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睡不踏实、半夜老醒、老做梦，试试这款素食菜谱吧！
春天是万物生长的好时节，花草树木都知道要抓住这一年一次的天时，赶快长，你呢？
天人相应，同气相求。春天在人体与肝相应。所以肝气在春天这三个月是最旺盛，反应最强的时候。
中医认为肝主藏血，也主生血，“发为血之余”，头发的营养来源于血，所以血气充盛、通畅时，头发又多又黑又亮。
而春天也是长头发的黄金时期，想头发变得更多的朋友一定要抓住这【头茬】的机会啊。
中医养发方法 中医理论认为，头发为“血之余”，“肾其华在发”，头发与中医理论中的肾、肝、脾胃都有密切关系。肝藏血，肝血充足，头发受到滋养才不易脱发；脾主运化，疏布水谷精微于毛发；肾气充足是头发健康的根本。头发早白、枯槁无华或脱发与肝肾不足、血虚精亏、肝胆火旺或脾胃失调等几种常见的中医病机有关。
养护头发的中医理论原则：滋肾益精、补气养血、疏利肝胆、调和脾胃。
只有肾精充足、气血充沛、经脉气机调畅，才能养出健康的头发。 1. 穴位养发： 头上不同位置的出现头发早白、脱发，提示身体不同的问题：
头顶——与厥阴肝经、督脉有关。选取穴位：百会、四神聪、三阴交、太冲。
百会：正坐，位于头部正中线与两耳尖连线的交点处。四神聪：在头顶部，当百会前后左右各1寸，共四穴。三阴交：在小腿内侧，当内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方（内踝尖直上4横指处取穴）。太冲：足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。穴位操作：行指揉或指压法，以拇指指腹，对上述穴位进行按揉或按压，每穴按20下，以自觉酸胀为度，每日2-3次。
前额——与阳明经和脾胃有关。《内经》云：“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”，意指女子三十五岁开始，阳明脉气血开始衰减，面部气色开始少华，开始出现较多头发脱落，故阳明经的气血充盛对头发的健康具有非常重要的意义。
选取穴位：率谷、阳陵泉、中渚。阳陵泉：位于在小腿外侧，外膝眼斜下方，腓骨小头稍前凹陷中。中渚：在手背部，当掌指关节的后方，第4、5掌骨间凹陷处。率谷：位于人体头部，当耳尖直上入发际1.5寸，角孙直上方。
穴位操作：行指揉或指压法，以拇指指腹，对上述穴位进行按揉或按压，每穴按揉20下，以自觉酸胀为度，每日2-3次。枕部——与膀胱经有关，与肾联系密切。
选取穴位：肾俞、太溪、风池。 太溪：正坐或仰卧，于内踝后缘与跟腱前缘的中间，与内踝尖齐平。肾俞：在腰部,当第二腰椎棘突下, 左右旁开1.5寸处（约二横指）。风池：在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处。
穴位操作：行指揉法，以拇指指腹，对上述穴位进行按揉，每穴按揉20下，以自觉酸胀为度，每日2-3次。2. 茶饮方：枸杞子、桑葚、乌枣，每日开水冲泡，代茶饮之。滋肾益精，养血生发。枸杞子、桑葚补肾益精乌发，乌枣养血润发。
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天人相应，同气相求。春天在人体与肝相应。所以肝气在春天这三个月是最旺盛，反应最强的时候。
中医认为肝主藏血，也主生血，“发为血之余”，头发的营养来源于血，所以血气充盛、通畅时，头发又多又黑又亮。
而春天也是长头发的黄金时期，想头发变得更多的朋友一定要抓住这【头茬】的机会啊。
中医养发方法 中医理论认为，头发为“血之余”，“肾其华在发”，头发与中医理论中的肾、肝、脾胃都有密切关系。肝藏血，肝血充足，头发受到滋养才不易脱发；脾主运化，疏布水谷精微于毛发；肾气充足是头发健康的根本。头发早白、枯槁无华或脱发与肝肾不足、血虚精亏、肝胆火旺或脾胃失调等几种常见的中医病机有关。
养护头发的中医理论原则：滋肾益精、补气养血、疏利肝胆、调和脾胃。
只有肾精充足、气血充沛、经脉气机调畅，才能养出健康的头发。 1. 穴位养发： 头上不同位置的出现头发早白、脱发，提示身体不同的问题：
头顶——与厥阴肝经、督脉有关。选取穴位：百会、四神聪、三阴交、太冲。
百会：正坐，位于头部正中线与两耳尖连线的交点处。四神聪：在头顶部，当百会前后左右各1寸，共四穴。三阴交：在小腿内侧，当内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方（内踝尖直上4横指处取穴）。太冲：足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。穴位操作：行指揉或指压法，以拇指指腹，对上述穴位进行按揉或按压，每穴按20下，以自觉酸胀为度，每日2-3次。
前额——与阳明经和脾胃有关。《内经》云：“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”，意指女子三十五岁开始，阳明脉气血开始衰减，面部气色开始少华，开始出现较多头发脱落，故阳明经的气血充盛对头发的健康具有非常重要的意义。
选取穴位：率谷、阳陵泉、中渚。阳陵泉：位于在小腿外侧，外膝眼斜下方，腓骨小头稍前凹陷中。中渚：在手背部，当掌指关节的后方，第4、5掌骨间凹陷处。率谷：位于人体头部，当耳尖直上入发际1.5寸，角孙直上方。
穴位操作：行指揉或指压法，以拇指指腹，对上述穴位进行按揉或按压，每穴按揉20下，以自觉酸胀为度，每日2-3次。枕部——与膀胱经有关，与肾联系密切。
选取穴位：肾俞、太溪、风池。 太溪：正坐或仰卧，于内踝后缘与跟腱前缘的中间，与内踝尖齐平。肾俞：在腰部,当第二腰椎棘突下, 左右旁开1.5寸处（约二横指）。风池：在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处。
穴位操作：行指揉法，以拇指指腹，对上述穴位进行按揉，每穴按揉20下，以自觉酸胀为度，每日2-3次。2. 茶饮方：枸杞子、桑葚、乌枣，每日开水冲泡，代茶饮之。滋肾益精，养血生发。枸杞子、桑葚补肾益精乌发，乌枣养血润发。
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中医认为肝主藏血，也主生血，“发为血之余”，头发的营养来源于血，所以血气充盛、通畅时，头发又多又黑又亮。
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只有肾精充足、气血充沛、经脉气机调畅，才能养出健康的头发。 1. 穴位养发： 头上不同位置的出现头发早白、脱发，提示身体不同的问题：
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百会：正坐，位于头部正中线与两耳尖连线的交点处。四神聪：在头顶部，当百会前后左右各1寸，共四穴。三阴交：在小腿内侧，当内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方（内踝尖直上4横指处取穴）。太冲：足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。穴位操作：行指揉或指压法，以拇指指腹，对上述穴位进行按揉或按压，每穴按20下，以自觉酸胀为度，每日2-3次。
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前额——与阳明经和脾胃有关。《内经》云：“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”，意指女子三十五岁开始，阳明脉气血开始衰减，面部气色开始少华，开始出现较多头发脱落，故阳明经的气血充盛对头发的健康具有非常重要的意义。
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