十六期 · 深夜树洞 | 无所谓男孩

男， 18岁，学生。不知道自己算不算感情淡漠，对大多数事情多是无所谓的态度，东西丢了也不会在意，不争不抢，父母吵架离婚甚至心中也有些无所谓。平时的话，在大家面前应该算乐观的老好人，被人说什么也不会太在意，确实也挺合群，也有几个真心朋友，但有时候感觉自己一个人挺好的，有时候会疑惑恋爱到底是什么感觉呢，也挺注重隐私吧，不太愿意和别人说出自己的悲伤什么的，总感觉没有义务让别人听你的烦恼，不知道这算不算正常。

 树洞主人 

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你好，保护膜里的男孩：

请允许我这样暂时称呼你。看到你的提问，这样的一个形象不由地浮现在我的脑海里。你说属于自己的东西丢了不会在意，初看好像是种不拘小节的心态，不过又隐隐地感觉到有一种情绪在准备出来的瞬间就自动消失了的压抑；你描述自己是不争不抢，不知道“争和抢”对你来讲意味着什么，带给你的感受是怎么样的？初看像是一种无欲无求的样子，又不禁好奇可能的欲望跑哪里去了。

当你说到父母吵架离婚你的心里甚至有些无所谓了，我似乎突然有些理解前面讲的丢东西无所谓和不争不抢，就像这件让你烦恼的事情一样，好像失去或争取什么对你来说都是不受控制的。作为孩子的你也许不是第一次听到他们这样的互动了，如果曾经也在意过的话，那么“在意”带给你的感受是怎么样的呢，结果又是如何？如果一次又一次，“在意”只会让自己伤心、不知所措甚至愤怒，而无法改变任何的时候，就有可能会渐渐地埋下一颗习得性无助的种子，当熟悉的吵架离婚的声音再次响起的时候，过去的经验告诉自己“在意是多么无用的一件事，可能的‘失去’并不会因为努力争取而受到控制，那么还不如不去体验那种糟糕的无助无力的感觉，随他们去吧，他们在争吵的时候又何尝能顾及我的感受呢….”。无所谓就像是一层保护膜，把可能的害怕包裹起来，让自己离无用且难以承受的感情远一点。

对于恋爱，你有些好奇又有些拒绝，一个人也挺好的。简单讲，恋爱是更为亲密和复杂的一种关系，联想到你描述父母的争吵离婚，这会在无意识中对你有些什么影响吗？18岁正是从青春期步入成年早期的时候，对恋爱有好奇渴望是很正常的，但恋爱是一个产生感情的过程，如果有个习惯性的情感保护膜把这个功能盖起来了，那自然可能受到一些阻碍。

而隐私是你的秘密之地，悲伤不像开心，它更加敏感地试探着外界的安全与否，只会在值得信赖的，同时愿意耐心倾听和理解自己的人面前展现自己的脆弱。如果你愿意，心理咨询是一个可以为你保守秘密的真实树洞，发出比文字更加及时的回应。要知道以上只是我试图对沉默的字里行间的回应，大有可能包含了一些错误的猜想。所以，当你有需要的时候，欢迎随时来咨询中心坐一坐，表达成长中任何的感受。

之前班长辞职了，老师让我当班长，但是大家都依赖我的负责任，很多事情靠我去做，我把任务分配下到班委，但是他们还是不急，等着靠我去做，而且是抱有一种“我不做也没有什么关系，大不了辞职，反正我也不想做班委”的心态，怎么应对这样的情况啊？想换人，但是大家都太忙，愿意为班级服务的人太少。还有的一些做事的班委又太霸道，她和同学的关系搞得很僵，她那边的工作也推不开，又该怎么办啊？希望老师帮忙解答。

 树洞主人 

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有些孤立无援的班长，你好！

看到一个为了班级事务的推进一筹莫展的你，看到一个因“不在乎”班委和“霸道”班委的合作困难而感到无助的你，看到一个因为负责任反而承担了太多压力的你。不过还是想说，老师慧眼识珠，找到你来当班长。

在这里给你几个小建议：首先，如果需要换人来重新调整班委队伍的话，你可以找任命你的老师反馈这样的情况，让老师知道你的困难很重要，一起寻找合适的人选，不要一个人承担所有压力。其次，如果暂时只能在现有班委基础上做调整，那么找个机会让他们知道你的难处，也听听他们的消极情绪说不定有帮助，必要的时候和他们进行个别的谈心，让他们知道他们的工作是很有意义的，挖掘下他们选择班委的初心，让他们重新认识到班委是一种责任也是一种锻炼。也可以找个合适的时机，给“霸道”班委一个委婉的提醒，也许她也意识到了自己的人际关系存在困难，那说不定你的善意会让她愿意请教你帮忙呢？

无论怎么样，不要把整个班级的工作当作自己一个人的责任啊，那样会特别地辛苦，要照顾好自己，也要接受我们每个人的能力是有限度的，有些事情自己搞不定是很正常的。学会求助班主任老师，和其他班委尝试开诚布公地沟通自己的一些感受，希望可以帮助你~

总感觉身边的人都像永动机一样朝着自己想要的东西努力并且成功，但是自己总能感受到疲惫困倦，并且遭受各种各样的失败，看着之前程度差不多的人已经比自己快了一大截，心里生出了无边的嫉妒，然后又反过来讨厌这样的自己。我该怎么办呢？

 树洞主人 

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Hi，你好

感谢你的来信。简短的几行字，仿佛感受到了潜藏的焦虑与不安。我很想知道你的生活中发生了什么让你感到疲倦和挫败。当你说讨厌自己的时候有些心疼你，我想也许你是多么想要努力可以得到回报啊，此时却因为自己不如他人而感到有些自卑。在将自己与曾经相同水平的人进行比较时，发现他们快自己快一大步取得成功的感觉，如同他们得到了你想要却没有得到的东西，是多么无法接受的痛苦啊！

如果人真的可以永动机一样地持续进步，那是多么理想化的状态呀，这可能也正是你希望要求自己的样子吧，不断努力不断进步；而此时这种感觉却发生在别人的身上，多么让人嫉妒啊！但你知道或许不眠不休的永动并不存在，他人也许也经历着努力且挫败的时候。对于永动机的想象，好像只会增加自己与别人实际差距的夸大知觉，反而让自己更加焦虑不安。

或许给自己一些时间，疲倦的时候休息一下，失败的时候给自己一些安慰和鼓励。你能感受并承认你的嫉妒是很宝贵的，嫉妒并不可怕，它在提示你，你内心在极度渴望什么；慢慢来，制定一些可行的计划，专注你自己，相信你会找到自己进步的速度，取得你的成功。

 本期树洞主人 

章秀明

Zhang Xiuming

北京大学临床心理学硕士

国家职业二级心理咨询师

同济大学心理健康教育与咨询中心专职心理咨询师

主要以心理动力为工作取向，累积个案约500小时，长期接受督导和个人分析

咨询寄语

陪你看见生命中的痛苦和力量。

本期色彩主题：朝烧

图片来自unsplash

题图 @Rene Wiley

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