我们应对压力都有不同的方式。有些人会把自己埋头到工作中，用以分心不去想。另一些人则会从朋友和家庭中寻求帮助。
而祈祷冥想是一种积极的、实际能做到的、而且经过科学验证的技巧，它可以让我们的大脑变得更加健康，更加专注并且更少分神。
冥想，安静的大脑可以创造奇迹
冥想的妙处在于这只需要每天花很少的时间，它可以对我们的整个人生造成巨大的影响。大多数人觉得冥想是关于停止思考，摆脱感情，以某种方式控制头脑（mind），但实际上冥想不是这样的。
它更多的是后退一步，看清自己的思绪来来去去，对看见的情绪不加以评判，以一种放松而专注的心态来看它们。就像是跳出自己的身体来看自己，或者说是做自己头脑（mind）的侦探。
冥想使我们更能感悟“现在”，对于“现在”这个时刻有更深的理解，这里指的“现在”是不迷失于思绪中、不被分心、不被各种复杂的感情弄得不知所措；
相反地，学会了如何感悟此地与此时，如何变得专心，如何活在“现在”，这就是冥想的本质。
冥想提供了一个机会，提供了退一步的潜力获得看待事物的不同角度，从而看到：事情不总是如它们外在表象的那样。我们不能改变每一件生活中、发生在我们身上小事，但我们可以改变我们感受它的方式。
这就是冥想、专注力可以激发出来的潜能。您需要做的就是每天花些时间，退一步来看自己的思绪，熟悉自己所处的“现在”的样子，从而让你可以在生活里体验更多的专注、平静和清澈。
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