中医在最热的季节里热起来了

——时间不会骗人，付出时间和精力总会有回报。

兰州最近很热。

除了天气，三伏天“晒背”也很火。

近期，这项不花钱，只需要一块垫子、一把遮阳伞、一片能晒到太阳的平地就可以养生的方式吸引了很多网友体验，并给予了好评。他们说，晒背不仅可以减肥，晒完感觉全身都变轻盈了。

能不能晒背？

第五批甘肃省名中医、甘肃省中医院脾胃病诊疗中心一科主任、主任医师李生财说，中医认为“腹为阴，背为阳”，在夏天进行适当的晒背，可以起到补阳的作用，是一种调节身体的方式。

不只是晒背，近几年，三伏贴、针灸、艾灸、打八段锦……中医养生方式也逐渐在年轻人之间兴起。

在李生财看来，年轻人开始喜欢中医是好事，意味着健康意识在提高，更体现出他们对中国优秀传统文化的自信。

新甘肃客户端：俗话说“三伏晒对背，健康一整年”，最近，“晒背”很流行。很多人疑惑，“晒背”真的可以养生吗？

李生财：中医认为春夏养阳，三伏天是自然界阳气最盛的时候，确实是养阳的好时节。背部是人体的阳位，有两条大的经络督脉和膀胱经，其中督脉总管人体阳气，夏日晒背可以起到一个补阳的作用，也可以养阳气。

但是，晒背不是每一个人都适合的，需要依据自身的身体状况和体质等基本情况，谨慎抉择。通常而言，身体较为虚弱或者体内有寒湿的人群，适度进行日光浴是大有裨益的。在晒日光浴的过程中切不可过度，比如天气极度炎热时，如果进行日光浴的时间过长，就有可能晒伤皮肤，反而对身体产生不良影响。

新甘肃客户端：今年的三伏“超长待机”，一共40天。这让三伏天养生变得引人关注，中医怎么看待这个话题？

李生财：中医认为人与自然是一个有机的整体，我们养生要注意调整让人体不断适应自然界气候的变化，所以就有“春夏养阳，秋冬养阴”的说法。三伏天是一年中最炎热的时期，总体来说，养生不仅要注意“春夏养阳”的优势，也需提防“夏日多暑多湿伤津耗气”的弊端。

作息上，我们要晚睡早起，夏季昼长夜短，应顺应自然界的阳盛阴虚变化；午饭后短暂的午睡，有助于恢复疲劳并避开炎热。每天早上可以适当锻炼，达到振奋阳气的效果。

饮食上，包括多饮水、保持清淡饮食，避免油腻食物，多吃新鲜蔬菜和水果，可以适当食用一些具有滋阴清热功效的食物，如赤小豆、绿豆、薏米等。

实际上，“冬病夏治”是中医药特色疗法，它是根据《黄帝内经》“春夏养阳”的理论发展而来的中医养生治病指导思想。

我们常见的三伏贴，采用穴位贴敷等方法，在阳气最旺盛的时令，利用药物渗透肌肤，刺激穴位，促进气血循环、疏通经络，温阳利气，祛散伏邪等功效，从而调整人体的阴阳平衡，达到阴平阳秘的健康状态。

新甘肃客户端：以前，中医养生在人们的印象中是老年人热衷的事儿，您有没有发现，如今越来越多的年轻人加入到这个行列中了。

李生财：确实如此。以前很多人觉得中医是上了年纪的看的，但是近几年，在门诊患者中，我见到了越来越多年轻人的身影，他们也会选择推拿、针灸等中医传统疗法。最明显的是，现在中医药相关专业不像我上学的时候是偏冷门专业，现在可以说是一个热门专业了。

为什么越来越多的人开始学中医，我觉得肯定是有了需求。

其实，“中医热”的出现反映了社会对传统中医药文化的重视和兴趣，是对国家和各级地方政府采取措施推动中医药事业发展的积极响应，可以挖掘更多民间中医药资源，推广中医药知识的传播，提高民众健康意识。此外，“中医热”的出现，也在倒逼着我们不断去提高治疗质量和水平，从长远看这种现象不仅能够推动中医药事业的发展，还能为中医药的传承与创新提供新的动力。

