三十而骊，青春归位！在鲜肉小花制霸的流量战场中，终于有人难以忍受趋同审美，站出来开创了一档非典型的 “兴风作浪的姐姐”女团节目，并逆向而行请来一群早已超过三十岁的女艺人。所谓三个女人一台戏，更何况这个由娱乐圈大姐大、当家主持人、豪门阔太组成的30人姐姐团，可想而知场面有多热闹。
未官宣、无热搜、未定档，这个可谓年度最热综艺的姐姐团，在上周五中午破浪而来，并以10分钟破千万的碾压式播放量冲上第一，卡姐有幸成为了这见证历史的千万分之一。
拒绝整齐划一、个个身怀绝技、看不惯就怼、张扬只要C 位等舒适场面，给卡姐带来了神清气爽的五星观看体验，并且忍不住想Pick张雨绮，拿下最后的女团C位！那大家最看好哪一位姐姐？不如来和卡姐下个注，
别问我为什么全5星，问就是质疑你静姐。穿纯白色仙女裙，头戴水晶皇冠的宁静，以一首台风超稳的《吻别前的那片海》，唱出了大姐大C位实力。
“轻易不出现，一出现准能引起轰动”，说的就是人美路子野的宁静，业务能力先放一边，单是自带话题热度的体质就担起了节目一大半流量。1972年出生，叱咤影视圈三十年的她，现在决定参加女团选秀，要问原因？姐只是贪玩而已 。面对评委的提问和质疑，毫不迟疑的怼回去；看到业务能力极佳的美女，又秒变眼神追踪器，大概是活出了多数人想活但没有勇气活的状态，实在是娱乐圈少有的真性情。那这次面对29位嫔妃的各路招数，皇后宁静到底能不能C位出道？卡姐先来投上一票。
顺拐了四次又怎样？老娘还是全场最美！身穿复古条纹露肩裙的张雨绮，以四肢不协调的舞姿，和非常有质感的声音演绎了一首《粉红色的回忆》，虽然拿到了评委发出的待定x牌，还是认为这是评委对于自己拥有无限可能的肯定。
敢说敢做的张雨绮，是娱乐圈又一位不敢惹的大姐大，相比宁静，她更多了份娇柔的可爱感，“我美吗？智商换的”“除了C 位，其他我都不要”“我可是随时自带高光的人” …… 常常语出惊人的张雨绮，虽然唱跳业务能力暂不突出，但如果在成团时可以做一个美丽的花瓶担当，也值得好评。
满分的表情管理 + 到位的唱跳表演 + 流畅的琴弹才艺……蓝盈莹身穿斜肩黑色纱裙，以91分的绝对高分夺得首秀王冠，成为被忽略的黑马选手 。
稳扎稳打的新晋小花，凭借《延禧攻略》《精英律师》等电视剧，被大众认知，做任何事情都脚踏实地并拼尽全力的性格，在奢靡的娱乐圈中显得格格不入，但也正是这份看起来有点土的努力，让她在本没有丝毫优势的姐姐团中C 位出圈 ，成为首秀第一的黑马。翻看蓝盈莹的微博，运动打卡、弹吉他唱歌、分享时尚穿搭等日常，可以看出她是一位非常热爱生活的人，即便如此，在这个舆论时代， “没有主角脸”“长相不出众”等质疑经常出现在她的评论区，“but I don’t care ! 面对你的否定，我只用响当当的成绩单做最有底气的回应！”这次参加姐姐团，希望她可以凭借自己的努力斩获更多路人缘，成为真正被认可的实力派。
一身淡粉色中性套装打上领带，万茜以一种瞬间让人安静的声音，边弹边唱了许飞的《敬你》，尽管出错了两次，还是忍不住为她打高分， Real有魅力。
要说集姐姐们宠爱于一身的选手，除了万茜，没人敢应这个头衔，这实属不易。 万茜不是“第一眼美女”，但却有一种独有的性感魅力，浅笑时会让人觉得文艺明媚，忍不住想靠近；没有表情时，又有一种清冷的疏离感，她身上好像自带着复杂的层次，会勾起人想去探索的欲望。卸下演员包袱的万茜，很少参加真人秀，但一上来就被经纪人推到了风口浪尖的“女团战场“，不知茜总可否经得住磨练，顺利出道C位？
完美的脸蛋儿完美的身材再加上深厚的舞蹈功底，金晨就是被演戏耽误了的女团种子选手。拥有十年舞蹈功底的金晨，身穿黑色斜肩皮裙演绎了一首《Hello》，长腿一伸，就迷倒了万千人。
