有这些表现，恭喜你，你的抑郁症病情正在好转！
在与抑郁症斗争的过程中，坚强的抑郁症患者们可能会选择药物、心理、物理治疗或者自我调节等方式，不同的方法对于不同的患者疗效会有着差别，所以在对抗抑郁症的过程中，患者观察并记录所选的方法，对病情好转是否有帮助是有必要的，这也就要求我们要清楚抑郁症病情好转时会有哪些方面的表现，以下几个方面，可作为抑郁症病情好转的参考。
躯体：睡眠、食欲改善，疼痛感减少
抑郁症病情好转时，最为明显的变化应当是患者的睡眠，由之前的早醒2到3个小时、睡眠很浅的情况变得早醒的时间和次数都在减少，睡眠也不容易被惊醒，部分患者多梦的情况也会减少;同时，在之前食欲上那种对于食物无兴趣甚至厌恶感开始逐渐被饥饿感和进食后的满足感所取代，进食的量也会逐渐增多至趋于正常;之前可能经常出现的肌肉，四肢，关节等莫名的疼痛感好转后出现的频率也在逐渐降低。
情绪：主动性增强、自控力上升
抑郁症患者的负面情绪不似常人那样容易被发泄出去，而是一次次的“累积”，下次也许一件小事就能让患者悲伤到难以自制，而在抑郁症好转之后，患者对于自身情绪的控制力开始加强和变得主动，譬如之前抑郁症发作时可能会有控制不住的流泪、恶心感、焦虑等情绪，好转后患者在意识到这种转态是不好后，开始竭力避免自己陷入这种状态，流泪等不可控表现会逐渐减少。
认知：客观认识问题，偏激看法减少
抑郁症患者在面对问题时常见的认识有：夸大问题，过度自责，偏激、绝对化等，这是抑郁症患者典型的认知障碍，好转后患者会从问题的本身出发进行评估，而不是自己在“臆想”，譬如之前面对很小的失败，患者的想法由“我不如别人，都怪我”到“事情的问题出在哪，都是我的问题吗”;面对一个挑战时，由“我不行，我肯定做不好，我拒绝”，到“要不我试试看”等等。
思维：思考变得有序，记忆力上升
抑郁症对于患者的影响有着思维迟缓的影响，具体到生活中则是跟不上别人的谈话节奏，想事情总感觉大脑像“生锈了”一般;还有部分患者会出现记忆力减退现象，很多患者甚至担心哪天把自己丢了!在好转之后，患者对于谈话开始感到压力减轻，思考问题变得有逻辑性，思考停顿、卡壳情况减少;之前出现的记忆力减退现象也会减轻，由之前回想时的“空白”到“还有这么件事”。
社会功能：逐渐恢复正常生活
在抑郁症患者打破“自我封闭”开始好转后，会开始关注外界的情况，首先是对于自己的个人形象，对之前可能漠视不理的邋遢形象表示不满;同时，随着之前行动上疲惫感减轻，自主活动意识的增强，部分重度患者对于自己生活上的穿衣洗漱能完成自理(有的患者穿衣洗漱需要他人帮助);轻中度患者行动上由迟缓逐渐正常;对于社交和工作等事宜不再表现出十分强烈的反感和抵触。
通过以上这些方面的表现，一方面我们可以对照着了解自己的病情是否有好转，另一方面也可以简单评估自己的治疗方法是否见效，在这里也希望所有的抑郁症患者都能出现好转表现，并且顺利康复!