热҈热҈热҈！多地连续高温！一地发布脑卒中气象风险橙色预警！医生紧急提醒

热热热

今天起

我们也迎来了三天的

端午小长假

假期的天气如何？

雷阵雨时至

出门记得带伞

气象部门预测

受副热带高压南北摆动影响

今起三天厦门依旧维持

高湿高热、午后热雷雨时至的天气

降水时局部地区会有

雷雨大风、短时强降水等强对流天气

大家出门请带把晴雨伞

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今天偏南暖湿气流旺盛，我市空气湿度在60%—90%，天气虽以多云为主，但局部地区会有雷阵雨倾泻。

同时，受副热带高压影响，我市城区最高气温可达32℃，岛外部分镇街将出现35℃以上的高温天气。

明后天我市维持多云天气为主，午后有分散性雷阵雨。

图源中央气象台官网

专家表示，端午过后，酷热降临，蚊虫肆虐，正是用艾草、菖蒲驱蚊除疫的时候。端午节当天，人们洒扫庭除，以菖蒲、艾条插于门楣，悬于堂中，用以驱瘴。

今年最持久的

高温来了！！

今天（22日）起至28日

华北、黄淮等地新一轮高温天气卷土重来

多地将现今年以来最长连续高温

炎热感将贯穿整个端午假期

多地将现今年来最长连续高温

北京等地或遭高温五连击

14日至18日，我国北方刚经历一轮大范围高温天气，河北、天津、山东局地最高气温达40～41.7℃，有12个国家气象观测站日最高气温突破6月极值，北京最高气温也创今年来新高，甚至出现了热射病病例。

据中国天气网，今天（22日）起至28日，华北、黄淮等地将再次出现高温天气，范围和强度接近上次高温过程，且持续时间更长，或将是今年来持续最久的高温过程。

查看“高温日历”

看看哪些城市未来一周将遭遇

“高温五连击”↓

此次高温影响范围广，将波及华北、黄淮、西北等地。北京、天津、河北中南部、山东大部、河南东北部及内蒙古中西部、新疆东部和南疆盆地等地最高气温将达到35～37℃，局地超过39℃，其中，银川、太原、呼和浩特或迎来今年首个高温日。后期高温还将影响东北部分地区，长春、哈尔滨在26日也可能有高温出现。

高温持续之下，北方多地或打破6月高温日数纪录。例如北京6月来已经有8天高温，预报还有4天，可能打破6月高温日数最多纪录。

南方地区有大范围持续性强降水过程

今天（22日）起至25日，江南大部、华南西部等地将出现大范围持续性强降雨过程，其中湖南中南部、江西中北部、安徽南部、浙江中北部、广西中北部等地的部分地区有大暴雨，局地有特大暴雨，并伴有雷暴大风等强对流天气。

中央气象台22日10时继续发布暴雨黄色预警：预计22日14时至23日14时，云南东部和西北部、广西中东部、广东中北部、湖南南部和东部、江西大部、浙江中南部、福建北部等地有大到暴雨。其中，广西东北部、江西东北部、福建西北部、浙江西南部等地部分地区有大暴雨。上述部分地区有短时强降水，局地伴有雷暴大风等强对流天气。

脑卒中气象风险

橙色预警

受高温天气影响

一地发布脑卒中气象风险预警

天津市气象台、天津市健康气象交叉创新中心于6月21日9时15分联合发布脑卒中气象风险橙色预警：受暖气团影响，预计21日至24日天津将出现持续高温天气，大部分地区最高气温38℃以上，最低气温26℃，此次高温过程持续时间长，诱发脑卒中的气象风险高，请广大市民注意防范。

面对高温天气，天津市健康气象交叉创新中心主任、天津医科大学第二医院副院长李新教授建议：

1.保证每日充足的水摄入量，每天推荐至少摄入1500-2000毫升（肾病患者应酌情限量，室外露天工作者或大运动量者则应酌情增加）。饮食适量增加优质蛋白质的摄入，注意补充维生素和电解质。

2.尽量减少户外活动，根据气温日变化适度调整锻炼时间，推荐选择清晨、傍晚时段，避免高温时段户外活动。

3.使用空调时，建议室温调节在26℃左右为宜。每天应保证充足的高质量睡眠，成年人以7—8小时为宜。避免情绪急躁引起血压波动，保持情绪稳定。

4.老年人群体温调节能力减弱，可适当将空调温度略微调高，维持在27℃左右为宜；特别要注意避免从室外高温环境突然进入低温空调房，或从室外进入室内不要立即打开空调，给身体以适应室内温度环境的缓冲时间。

5.伴有高血压、糖尿病、血脂异常等脑卒中危险因素的患者，易发生血压、血糖、血脂等指标波动，应规律监测，如波动较大或控制不佳时，应及时到医院就诊。

6.出现不适症状，如言语不清、口眼歪斜、肢体无力、行走不稳、剧烈头痛、意识障碍等情况时，请立即拨打120，及时就医诊治。

高温热浪

防护指南来了

针对夏季高温热浪引发的健康问题，国家疾控局日前发布《高温热浪公众健康防护指南》，高温热浪对健康有哪些影响？哪些人群为重点防护人群？公众应采取哪些防护措施？看图了解↓

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来源：综合央视新闻、中国天气网、中央气象台、国家疾控局、新晚报、厦门日报湖里权威新闻扫码关注我们

编辑：林依文

校对：白涵

审核：王春华、陆晓凤、陈瑜瑾