肝脏不好，工资再少也要吃5种水果，帮助身体排毒，养肝护肝
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肝脏是我们身体中最重要的器官，肝脏在身体当中主要承担着消化解毒等功能。一个人的肝脏越好，代表着消化功能越好。在日常生活中很多人养成了很多不好的习惯，例如熬夜、吸烟喝酒、饮食不规律等都会对我们的肝脏造成伤害。
多吃下面这5种水果能够让我们的肝脏更加健康，还可以改善肠胃道功能，一起来看看吧！
1、柠檬
柠檬含有丰富的维生素C、富含维生素B1、维生素B2等众多营养成分，早上喝杯柠檬汁适当给它补充一下营养，你将会在新的一天中充满活力，这样可以使肝脏的排毒过程很顺利。而维生素C能够有效提高人体的抗病能力，同时还有着杀菌消炎的功效。
2、香蕉
香蕉富含维生素B1或维生素E对肝脏中的酒精解毒作用非凡。香蕉具有促进肝细胞的修复和再生，提高免疫力，保护肝脏的作用。香蕉能清热滑肠解毒，能解决饮酒后口渴所致的烦恼。
香蕉对于排便通便有很大的帮助，其实肝脏与肠胃健康是密不可分的，身体当中的毒素排出的越多，肝脏的功能状态就会越好。所以吃香蕉有助于减轻肝脏的负担。
3、葡萄
葡萄不仅是健体益寿的滋补佳品，也是对肝炎患者起到食疗作用的水果之一。葡萄中含有的葡萄糖元素能够帮助人们缓解疲劳，提高新陈代谢能力。同时其含有的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对肝脏的伤害，因此具有很好的养肝护肝功效。
4、李子
李子是很多人都比较喜欢吃的一种水果，李子不仅吃法多，营养价值也相当丰富，内含有多种抗氧化物，能够延缓衰老等。
常吃李子有促进肠胃蠕动，治疗便秘等作用，而且李子含有一种黄素甙，对肝硬化有辅助治疗的效果，可以帮助养肝护肝。
5、猕猴桃
猕猴桃也是我们在日常生活中经常会食用的一种水果，其素有“超级水果”之称，含有丰富的钙、维生素C、维生素E、必须氨基酸、矿物质等有效成分，经常食用具有调免、护肝、防癌、养颜的功效。猕猴桃能够帮助肝脏排毒，其保肝的作用特别强。
总结：相信大家在通过上文的阅读中已经知道了在日常的生活中哪些水果是可以帮助我们进行养肝护肝的，肝脏是非常脆弱的器官，一旦受到伤害，如果不及时的调理，很容易诱发肝硬化以及肝癌的发生。到时候则会直接威胁到我们的生命健康。
因此在日常生活中，我们要坚决改掉熬夜、吸烟、喝酒、饮食规律等不良习惯，多吃一些养肝护肝的食物，远离肝病！
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