刘轶专栏｜不是因为我...

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（您也可以通过语音来收听今天的分享）

在前两天的NVC每日冥想中，我们做了有关“给建议”这个话题的分享交流。

我们和“给建议”之间通常会有什么样的关系和习惯呢？

马歇尔博士是一个非常幽默的人，他在上课时经常喜欢开玩笑。许多我认识的年长老师们，当他们回忆起马歇尔博士时都十分难忘他在授课中带来的玩乐。马歇尔博士在谈起给建议这件事情时这样说道：除非你收到一份书面的请求，并且有律师签字，要不然就不要给建议。

当我想到给建议时，突然觉得这好像是老天爷给我们开的一个玩笑。为什么这么说呢？当我们没有学习『非暴力沟通』，没有对我们的语言、沟通有所觉知之前，我们的习惯中充满着大量的给建议，我们觉得这是自然而然的，甚至认为那是有必要的、是对他人有好处的。可是实际的效果如何呢？我体会了一下，这样的效果也许只有1%。这个数据是哪里来的呢？在我们的『国际同理心教练』课程体系中有这样一条教练原则，说的是：“99%的情况下，人们自己会寻找到答案”。当我们创造了一个充满同理心的环境，当来访者经验到了被全然地接纳、被看见、被听见，ta就有了内在的空间和资源找到自己的答案。而我们相信每个人都有智慧找到关于自己的人生答案。

所以在每一次课堂的个案示范或者1对1的教练咨询后，当学员对于解开了长时间的烦恼、找到了答案感到惊叹时，我除了同样地有一份喜悦和轻松外，内心都感受着一份平静。这份平静来自于我心中的一个信念，这样一句话便会浮现在我的心中：“不是因为我，因为你早已知道答案”。

你们觉得呢？给建议真的有用吗？

让我们再来听听我们的学员伙伴们对此的回应：

YL：当我听到别人给我建议时，我首先感觉对方是在用另一种方式说我“不对”，我会抗拒和排斥。除非那个当下我非常需要对方的建议。不过以我自己的经历，随着个人的成长，越来越不需要对方的建议了。

“建议”其实是建立在给建议的人自己的经历和经验上、站在自己的角度来考虑对方的问题，所给出解决方案也是基于自己的立场。

所以除非建议者对被建议者有深刻的了解，不然的话再好的建议都不能真正被对方接受。

CXX：我也认为如果在对方没有发出请求的情况下给的建议只是基于自己的立场、表达自己的想法而已。而且我认为即使对方请求了指导，也需要先同理对方、支持对方看清自己的需要再给予同理回馈，而且我相信，只要对方能看清自己的需要，通常他们自己会找到解决方案。因而我越来越感到同理倾听的重要性以及给予慈悲是如此的宝贵，我需要不断地练习这块肌肉。

MH：当我给别人建议时，我实际上在传递的是：我不相信对方有能力解决问题。对，就是信任！当我感觉到别人不信任我的时候，我会愤怒!

如果你知道如何听，你便能知道如何说；

如果你知道如何提问，你便永远不会迷路。

这是我们作为非暴力沟通的实践者以及从业者所需要具备的以及不断精进的意识和能力。欢迎你加入到和我一起的非暴力沟通学习中，改变沟通、改变生命！

编辑排版：Ella 

图片来自网络

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