小暑|温风至，乘夕凉

小暑·二十四节气之第十一节气

暑，热也。潮湿、闷热是小暑的特点

所谓“热在三伏”

小暑开启一年中气温最高的时段

中国多地开始进入雷暴最多的时节

01

小暑简介

壹

   相关诗句

倏忽温风至，因循小暑来。
竹喧先觉雨，山暗已闻雷。
户牖深青霭，阶庭长绿苔。
鹰鹯新习学，蟋蟀莫相催。

——唐·元稹《小暑六月节》

贰

   小暑简介

小暑是二十四节气的第十一个节气，也是夏季第五个节气，每年07月06日-07月08日时太阳到达黄经105°时交节。它和大暑，处暑、大寒、小寒一样，都是反映温度冷暖变化的节气。

总有人认为小暑就是小热。其实不然。古书《说文解字》中有云：“暑之义主谓湿。热之义主谓燥。”可见，小暑与小热有着明显的差别。而且此时虽然又热又湿，但远未到最热的时候，接下来的大暑节气才是一年中最热的节气，故民间有“大暑小暑，上蒸下煮”的说法。

02

民间习俗

宜

食新、封斋、吃伏面

● 食新

民间有很多地方有小暑时节“食新”的习俗。农民会用新米做好饭，供祀五谷大神和祖先，祈求秋后五谷丰登。也有的地方是把新收割的小麦炒熟，然后磨成面粉后用水加糖伴着吃。

● 封斋

湘西苗族的封斋日在每年小暑前的辰日到小暑后的巳日。这段时期，禁食鸡、鸭、鱼、鳖、蟹等物。据说误食了要招灾祸，但仍可吃猪、牛、羊肉。

● 吃伏面

俗话说"热在三伏”，小暑过后就进入伏天。伏，即伏藏的意思，所以人们应当少外出以避暑气。饮食上，人们会吃清凉消暑的食品，以度过炎热的伏天。据考证，伏日吃面习俗出现在三国时期。

03

小暑三候

一候:小暑时节大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪。

二候:《诗经·七月》中描述蟋蟀“七月在野，八月在宇。”文中八月即小暑节气。由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热。

三候:在这一节气中，老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。

温馨提示

小暑时节多雨、高温，同学们要注意饮食卫生。在这个消化道疾病高发的夏季，饮食宜清淡为主，多吃消暑健脾的食物。

图文编辑：翟   茜

封面制作：迎春春

封面制作：姜静彦

责任编辑：张艺严

最终审核：刘佳雯

指导老师：龚继峰

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