抑郁症该怎么治疗最为有效？这5种方法让你告别抑郁症！

抑郁症是由于情绪障碍引起的诸多心理，生理现象的情感和心理障碍性疾病。抑郁症使人情绪低落，悲观厌世，严重时很容易产生自杀念头，已经成为了人类身心健康的一大杀手，甚至对生命造成了严重威胁。那么，患了抑郁症该怎么治疗呢?今天恩恩医生就给大家介绍一下关于抑郁症治疗的相关知识。

1、药物治疗

抑郁症会使大脑出现功能异常，神经递质失调，所以严重的抑郁症患者并不是自己不想快乐，而是大脑已经失去了感知快乐的能力。

尤其是对中度以上抑郁症患者来说，药物可以用来很好的减轻抑郁症状。

用药时，有没有根据医嘱按时按量服药很重要。抗抑郁药物起效需要一定的时间，至少要服药一个月左右。药物起效之后也要维持治疗一年以上，才能防止复发。

而且每个人对不同药物的耐受性不同，适用的药物也不完全相同，所以如果效果不明显，需要和医生及时沟通，医生会根据情况调整治疗方案。

2、心理治疗

对于轻度抑郁症患者或者只是有一些抑郁情绪的患者来说，心理治疗更为有效。心理治疗可以教会患者如何应对生活中经常引发抑郁的问题。尤其在他特别自责，无助，无望的阶段，心理治疗能提供一个无条件的接纳和支持的氛围，这对患者的康复有一定帮助。

精神分析理论认为抑郁症的产生是缺乏基本的安全感，将挫折转化为针对自己的愤怒，因而颓丧、抑郁。所以让病人了解自己心理动态与病情的关系，洞察自己对困难的反应模式，促进人格的成长是治疗抑郁的根本。

3、综合治疗

对于中重度抑郁症患者来说，药物和心理治疗一起使用是最有效的。这种综合治疗不仅可以减轻或缓解病人的症状，而且可以提高病人的心理社会适应功能水平，改善其生命质量。

患者首先要使用抗抑郁的药物，坚持服用一段时间以后，再配合心理医生进行心理治疗，在进行心理治疗的过程中还是要坚持服药。

4、运动疗法

大量研究表明，每周进行3次20到30分钟的低强度运动，人的抑郁情绪就会得到缓解，起到改善情绪，减轻焦虑，增进食欲，改善睡眠的作用。而且在活动的同时，也可以提高交际能力，克服社交障碍。

很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。

5.家属的配合治疗

急性的或持续时间较长的抑郁症会给患者的家庭生活带来影响，家属对患者的反应又会直接影响到预后的效果。

由于病人受病情控制，普遍出现思维缓慢，语言行为减少的情况。对此家属可以耐心、缓慢、和蔼、热情的态度给其鼓励、劝告和指导。同时，家属还可以用亲切同情的目光，鼓励病人说出最担心什么，最需要什么，最关心什么，从而逐渐引导病人开始注意外界，这些对病人的情绪稳定和恢复是有很大帮助的

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