讲座回顾 | 广州华商学院文学院王海玲副教授助你树立良好心态，拥抱幸福

为营造良好的心理健康教育氛围

引导同学们树立积极心态

使其掌握心理调适方法

提升其获取幸福的能力

华商国际学院

特别邀请王海玲副教授

于2022年5月25日下午16：00

在启智楼409室

举办主题为“心态与幸福”的讲座

本期讲座为华商大讲堂之

国际学院文化素质系列讲座（二十一）

主讲嘉宾介绍





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王海玲，广东石油化工学院心理学副教授、心理咨询师、教学名师、教育心理教研室主任。现任教于广州华商学院文学院。从教三十多年，发表学术论文四十余篇，主编出版教材3部。主持、参与省部级课题3项。到东莞、中山、阳江、湛江、罗定、云浮市、茂名多家单位开展科普和学术讲座，讲座内容和形式生动有趣、丰富多彩、深受大家欢迎。

讲座要点01

心态的影响和作用

02

如何才能拥有好心态

讲座内容

讲座伊始，王海玲副教授引用了“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”及“笑一笑十年少，愁一愁白了头”两句话，表明好心态对身心健康的重要意义。接着，王副教授结合自身经历和经典案例阐述了良好心态的作用。

一、心态影响身体健康。一个好的心态有利于身体健康。

二、心态影响工作效率。好心态能够提高学习和工作效率。

三、心态影响人际关系。好心态能够促进良好人际关系的建立。

随后，王副教授就如何拥有好心态给同学们提出了以下建议：

1、正确认知，对事物有准确的认知，心态就好。

2、多往积极方面想，少往消极方面想。

3、全面看问题。

4、分析问题，看穿看透问题。

5、杜绝绝对化要求。

6、换位思考。

7、转移注意力。

8、有限制地追求完美，有限制地取悦他人。

9、理性调控。

10、经常反思，构建合理的需要。

11、激励调控，奋发向上。

12、宽容赞美他人和自己。

13、暗示疗法。

14、合理宣泄。

15、依法消愁。

16、运动疗法。

辅导员杨李军老师总结发言

讲座尾声，辅导员杨李军老师表示王海玲副教授的讲座深入浅出，是一场指导性很强的心理健康教育讲座，让在场的听众深受启发，受益匪浅。他提到，通过本次讲座，同学们意识到培养积极心态对促进心理健康的重要性。同时，他鼓励同学们学习王副教授列出的拥有良好心态的方法，在学习和生活中要努力提高自己的心理健康水平。做一个阳光、积极、上进的青少年。

合影留念





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通过本场讲座

相信同学们

对调整心态的方法有了新的认知

“人生至善，就是对生活乐观”

让我们一起拥抱幸福

去感受当下的美好吧！

(END)

文案编辑 | 新媒体部 陈伟琪

图片素材 | 新媒体部 邓耀权 胡柏融

初审 | 林翠霞

终审 | 杨李军

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