1.帮助孩子认知情绪
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10个心理学技巧,帮助孩子正确地发泄和表达情绪
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平时家长们对孩子能力上关注过多,却忽略了他们其他方面的培养,好的性格和品格却是处处有用的。10个实用的心理学技巧,帮助孩子如何正确地发泄和表达情绪,关注积极情绪,发展自己的优势性格,在生活的风浪面前,愿他们都能从容面对。
2.跟孩子一起品味美好事物
3.随时肯定正向的性格和品格
4.对成长感的识别和强调
5.培养兴趣爱好
6.给孩子“心理玩具”
可以在情绪有些低落时,把这些好事当作心理玩具,拿出来玩味。也可以每天睡觉前或在其他空闲时间里,没事就在脑子里整理自己的这些好事。其实这就是在训练我们转念的能力。 可以抽空跟孩子一起想好事。我们可以给孩子准备一个漂亮的本,专门记录他的好事。或者给他准备一个小白板、做个展示墙,随时记录。或者给孩子准备一个好事宝盒,把能引起美好回忆的东西或照片,都存在里面,有空就倒出来看看……
7.不做情绪绑架
8.接受孩子的消极情绪
9.给孩子自己处理消极情绪的机会
10.教给他处理消极情绪的办法
- 图文音乐转自网络 -
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