今年刚满三十岁的金晨，作为团体中最年轻的一位，没什么偶像包袱，显得很有活力。其实卡姐最近刚追完金晨和朱亚文一同出演的悬疑剧《十日游戏》，日益飙升的演技非常值得肯定，这次在女团舞台上再次看到她，期待带来更多惊喜。
全场最有仪式感的白色超长拖地裙，是星女郎黄圣依的首秀战服。坐在钢琴前扮演一个傲娇公主，满足了评委对女团颜值的满分期待，却也因过高的成团分得到其他选手的质疑。
节目刚播出，黄圣依就被封上了“第一小作精”的称号，金晨给她提鞋、孟佳为她端水、督促节目组送牛奶等字眼被频繁提起。在这档节目之前，黄圣依曾参加《演员的诞生》，夸张尴尬的演技，最终以惨败告终，那这次重登综艺来拼唱跳的她，能否顺利扳回一局？
一套Gentlewoman白色西套搭配一架纯白色钢琴，活脱脱一位干练女老板既视感，但如果加上超越刘敏涛老师的丰富表情，简直太喜感！
“29个姐姐的微信已加好，合作约起来啊~”，节目刚播出，制片人张萌就发博官宣了参团目的，就是来为新剧选角。但卡姐觉得可能是萌萌子在给自己留后手，成团出道是最好，万一输了也不会尴尬，不愧是叱咤娱乐圈的老板娘，应该可以在这个团体中活很多集。
一首唱跳曲目《给我乖》，以74分的成绩获得了首秀第25名。
老公郑钧刚参加完《我是唱作人》，老婆就马不停蹄出现在了女团现场，夫妻两个可谓是努力工作的家庭榜样。作为演员的刘芸，近些年鲜少出现在大众面前，除了偶尔的友情出演，大多时间都在做老公背后的女人。为了准备这次久违的舞台首秀，刘芸精挑细选了一个专业女团的歌曲，谁曾想到女团本人也在现场，还撞了歌曲，这就……嗯，刘芸继续加油，希望重出江湖的她，可以在这个领域乘风破浪。
王丽坤的首秀选择了一首比较温柔的曲目《我们没有在一起》，溢出屏幕的紧张，最终以72分的成绩成为首秀倒数第五位。
几乎不参加综艺节目的王丽坤，出现这个舞台实在有些惊讶。王丽坤一直有素颜女神之称，平时给人的感觉非常柔弱优雅，但演戏的业务能力不容置疑，无论是雷厉风行的职场女强人，思维缜密的谍战精英，还是魅惑众生的苏妲己，各个类型都不在话下。这次跳出舒适圈的王丽坤，不知能否通过自己的努力在唱跳舞台上发光发亮。
身穿一袭肉色紧身衣的钟丽缇，演绎了一首性感美艳又不俗气的《舞娘》，拥有了几十年无敌自信的人鱼小姐，如此可爱， 谁能不爱？
论S曲线，卡姐只Pick钟丽缇，哪怕50岁的人了，依然坚持每天健身，状态也可以像个小姑娘一样撒娇任性，即便三婚又怎样？一生只要公主爱情的钟丽缇，照样可以收割小她12岁的鲜肉老公，拥有令人羡慕的神仙爱情。
在没有彩排，一切未知的情况下，陈松伶果敢成为了第一个表演的开场选手，身穿一套绿丝绒西装，以一首唱跳曲目《饿狼传说》，拿下了75分的首秀成绩。
实属是娱乐圈的一大怪事，在港圈混的好的女星，多半有个不太如意的原生家庭，陈松伶也不例外。年轻时候，她是颜值倾国倾城的最红TVB花旦之一，但演戏缘由却是被母亲逼着来还债；后来成名有点积蓄的她，又被经纪人兼闺蜜卷走了所有资产；再后来因为子宫肌瘤的疾病，不能生育小孩，重压之下开始与抑郁症作起了斗争。但不管前半生如何，好在后半生有一个完美爱人陪伴身边，为她带来了坚持的勇气。这次在姐姐团看到状态很棒的她，卡姐很感动，也很期待看到她可以在此尽情展现自己！
一袭黑色西装气场全开，皮裤配皮靴帅气十足，首秀选择唱跳 《 骑士精神》的白冰，拿下了79分的不错成绩，也 确实有一种女团门面担当的即视感。
