心理健康：哪些信号表示抑郁症加重了？

如如小宁说健康 2022-10-25

当一个患易抑郁症的人内心失去平衡，他们的想法将会越来越脱离现实，他们甚至不允许自己的生活中存在任何与自己的幻想不符的人或者事物。

他们对挫折、失败的心理承受能力较差，当梦想破灭时，他们会变得自闭、郁闷、沮丧，疏离自我和他人，封闭和情感麻痹，越来越沉浸于自己的幻想中，不能自拔。

此时他们脾气变得十分暴躁，任何一点小事都容易激发他们的怒火，使得他们开始自我轻视、自我责难，或是迁怒与他人，责怪他人没有给予自己足够的支持，并会变得逃离现实，对待想要帮助他的人敬而远之。

为了抑制自己的愤怒，他们选择把自己与他人隔离开来，给自己更多的思考时间，然而，他们常常因为过于悲观而陷入抑郁之中，产生自己抑制以及感情麻痹。

这时的他们常常会因为极度的疲劳、精神上的困惑、感情“障碍”以及无法发挥自己的能力而感到深深的绝望，觉得自己毫无价值，也便没有了活下去的意义。他们会对这种错误的认知越陷越深，会因为自己的失败或无法满足自己的欲望而开始自虐，或者沉迷于酒精、药物、毒品的麻醉之中，来逃避内心汹涌的自我仇恨。

当他们完全陷入绝望的心境时，他们机会精神崩溃，做出极端的行为，比如伤害自己或者他人等。

抑郁症变重时，他们一般有以下几种行为：

1.情绪消极，甚至伤害自己

当一个人处于严重抑郁的时候，就会特别的烦恼，总感觉心中有一种负面情绪影响着自己，而那种情绪久久不能散开，就像是一团迷雾一样包围着自己，让自己无法自拔，以至于自己很想逃离，严重者还会想要伤害自己。

2.不喜欢社交和见其他的任何人

当一个人抑郁变得严重时，就会越来越不想要出门，更不想见任何不熟悉的人，社交对于他来说无疑是一种恐惧的事情，她讨厌社交，讨厌陌生人，甚至会因为不太熟悉的人闯入自己的生活而感到害怕和恐惧。

3.睡眠质量不好

抑郁症严重的患者，连做梦的时候都会受到惊吓，以至于他们的睡眠非常地不好，在他们的世界里，睡眠都是灰色的，看不到阳光和温暖。

为了更好的让自己走出抑郁的控制，患者需要多接触开心快乐，积极向上的事情，多和开朗的人接触，从药物和心灵上双管齐下，才能慢慢地摆脱抑郁症的困扰。