调和人生™｜面对危机升级的时代和世界，我们的健康和有效的回应方式

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所有课程由国际非暴力沟通中心（CNVC）认证的培训师带领，并予以使用CNVC的标志logo，是对传播NVC完整性和一致性的认可，也是由CNVC中心认可和授予的资质。

作者：John Kinyon ｜调和人生™创始人、国际NVC认证培训师

（翻译：Ella ／ 校对：刘轶）

我的一个朋友兼同事和我聊起两个电影，其一是Spike Lee的作品《黑色党徒》（BlackkKlansman），另一个是Michael Moore的《华氏911》（Fahrenheit 11/9）。我之前并没有听说过它们，所以我观看了一些预告片，并且阅读了相关的评论和访谈。对我来说，这些电影很有力地反映了我们生活的时代：我们生活在社会中，许多“需要”在很深的程度上未被满足，这包括我们与环境的关系所面临的危机。这些电影揭示出社会和政治层面的分裂，我认为这些分裂源于在基本的世界观层面，不同观点之间的战争；有很多强大的、相互冲突的意见以及爆炸性的情绪——我们的爬行动物大脑正在超负荷运转。我们在这个星球上的持续生存变得岌岌可危。那么，每个人如何以最有效的方式进行回应？

我问自己的一个问题是：如果我从健康和保健（wellness），有利于健康的沟通这一视角来看待我们的世界会怎样呢？我注意到当我专注于那个问题时，有一股轻松的波浪流经我的身体。哦，所以我能够在人类生活的领域专注于什么使我们变得更加健康？我们现在已经开始学习饮食与锻炼，冥想和积极心理学，睡眠，慈悲，各种各样的健康习惯——如果我们按照这些理论去做，就会变得更加开心，体验到更多幸福，并且变得更加高效有生产力。

难道非暴力沟通的实践不是整体健康和幸福中另一种不可或缺的部分吗？我认为它是的。拥有这些技能和实践，我们自然地建立起免疫力和修复力，从而更好地面对冲突和带来伤害的交流。并且，即便存在着意识形态和世界观上的差异，我们依然能够建立更强的连结。通过那些能够带来疗愈、调和对立、使我们与自己和他人建立连结的对话，我们的心灵和身体变得更加健康。

在我看来，尝试去改变他人的世界观并没有什么效果，不去将它作为目标反而效果更好。那样做会触发强烈的抵抗。取而代之的是，我们可以在彼此的交流中专注于保持健康的状态，以诚实和同理心的方式相连结，从而通向合作。我们已经拥有一些具体可行、普遍适用的非暴力沟通技巧以及调和人生™中的对话“地图”，它们可以用来驾驭那些挑战。健康的沟通方式有助于人类和地球上其他生物的健康与幸福，致力于这样的沟通方式是我们每个人都可以做到的事情。

鉴于现在我们所面临的紧迫性和危机正在不断升级——气候变化、环境破坏、社会不平等和破坏性的技术，我们更加有必要尽可能快速地开始实践这种沟通方式。

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