养尊处优，无忧无虑的富家太太，是卡姐之前对白冰的定义，但意外的是她在采访中自曝已经离婚，现在成为了一位单亲妈妈。自出道以来，不管是个人形象还是角色造型，“清新脱俗”这四个字都跟她形影不离，当年在《神话》里饰演的“玉漱公主”一角，美到了心坎里。这次在姐姐团里的御姐范儿，彻底颠覆大家对她的固有印象，也可能是经历了五味杂陈的生活考验，我们在她身上看到了更有力量的态度，也绽放着承担得起风雨的大姐大魅力。
口无遮拦通常在宫斗剧中活不过一集的现实版海陆，以一首68分的唱跳曲目《说爱你》，成为首秀倒数第二位。
出道14年观众缘淡薄，一开口就得罪29位姐姐的海陆，以最不会说话的名号登上热搜。自2010年出演《还珠格格》的紫薇一角以来，海陆就不被大家认可，一方面是演技，一方面是情商。在节目中翻唱与原唱撞歌的时候，海陆说"是买家秀和卖家秀"的区别，在黄晓明表示对大家有勇气参加女团感到惊讶时，海陆接了一句"是因为上了年纪？"…… 这位口无遮拦的小姐姐实在让人捏了把冷汗，希望这次通过和30位姐姐同住数月的磨练，海陆可以以更自信的态度展现出闪光点。
实力演员王智带来具有武侠情怀的Solo秀《刀剑如梦》，边唱边跳还挽得一手好剑花，又美又飒，但却以66分的成绩成为首秀垫底，意难平。
《夏洛特烦恼》里，王智饰演了夏洛心中长发飘飘的“初恋校花”秋雅。一周前节目正式官宣时，该片主演沈腾、马丽、尹正等齐上阵为“秋雅姐姐出道”应援，合作过电影的赵薇更是期待“咏春拳招呼上”，足以见得王智在圈内的好人缘。她坦言来参加女团的初衷，做自己喜欢的事，任何时候都不晚 ，即便开局失利，也期待王智带着这份敢拼敢闯的勇气，扳回局势！
以死里复活的疯狂演绎一首《扯谎哥》，强大的民族力量，小众新颖的造型，集民族与未来于一体的“音乐新浪潮”，让我们看到了蜕变后的全新阿朵。评委打分79，卡姐只想疯狂打满分。
再次在荧幕面前看到阿朵，才意识到她已经消失了很多年。早在“流量”一词还未兴起的时代，特立独行的阿朵就成为了现象级爆款。2005年春晚的一首《再见，卡门》让阿朵成为了家喻户晓的明星！2007年大陆还比较保守的时期，阿朵就以性感炸裂的照片大胆登上《男人装》封面，并以3天内卖60万本的销量成为至今都无人打破的巅峰，斩获很多人心中“火辣女神”的称号。但在大家都梦寐以求的事业巅峰期，阿朵却选择急流勇退，每日超15个小时的工作高压，导致阿朵的身体每况愈下，最终在2012年她决定不再当赚钱的工具，隐退娱乐圈并去山里开启了农夫的生活，在经历了五年的蛰伏后，2017年底阿朵化身为一个来自大自然的精灵使者，带着《死里复活》的专辑宣布复出。直至今天来参加姐姐团，业务能力极强的首秀表演，淋漓展现了阿朵在经历磨难与重生后，遇见的更“性感”的自己！
冻龄美魔女伊能静，首秀演唱了儿子哈利写给她的《你说要我爱你》，少女感十足，拿下74分的成绩。
人只有节制，才能有自由。 如今已经52岁的伊能静，即便是在这样一档“姐”系节目里，也是毋庸置疑的大前辈，但热爱运动，极其严格控制饮食的她，在高清镜头下的皮肤还是滑滑嫩嫩，状态十分年轻，风采依旧！ 作为家喻户晓的玉女偶像，伊能静17岁就以女团身份出道，如今重操旧业，相信她一定能勇立潮头，从“家庭主妇”的形象中奔走出来，再一次成为舞台中的女王！
身穿超Bling性感珠片羽毛裙、一开口就酥到骨子里的歌姬黄龄，凭借一首翻唱版《芒种》，以89分的成绩拿下首秀第二名。
“妈咪把我生出来不是为了复制别人的活法” ， 24h都保持微醺状态的黄龄，性格有点讨人喜欢。但在这期节目之前，“歌红人不红”是陪伴黄龄十几年的标签。20岁的黄龄，以第一张个人专辑《痒》同名歌曲一举成名，“来呀，造作呀”这百转千回的歌声响彻大街小巷，但没人记得歌手是谁。2012年，热度第一的《中国好声音》中一位选手翻唱了黄龄的《High歌》，黄龄借此火了一阵儿；后来与薛之谦、许嵩等大热歌手合作几首歌之后，也勉强冲上了“歌火人不火”的状态。再到这次来到当下流量最大的综艺中，不知这位妩媚中带着调皮的小姐姐，能否撕破现有标签，成为歌火人也火的歌姬黄龄。
