慢是生活之本，闲暇是创意的源泉
很难想象现在的我能够如此气定神闲的慢下来，两年前我还是一个非常急躁的人。
以前我特别迷恋效率，工作、学习、生活我都是那种火急火燎的心态，凡事要做到最快，最好，要证明自己，要马上看到结果。
只要闲下来，我就心慌，脑子里一定要装着点事情，我甚至觉得，我得了一种无法休息的病。
这些行为也带来一些副作用：失眠、焦虑、疲惫、暴躁。而我以为这些都是因为我的效率还不够高，我还需要做的更多。
当我从事自由职业者以后，我不甘心，我开始探索关于工作流管理的更多知识，我看了许多效率方面的书。
我发现，真正的效率并不在于做的更多，而在于做的更好。
闲暇是创意的源泉
还是这本书启发了我《Mind Management, Not Time Management》
作者认为，对于创作型工作人群来说，做的更好比做的更多更重要。
做过博主的朋友可能会知道，有时候我们花很大力气去做一个内容，数据不太好，但有时侯随便做做的，灵机一动想出来的点子，却能获得很好的数据。
我回忆我数据最好的视频，它们大多数并不是多么努力和刻苦做出来的，而是“灵光一现”做出来的。
关键是这些“灵光一现”的时刻是怎么来的呢？它一定和“闲暇”脱不了关系。
为什么这么说呢，许多人对大脑的思考机制可能存在误解，认为我们一定要主动去控制自己去思考、去支配、我们的大脑才会去工作。
但其实不是这样的，事实上，就算我们什么都不做，我们的大脑也会自己工作。我们的脑子里总是有天马行空的各种想法，这就是大脑的自然活动。
它会自己去联想，会从过去的经验和知识中跳跃思索，就是在这个过程中，我们会产生一些奇思妙想，甚至想通一些困扰许久的问题的解决方案，就好像是“顿悟”。
心理学上把这种现象称为“直觉思维”：
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直觉思维
直觉思维是对思维对象进行整体上的考察，调动自己的全部知识经验，通过丰富的想象作出的敏锐而迅速的假设，猜想或判断，它省去了一步一步分析推理的中间环节，而采取了“跳跃式”的形式。
它是一瞬间的思维火花，是长期积累上的一种升华，是思维者的灵感和顿悟，是思维过程的高度简化，它清晰地触及到了事物的“本质”。
诺贝尔奖的获得者、著名的物理学家玻恩曾说：“实验物理的全部伟大发现，都来源于一些人的直觉。”
这恰恰是放开“强求自己思考”的控制，而得到的思考结果。因此，许多人会坚持冥想、静坐、放空，这就是在练习把主动控制的执念放下。
而且，如果我们太过于忙碌，我们就无暇去顾及一个点子到底好不好，因为我们大脑的能量已经被超负荷利用了，我们就会失去对微小事物的感知能力。
这时候我们关注的焦点就变成：“如何把眼前这件事情快速地做完？我还要赶着去做下一件事呢。”
我们的脑子里只有“效率”，而无暇关注“质量”。
写作是发散思考+聚合思考
闲暇为什么重要的第二个例子是关于写作的。
以前我认为自己静不下心来写东西，是因为我不够自律。后来发现事情并非如此。
这本书的作者说，在写作中有两种角色，一个是“写作者”，另一个是“编辑者”。
写作者负责发散思考（Divergent Thinking），产生新观点。
编辑者负责聚合思考（convergent Thinking），梳理逻辑，检查漏洞，这两者缺一不可。
也就是说，我们在写作中既需要发散思考的时间，也需要集中思考的时间。
这两个活动对于时间和精力的要求也不同。
首先是发散思考：
发散思考需要我们放下对思考本身的控制，不去评判自己的想法的合理性。
所以，许多作家都选择在早起之后立马写作，这是因为，在这个时间段，我们的大脑迷迷糊糊，还没有完全清醒，我们不会去评判自己。
这个词用的好不好？
这个逻辑说的通吗？
这个想法正不正确？
我们不会在心里犯嘀咕去干扰自由的思考，因此，就更容易产生巧妙的新想法。
作者指出，这跟我们大脑的前额叶有关系。
前额叶皮质参与控制大脑的高层次认知活动、比如人格表现、作决定、调节社会活动、组织思考等等。
它的工作就是审视、权衡、评判、做出行动指令。
而当我们刚起床，大脑处于混沌状态，前额叶皮质区活跃度不太敏感时，它就会放松对“自由思考”的限制，这时候最适合头脑风暴。
当然，每个人的“前额叶”敏感时段会有所不同，你不一定是早起的时候最混沌，你可能习惯在晚上思考，关键是要找准这个“混沌期”，并利用它来产生新点子。
而作为编辑者，是需要聚合思考的：
聚合思考需要大脑清醒，也就是前额叶皮质活动敏感的时候，我们的思维比较敏锐，这时候比较适合做一些需要思路清晰的工作，比如梳理逻辑，审视分析、编辑等等。
这让我重新回顾我的写作流程，有时候我总感觉没有状态，原来是我写作的时间不对，比如说我有时候会在下午写作，刚开始写作的时候，我也并没有太重视时间段，而是什么时候有空就坐下来写。
我在繁忙的日程中并没有留出发散思考的时间，而是随便找两个小时，写完就要去做别的事，我的思考空间被无限地挤压，所以我并不会有新的灵感产生，越是没有灵感我越着急，这就是导致我静不下心来的原因。
闲暇的重要性，其实许多作家也讲到过，但并没有讲到原理，所以我没有领悟到位。
比如《亲爱的安德烈》中说过：
“思想需要经验的累积，灵感需要孤独的沉淀，最细致的体验需要最宁静透彻的观照。累积、沉淀、宁静观照，哪一样可以在忙碌中产生呢？我相信，奔忙，使作家无法写作，音乐家无法谱曲，画家无法作画，学者无法著述。闲暇、逗留，确实是创造力的有机土壤，不可或缺。”
《沉思录》中写道：
“如果你想活得快乐，就少做事，只做必要的事，并且按照理性的要求去做，这样既能享受到快乐又能享受到闲暇之乐。我们的言行大多并无必要，摆脱冗赘多余之事，你就会有更多的时间，心中的烦恼也会减轻。
因此，人们应该时时提醒自己，此事是否的确有必要？不仅应该取消非必要的行为，还应该打消不必要的想法，这样就不会再有多余的事纷至沓来。”
建立行动
看完这本书，我才算是开始重视“闲暇”，虽然我以前也知道创造力和闲适有关，但是知易行难，我仍然会在忙碌的时候忽略这个时间，用来做我觉得更重要的事，一不小心，就进入了精力低谷期，我需要很长的时间恢复，得不偿失。
而现在，我尝试把这件事当做最重要的事来看待，在生活中给这件事留出时间和空间。
在每天晚上，我都强制要求自己去散步或者练瑜伽、坐下来写日记，给自己放空的时间去回顾自己的生活。
如果实在很忙，哪怕是停下来什么都不做，放松10分钟，也对我们的脑力恢复大有益处。
这样坚持下来后，我发现确实不那么容易感到疲惫，我的思想弹性也更强。
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这些提高工作效率的习惯，我坚持了5年
只推荐我觉得好用的12个效率工具