如何辨别抑郁症患者的自杀求助信号？

很多人用很奇怪的眼光来看待抑郁症，会觉得抑郁不过就是情绪病，何必夸张化。

说说抑郁症患者真实感受，抑郁的人，其实跟常人没太大不同，就是焦虑多了点，消极情绪多了点，其他都很正常。但这只是基于抑郁患者情绪稳定时。有几个自身感觉比较明显的情况吧，这里就说说：

1.失眠，浅眠，不间断惊醒，神经绷得很紧，身边一丁点动静都会睁开眼睛。

2.持续的心情低落，难受，对周遭事情无法产生兴趣，内心有强烈的恐惧以及空洞，在朋友面前很想体现出很坚强的样子，但实质软弱，无助，爱哭。精神会处于时好时坏的状态，好的时候你会觉得自己很阳光，很爱笑，很厉害很自信，坏的时候你会觉得自己就是个包袱，就是个负累，就是个废物。

3.不会有强烈的欲望，基本不会觉得饿，不会很主动想要吃饭。

4.会断断续续出现急性头痛的症状

5.会出现自残的倾向，会进行割脉等行为「把要自杀、抑郁之类的话说出来的人一般都不会出事」这个说法，本来就是对于抑郁的不了解，抑郁患者自身负面情绪过于大，很消极很容易就会联想到要自杀。

当把这些话说出来的时候，无论是不是带有玩笑成分，都应该要重视，因为这已经证明这念头已经存在于脑海中，当身边好友发现这些话越来越频繁出现时，就应该警惕，因为这代表这念头越来越多被考虑。

1、多注意抑郁患者的情绪，当其处于封闭的阶段的时候，变得沉默不语，这就代表情绪很不对劲。

2、少说教，少教训，越说越厌恶越厌世。

3、身边的人是做不到带动抑郁患者情绪的，但能注意其情绪动向，很多抑郁患者情绪说来就来，上一秒笑下一秒哭是常事。抑郁症是个病，不是感冒发烧吃个药就会好的病，复发率高，很多人以为情绪不是病，其实这点很应该重视。

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