当非暴力沟通遇见诗歌

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内外一致地活出自己

让生命活成一场庆祝

诗文/张蕾

         （合肥20190622基础工作坊学员）

曾经我害怕你看穿我的脆弱，更害怕被你看穿后的不以为然。
曾经我害怕你看穿我的孤单，更害怕被你看穿后又无力改变。
曾经我害怕你看穿我的失落，更害怕被你看穿后又不给予安慰陪伴。

我时常把我柔软的心包裹在坚硬的外壳里，别人走不进来，我也走不出去。

我时常站在自己标榜的模样里，去对待，去要求，去面对自己，可我却忘了去问问自己内心最真实的感受和最真实的需要。

我时常站在我的角度和我的情绪里，去观察你，去评价你，去判断你，可我却没有站在你的角度去听听你的言语和你的内心。

我时常与自己“暴力沟通”，我时常对你“暴力反击”。

从北京追随到合肥参加工作坊的我（中）

图片摄于20190622安徽合肥站基础工作坊

悄悄然，我走进我的心里看一看，我体会到了我真实的感受，我察觉到了我发自肺腑的呐喊。

这时我不再害怕你看穿我的脆弱，我更期待你对我的关爱，我不再害怕你看穿我的孤单，我更期待你的陪伴，我不再害怕你看穿我的失落，我更期待你的称赞……

悄悄然，我溜进你的心里瞧一瞧，我体会到了你真实的感受，你需要的呼唤。

这时我狂奔出在判断你的情绪里，我更想体谅你的落寞，你的困顿，你的彷徨，更想给你安慰，给你支持，给你鼓励……

让我们携手从封闭走到连接，从荒漠走到绿洲，从匮乏走到丰盛。非暴力地与自己沟通，非暴力地与你交流，让我们的身边充满包容与融合，爱与和谐，看见与听见……
知己容易，知彼难，懂己容易，懂彼难，谅己容易，谅彼难上加难。非暴力的沟通是我们一生的必修课，这堂必修课上，我看见了自己，我也看见了你。
内外一致地活出自己，让生命被灿烂的阳光照亮，让心田被非暴力沟通滋养出一朵花来，让我们的生命活成一场盛大的庆祝！

左边是刘轶老师，右边是我

图片摄于20190622安徽合肥站基础工作坊

我的决定：“非暴力沟通是我们一生的必修课，非暴力地对待自己，非暴力地对待他人，这是一场伟大的修行。我会让更多的人感受到非暴力沟通，让身边充满包容，融合，爱，和谐……”  

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