医生直言！寿命长的人，身体3处通常“比较小”，能占一个，都值得恭喜
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“长命百岁”是每个人都希望的，这一话题，永远不过时。虽然人人都向往长寿，但是大多数人随着年龄的增长，身体机能会逐渐下降，衰老的速度也会加快，如果不是注意养生的人，到了50岁后，身体状态会变差。
长寿与基因有很大关系，但也与日常习惯有关，如生活习惯、饮食习惯等，都有很大关系。那么，寿命长的人，有哪些不同呢？
医生直言！寿命长的人，身体3处通常“比较小”，能占一个，都值得恭喜
1、肚子小
大量的临床研究显示，肥胖是引起高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中、脂肪肝等健康问题的重要危险因素。
肚子越厚实，说明内脏脂肪指数越高。这样血液中油脂含量就比较高，容易引发高血脂、高血压、高血糖等心血管疾病。因此相对而言，肚子平坦，腹部薄的人更容易长寿一些。
2、脾气小
据研究表明，性格对寿命有很大的影响，长期的情绪抑郁，爱发脾气的人，平均缩短人体寿命3-5年。经常易怒，脾气大的人，会抑制免疫系统的功能，造成细菌，病毒对身体的侵蚀，从而增加疾病，影响人体的健康。
而人每天处于情绪平和，心情舒畅的情况下，我们的新陈代谢、激素分泌、各器官功能都会处于平稳的状态下，人的注意力、记忆力都会所有巩固，身体的免疫能力也会有所提高，更不容易生病，精神状态也更好。因此对于健康来说，脾气越小的人，也越容易获得长寿。
3、口气小
口腔中细菌较多，俗话说“病从口入”，患有口腔疾病，如牙周炎，牙龈炎等，口腔就会出现明显异味，除此之外，口臭也是胃部疾病的直接表现。出现口臭，也许是刷牙不干净所致，但是，久久消散不去的口臭，就要小心是疾病发出的信号。
因此，如果你口气清新，那么说明你的口腔和肠胃都是比较健康的，你离长寿也会更近。
那么如何养生才能长寿呢？
广交朋友
周围如果没有什么朋友，一个人难免会感到孤独，而这个时候心理很容易出现问题，人不管在哪个年龄阶段都应该多出去和不同领域，不用层次的多交流交流。
饮食有节
养成按时吃饭的好习惯，这样可以让肠胃有规律的运转，才能更好的益于肠胃的健康。饮食要限制脂肪和胆固醇的摄入，即使植物油也不宜过多使用。可多吃蔬菜、水果和薯类食品。
不贪凉
不管男人女人都不宜贪凉“贪凉一时遭罪一年”，少吃冰镇食物，避免过分贪凉，身体受凉会导致免疫力低下，会增加患病的风险，尤其是在炎热的夏季，不要过分贪凉，否则对人体影响非常大，绝对不要吃冷食，经常吃冰镇食物对肠胃损伤大。
提醒：只有合理的饮食，愉悦的心情，充足睡眠以及适量的运动，才能有一个更加健康的身体，长寿也更有可能会光顾我们。
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