身高腿长，气场超飒的港姐郑希怡，以每一个动作都卡在点上的《Bad boy》完美表演，获得84高分。
“我已经接受了自己不红的事实，但是我如今更加有责任感，也比从前经历过更多，希望展现出最好的自己”。1999年郑希怡参加新秀选拔，成为了英皇旗下艺人，同门艺人包括谢霆锋，容祖儿，古巨基等，已算是歌坛前辈，2002年郑希怡走上了唱跳歌手之路，但2012年正处于巅峰期的她，因意外滑坡，树枝插进了肺部，此后八年娱乐圈再没有她的踪影，直到如今出现在姐姐团中的精彩表演，还是那个英气十足的飒姐，所以请原地出道吧好吗！
杰伦的小师妹，首秀实力最稳一姐。以抒情混搭Rap的创新表现形式，演绎了一首自作曲《爱是黑白》，最终以83分的成绩拿下第10名。
出道10年的她，和杰伦合唱《画沙》一炮而红，但热度并未延续到接下来的事业，这次重新抓住机会的袁咏琳，表示抱着放手一搏的态度，希望可以靠自己的能力，重新在舞台上被人看见。
借着一首《小小鸟》狂飙高音，展现实力唱功的丁当，却换来了评委“唱的太好，不适合参团”的奇葩回应，并打下了75分的成绩。对此丁当没有选择隐忍，而是拿出实力正面杠，喊话杜华赶紧淘汰姐，场面也是相当刺激。
丁当作为专业歌手，以一首自创曲《我爱他》成名，虽然后面也在持续发专辑，但一直是不温不火的处境，这次来参加姐姐团，本是想展现自己的唱功实力，谁料走上了开局不利的趋势，欲知后事如何？卡姐也在等着下一期。
还是那个人美歌甜的原配方金莎，开口好像就回到了那个被风吹过的夏天，但是好看又怎样，还是拿下68分的较低成绩，与海陆并列倒数第二名。
19岁就通过《十八岁的天空》获得极高知名度的她，原以为会在演艺路上越走越好。没想到，继蓝菲琳一角爆红后，金莎转身踏入了音乐之路，之后与师兄林俊杰合唱《被风吹过的夏天》，浓浓的少女初恋味儿成为大街小巷都在传唱的爆款歌曲。娱乐圈的“更新”速度太快，享受爆火体验的金莎，又不经意间淡出了人们的视线。就像她在采访时讲到的，她总能凭借自己的实力和运气登顶，但一直没能在登顶之后守住自己的人气，而不得不一次又一次的重新出发。鲜衣怒马星月神话，为了梦想再次披挂，这次重新来到姐姐团的金莎，一定能乘着风云，踏着破浪，成功出道！
自称弱小人类AI的朱婧汐，先以一身绿色、造型前卫的演出服博得姐姐们的关注，之后又以一首未来感的赛博朋克音乐《GURE》，开启了节目的独立音乐体验，虽然成绩居中，表演实属惊艳！
有态度、有个性的朱婧汐，或许是姐姐团中最没有名气的那一个，但她作为鹿晗的“御用填词人”，毋庸置疑是一位思想前卫的音乐才女。从严格意义上来说，朱婧汐是推出“中国第一张赛博朋克概念音乐”的实验性创作人之一。实验性可能意味着无法收获更多的粉丝，但要为此制作符合市场需求的音乐，显然不是朱婧汐的作风。以极其小众的音乐面向大众，朱婧汐能否以赛博音乐闯出一片天，拭目以待。
All black的潮酷装扮，干净利落的短发、桀骜不羁的性格，让以Rap歌曲《李闪火》为表演曲目的李斯丹妮，成为30位姐姐中独树一帜的存在，更是拿下87的高分，还顺走了宁静和张雨绮两大迷妹。
2011年《超级女声》全国6强出道，不潮不出街的李斯丹妮，是一位实打实的穿搭高手。但在竞争激烈的娱乐圈，却成为了参加13场综艺节目依旧没有火起来的选手。借着这档姐姐团的热度，希望李斯丹妮可以摆脱“不火”体质，挤身到流量最前线。
一袭露背黑色长裙，微卷的黑色长发，温柔多情的声线，将一首抒情慢歌《Wonderful U》完美演绎，拿下79分，也是一位可以原地出道的女团种子选手。