新甘肃客户端：说到“中医热”，就不得不提中西医之争，有不少人将中医与西医放在完全对立的位置。您从医近30年，有没有过困扰？

李生财：任何一门学科的建立，都有其各自不同的理论基础，但是不管白猫黑猫，抓到老鼠的就是好猫。中医与西医并非“是非黑白”的对立关系，它们的目标都是为了治病救人，选择合理就是好的。医学的发展，不可能单纯依赖西医或中医，而是具体问题具体分析，通过发挥各自的优势让治疗效果最大化。

比如，针对病人的某些特殊病症，我们会采用中医与西医相结合的方式，首先要使用现代的西医检查方式与手段，以此确保在疾病诊断上不出现偏差，在后续的用药过程中做到对症下药，这样可以实现更出色的诊断与治疗，从而获取最理想的治疗效果。

因此，近些年，我们在培养医专业学生的过程中，开始注重中西医结合，除了中医专业的相关知识，我们会要求他们还要扎实掌握西医的基础理论与技术。如果是很单纯的西医培养或是很单纯的中医培养，都有可能让学生在医学成长的道路上走偏差。每个学科都有边界，如果中西医能够取长补短，相互整合，一定能成为“黄金搭档”，为患者送去福音。

新甘肃客户端：中医的发展必须要不断培养新的人才，但很多人心中一直有一个理念，“中医越老越吃香”，对于年轻中医医生而言，压力会不会很大？

李生财：关于“中医越老越吃香”的说法，严格意义上讲这句话应该这样理解，越是积累了丰富临床经验的临床中医越有价值。从传统观念和实践经验的角度来看，这一说法有一定的道理，中医是一门需要长期实践和经验积累的学科，因此，随着年龄的增长，医生在临床实践中会逐渐积累丰富的经验和知识，所以中医越老会越吃香。

但是，这种观念也存在一定的局限性。很多中医随着年纪增长，已经有了属于自己的治疗路子，可能不如年轻医师那样更容易接受现代医学的一些新技术、新思想、新方法。随着现代医学的发展和科技的进步，为年轻中医提供了更多的学习和提升机会，很多年轻的中医通过扎实的理论基础和积极的临床实践，在各自的领域取得了显著的成绩，已经成为中医药人才队伍的中流砥柱。

所以，不管是社会还是患者，都应该给年轻中医更多机会。尤其门诊挂号时，不要唯年龄论，应该根据自己的症状对应选择合适的专科门诊，这样才有助于治疗。

新甘肃客户端：今年，您成功入选第五批“甘肃省名中医”，从一个年轻中医成长为甘肃省名中医，秘诀是什么？

李生财：是对中医的喜欢和患者的理解与感谢。我是1993年参加高考的，因为很喜欢医学，根据当时的分数就报考了甘肃中医学院的中医临床专业，之后一路读研考博工作。30年时间中，我最难忘的便是大三。那一年，我刚刚学完方剂学放假回家。遇到了一个被便秘困扰很多年的邻居，那时，我们农村的医疗条件一般，我就想着自己反正也学过相关知识，就尝试给邻居写了药方，让他去镇上抓药。

开完药方后，因为我有其他事情就去了隔壁村。结果过了几天，我爸突然打电话给我说，让我赶紧回家，说那个邻居找上门了。我一听就害怕了，会不会因为我的药方把人吃坏了，紧急赶回了家。到家后，才发现邻居是来感谢我的，那个药方很有效果。这次感谢多少年后想起，依旧暖心，也让我更加坚定信心要成长为一个好中医。

坚定信心就有了奋斗的方向。我在52岁的时候入选甘肃省名中医，在整个名中医队伍中年龄还是偏年轻的。我也时常鼓励我的学生要奔着成长为杰出中医的方向去努力。现在，随着时代的发展，可能对年轻医生的要求更高，他们面对的压力更大。但我还是想说，好饭不怕晚，要想成为一名杰出的中医，持之以恒的学习精神和坚定的信念至关重要，即便拥有深厚的理论知识储备，可一旦置身临床实际工作中，还是要诚心诚意地跟前辈学习，借鉴他们积攒下来的丰富经验。时间不会骗人，付出时间和经历总会有回报。

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来源：新甘肃客户端（新甘肃·每日甘肃网记者李萍 王梓懿 龙毅 实习生 周雨菡 蔡丽娟）

编辑：杨宏玲

校审：刘莹

责任编辑：江文涛