男女朋友一起长大: 我做的第一个30分钟全英文语音节目
读者@珂珂看了这篇文章后，想听我和男朋友小困做的这个语音广播节目：男女朋友一起长大 （Reflections: Growing as a Couple Together)：
有求必应的我，巴厘岛北部休假之后，风尘赶路若干小时，马不停蹄飞身跃下摩托车，抢入玻璃门，扑到电脑前，上传了这个30分钟长的全英文节目如下：
语速不快，适合英语还可以的朋友们洗菜、叠被子、开车等时候听。
节目介绍了一个让恋人沟通、解决问题的方法：reflections （反思）。这种方法适合恋爱初期的人可以每日都做，让大家能够不把问题积累，反而，能够通过这种沟通，让大家增进了解、提高信任、增进感情。恋爱中期甚至婚后若干年，这种共同反思的方法也很适合定期做，比如每月、每周。
我自己的体验是：
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我们做reflection已经一年了，一直觉得这个方法非常好，能让我们把内心的东西都浮现出来，沟通出来，两人的关系的确在这一年里飞跃式地进步，越来越深，建立trust，还能疗愈各自的内心。
那么为了给这个沟通方法一个真实案例，我和小困把一个我们做reflections的过程录下来放在这期节目里。 没想到有惊险：
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话说我的嘴真是直，拦都拦不住，直接就说到我觉得他不上进这个事情非常bother我 （让我不爽），对我来说是个deal breaker （就是说会导致分手的）。 录音的时候，我几次都有些哽咽，真情实感，我也没过脑子，是什么就什么。
结果很有意思的是，小困很真实地接纳了我的感受，聆听了我的恐惧。这个聆听竟然神奇地让我们的谈话峰回路转。我录音的时候虽然吧唧吧唧说担心我们会分手，但是录音结束的时候竟然感觉这段关系让我很安全。 整段过程被原封不动地记录在了录音中。
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“男女朋友一起长大”你那个话真是我内心的共鸣。你们的方式也是我和男朋友采用的。我们俩一段时间发现一个矛盾积累，会花三个小时左右时间一起聊现在问题是什么。他不满意的点，我不满意的点。怎么解决，然后再聊怎么变得更好。效果挺好的。聊完就可以开开心心地相爱！
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又仔细听了一遍你们的reflection，太棒了。我感到你们都表达得非常好，既有真情也有理智。我都能嗅到你俩在巴厘岛的幸福时光的味道了。这种形式值得我和女儿、老公学习。继续啊，生活是条长河，你们的故事会很精彩！
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会不会大家用这个reflections就真的把问题浮现出来然后就分手了？
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小困声音太好听了，迷死人了，适合做男主播。丁丁你声音真不行，来打酱油的吗？
sisi：形式上能否把一些对话的片段穿插在对观众的介绍中？这样就不是一直在听一个30分钟的对话，而是能边听介绍，边理解这个reflections这个沟通方法怎么用？
ben：我倒觉得这样一段很真实很犀利的对话很好，我觉得可以更真实一点。不要有时给听众介绍，而是对话的时候完全忘记在录音。这样也许更多情感起伏能够完全呈现。
＊感谢sisi & ben花宝贵的两小时给这个项目做评委、点评。
录制的过程3天完成，是一个3天大跃进（3 Day Sprint) 的项目。心得和过程请看： 3天能做啥？我实践风靡硅谷的"3 Day Sprint"（上）
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附：我俩刚去巴厘岛北部休假2天的照片：
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尚无
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@房子
前男友妈妈的故事让我久久回味。。。
很佩服，不知人家怎么做到的，一路过来有什么样的心路历程
@yuping
挺好的，慢慢探索，清晰了人生方向就有力量迸发出来
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3天能做啥？我实践风靡硅谷的"3 Day Sprint"（上）
@bella
继续写！发现你自己，实现自己！
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3天里，我从鬼神漫画写到和妈妈的往事｜实践3Day Sprint
@dizzy
你原来就爱画那些小怪物什么的，当时觉得好玩，但只有接受自己，向内挖掘自己的时候才称得上深刻。。。心里面和自己，和父母的关系是一个挖不尽的宝矿。你再写写啊～
有什么建设性反馈？
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@房子
这句话不太明白啥意思：“。。。验证雏型的精益创业的迭代方法。“ 太浓缩了😊
@koen
上多些图吧以后。感觉会更吸引人。
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这是我在巴厘岛办的「自我探索营」
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