不敢置信的是，当年唱着酸酸甜甜就是我的小公主，现在已经31岁了，虽然她的脸看起来依旧少女，但散发出来的气质，更增添了份轻熟的魅力风韵。在2001年以《超级女声》选秀季军出道，即便之后一直有戏演，也录了几档综艺，发了六张专辑，前不久还上了配音节目《声临其境》，但反响都很一般，这次来录姐姐团，以第一期备受好评的反馈来看，也许可以逆风翻盘！
在迷幻的灯光氛围中，郁可唯凭借一首原创歌曲《躲起来》的精彩舞台表演，斩获声乐表现力全场最高的24分，让现场的姐姐们大呼“在看演唱会！”
2009年《快乐女声》第四名出道的郁可唯，至今出道十一年，共发行六张个人专辑，被网友誉为“OST影视歌曲女王”，实力不容小觑。此次选择《躲起来》作为首秀曲目，郁可唯表示这首歌是自己写的词曲，代表了以往的一种状态，也有现在的疯狂和乖。成熟并非世故，而是敢于直面，设计摘掉面具的超酷动作，也是希望每个人都有直面内心的勇气，勇于挑战，成为更好的自己。
演唱最新原创歌曲《不红》的许飞，以自然慵懒的声线和敲击架子鼓的潇洒，拿下了首秀75分的成绩。
2006年以《超级女声》第六名的位置出道，许飞出道后，没有像其他选手一样转行拍戏或频上综艺，而是一直专注做音乐，出专辑，也是歌火人不火的意难平案例。
性格十分喜人的沈梦辰，首秀设计了活力村花与性感女团的对比表演剧情，将曲目《壁画小姐》演绎的十分有趣，成功拿下86分挤进前5名，成为最有望成团的选手之一！
一边忙着参加节目，一边忙着主持控场，这么敬业可还行？沈梦辰作为湖南卫视的当家小花，是一位漂亮勤劳务实的湘西姑娘，但也因为大大咧咧过于彰显的台风，曾让她背负无数骂名，好在近两年势头猛进的发展趋势，让沈梦辰收获了越来越多人的肯定，唱跳俱佳的成团能力，成为线上投票人气最高的C位。
一首压轴出场，活力十足的唱跳曲目《爱》，可能串起了你的心，却没有打动评委的心，最终拿下74分的成绩。
相比外向的沈梦辰，同样作为湖南卫视主持人的吴昕，就显得比较内敛和不自信，为了照顾29位姐姐选择最后一位出场，虽然还是以饱满的状态完成了表演，但是评委毫不留情抛出“跳舞一般”“唱歌一般”的评价，请问这是在欺负好脾气的吴昕？请昕昕子争争气，在封闭训练后以更加自信的表演，打响评委的嘴脸。
第二次出现的《给我乖》，就是和刘芸撞歌的孟佳版“卖家秀”，眼神自信、舞台帅气，具备满分业务能力。
2006年，孟佳被JYP选中，成为众多练习生中的一员。2010年与姐姐团另一位选手王霏霏等4人组成“Miss A ”正式出道，团队解散后尝试发展演艺事业，也参加过综艺节目，但流量不够所以镜头也少之又少。这次姐姐团的到来，孟佳直言“终于等到了这个机会”，期待她可以再次C位出道，突破事业瓶颈期。
第二次出现的《Hello》，是和金晨撞歌的王霏霏版“卖家秀”，又一位来自女团本团的选手。
我还有梦想，所以我来了 。20岁，女团是她的标签；如今30岁再来参加女团，确实需要更大的勇气，但面前这个可以重新出道的难得机 会， 也让她重拾了战斗心。
结语
每个女人，砺砺一生，
都在面对性别与年龄、生活与自己的锤问。
三十岁以后，
人生的见证者越来越少，但还可以自我见证；
三十岁以后，
所有的可能性不断退却，
但还可以越过时间、越过自己。
请问30+又如何？
无惧三十而立，最好的年纪就是现在！
今日聊天室
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看了姐姐们的花样才艺
你pick谁拿下最后成团c位？
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