南怀瑾丨教你一个不发脾气的简单诀窍
你是本事大，还是脾气大？
有些人是事业型的，有些人绝对不是事业型的，不要安排错了，有的人有学问，不一定有才能，有些人有才能不一定有品德，有学问又有才能又有品德的人，是第一流的人，这种人才不多。
以前有一位老朋友，读书不多，但他从人生经验中，得来几句话，蛮有意思，他说：“上等人，有本事没有脾气；中等人，有本事也有脾气；末等人，没有本事而脾气却大。”这可以说是名言，也是他的学问。
所以各位立身处世，就要知道，有的人有学问，往往会有脾气，就要对他容忍，用他的长处——学问，不计较他的短处——脾气。他发脾气不是对你有恶意，而是他自己的毛病，本来也就是他的短处，与你何关?你要讲孝道，在君道上你要爱护他，尊重他。
我有些学生，有时也大光其火，我不理他，后来他和我谈话，道歉一番，我便问他要谈的正题是什么?先不要发脾气，只谈正题，谈完了再让你发脾气。他就笑了。（摘录自《论语别裁》东方出版社）
你以为国家强大，人口多，就了不起呀！没有文化，没有教育，青年没有礼貌，没有成就，本事没有，脾气都大得很。
大家都晓得杜月笙，他是全国的流氓头子，也是历史上的闻人，上海人，卖水果出身的，能够影响一个国家的社会那么大。你看他年轻的时候没有读过书，到了晚年书也读得很好啊，他就讲过三句话，是天下的名言，他说（师模仿上海话）：
“头等人，有本事，没脾气的。”第一等人，有学问，有本事，没有脾气；做人好，懂规矩，很谦虚。“二等人，有本事嘛，一定有脾气的。” 中等人，有一点学问、本事，一定个性强，脾气大。“末等人，没有本事，脾气大得很。”第三等人，没有学问，没有本事，个性之强，脾气之大，那是末等人。
所以有学问、本事，不一定读书的啊！六祖也没有读过书，他说，“下下人有上上智”，你以为他是下等人？有最高的智慧！像我经常说，硕士、博士，读了有什么用？你们可不能这样讲，我可以讲，因为我也读过书的，学生里硕士、博士太多啦！所以做人重要，人没有学好，打打坐、念念佛就会成佛啦？没有这回事！（《南禅七日》）
教你一个不发脾气的简单诀窍
有一位老朋友，脾气很暴躁，来台湾以后，我问他脾气好些没有，他说脾气更大了，问我有没有办法。
我说有一个办法很简单，你做到的话，包你有用处。当你要发脾气的时候，你赶快做个气功，把嘴巴一张先吐一口气，再用鼻子吸口气，咽下去，再说要不要发脾气。
他照做了，过了一个多月来看我，他说：“嘿！你的话真有效。当我要发脾气的时候，我把嘴一张，吐口气，再把气一咽，就没气了。”这是个好办法，当你要发脾气时，你告诉自己停一秒钟，忍一下，忍不住的，你干脆做个气功，嘴一张，呼一口气。那真有气耶！
人生气时，硬是有一口气，不是假的。人一生气，气机就变了，经脉也乱了。我常看年轻人爬楼梯，不过几层，上楼以后就坐那里气喘吁吁的，他因为不懂张嘴吐气这个窍门。爬高时不要闭嘴，嘴巴要微微张开哈气，才不会累。
这个秘诀，是当年学武艺时老师传的。爬山时，我们跟不上，在后面拼命跑，看见老师在前面健步如飞的轻功，我们怎么跑也跟不上。老师回过头来说：“张嘴！”嘿！一张嘴果然轻松了。（《孟子与公孙丑》东方出版社）
遇到很大的刺激，
你内心多久可以平复？
我们修道做功夫要随时注意，白天在起心动念处下手，练习作得了主，不要生贪心，嗔心，不要散乱昏沉，不要起慢心，才是修行的第一步。
进一步要连在睡梦中也作得了主才算，否则真一点把握都没有。但是你不要去试，你拚命想在睡梦中作主，那一定睡不着，因为你不作主才睡着了。
能在梦中醒中都作得了主，就是一念清明，灵明不昧，修行才能算有把握。这只是讲修行，不是修定，还不算悟道。
你们在修行的，不论是什么法门，要知道自己有没有进步，不要来问我。你只要问问你自己，在平常起心动念处，能作得了多少主。
比如你忽然遇上很大的刺激，心中很烦很气，你看看这个气多少秒、多少分钟可以过，还是几天、几月，甚至几十年都忘不掉。
假如你这些贪嗔痴能在几秒钟马上平下去，那已经了不起了。平下去不算，还要作得了主。大乘小乘修行的路线都从这里开始，然后达到般若智慧的成就，才能完全作得了主。这作得了主的境界，就是观自在，真做到了自在。
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