特警战“疫”|线上练兵正当时!
多年以后,我们在各自的岗位上建功立业,一定会回想起那个在故乡的蜿蜒小路上奔跑的下午。父亲披星戴月的身影,母亲傍晚时分的呼唤,就像这条弯弯曲曲的小路,延伸到记忆的最深处。
和煦的风拂过面颊,道路旁的风景如舞台幕布般徐徐后拉,一片丹心的赤子正迈着矫健的步子,调整着吁吁的呼吸,两眼坚定地朝着小路的尽头奔跑。远方,有父亲在终点的等候,怀揣着公布本次成绩的惊喜;有母亲在家里准备的饭菜,魔力般的温暖抚慰身体的劳累;有肩上扛着的使命担当,夙兴夜寐不敢遗忘……
肆虐的疫情,将昔日并肩的战友分隔四海,可这并没有扑灭我们心里的火、眼里的光。练兵备战,刻不容缓!备战打赢,使命必然!在特殊的形势下,学员十七队党支部召开了一次特殊的线上会议,为了更好地督促学员自主训练、量化训练成果、备战毕业联考,采取干部带头、学员自测、家长监督、线上竞赛的方法,通过每周上传测试结果,检验学员居家训练成绩。
搏击训练
俯卧撑
斜板卧推
有氧训练
学员队综合考虑各方面因素,将测试划分为体重、2分钟仰卧起坐、2分钟俯卧撑、平板支撑、单腿深蹲、引体向上、3000米跑、5000米跑等内容,既能检验学员综合体能,又能方便具体实施。为了进一步激发学员们的训练热情,队干部以上率下,将每周自主测试的成绩统一汇入到学员队成绩表中。
学员自测
每次测试的结果有排名、有对比、有公布,通过视频现场测试、父母监督反馈等方式确保测试成绩真实可靠。在全队上下营造了“我要练、对比练、练为战”的浓厚氛围。
“一年三百六十日,多是横戈马上行”。军人的价值要在战场上衡量,战场上的胜负要靠训练场上的汗水。在疫情之下,即使不能开展各项专业的技战术训练,但我们立足现有条件,加强体能训练是每一名军校学员的份内职责。
炎炎夏日,拳拳赤心。每一滴汗水,都是一道光,胜利的远方被照得明亮。积极开展体能训练,静待开学之后,在射击场上、障碍场上、攀登楼上尽情绽放!
作者:蒋龙华
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