【多图】探索自己？咱们9月巴厘岛见~

第一次自我探索营很成功。

视频看起来超high。的确如此。同学们收获颇丰。

「自我探索营」是一个：

结合［3日快跑法］和［冥想］等方式的一个体验式教育。

能帮助大家

• 明确自己的目标，真心想要的生活，三天之内就启动起来做出最简模型

• 认识和清理一直以来阻碍你生活的障碍，学会内观察觉的方法

这里是详细的活动介绍：

1照片们

第一期的照片们：

*大家认真地做【3天快跑】的各自计划，一起讨论具体的可行性。

有的想做自己一直想尝试的工作坊，但是在北京的时候没敢真正实践起来；有的想做自己思考已久的游戏，去了解有没有人愿意为此投资；有的想倒腾出一个“这一生最想做的99件事”清单让自己活得更有激情。

【3天快跑】让大家在一个聚焦的环境里，把自己内心渴望的东西发挥最大的可能性实现出来。

*大家努力斟酌，敲定这3天做的是自己真正想要的、让自己心动的方向。 

*讲解冥想的核心要点、背景知识，在生活中的应用场景和意义。第一天的workshop会讲解得比较详细。之后的整个探索营5天都会有早晚的冥想模块，渐进地练习。

*冥想练习。清晨的冥想让大家一天都在一个清晰、放松的状态下。

同学们说，在北京生活的时候从来没感觉这么清澈，心情这么明净，脑袋都轻松很多，想问题也很容易抓到重点。晚上的冥想会让大家回到房间扎头就睡，呼呼呼到清晨。

*跟老外要反馈，一起脑爆。这样可以让自己的心动项目打开很多方向，不是自己闷头搞。

老外们的热情让开始有些紧张的同学们放松了不少，发现，其实自己英语有点烂但一点都不要紧，打手势都能交上不少朋友～

*老外被我方同化后摆爱心造型，超cute～

*同学们在海边吃饭的时候做每天的reflection （反思）和讨论。大家在冥想和瑜伽的帮助下一天都会觉知很高，于是讨论的时候很容易深挖。

大家很容易讲到自己做心动项目过程中的难点来自于哪里：也许是长期以来的限制性思维，也许是小时候的某些伤痛，也许是自己的某些害怕。讨论后，大家都豁然开朗，轻松很多，对自己更有信心了。因为在这个氛围下被引导，竟然能跨越障碍自己已久的问题。

2收获们

做完了第一次探索营之后，我非常有成就感，因为虽然我知道大家一定会有很多收获，但是没有想到如此震慑人心：

晓波 

高级游戏前端工程师，热爱老婆大人的温馨暖男 

“

参加这个项目之前 生活还挺散漫的，很多想法不能付诸行动，还很急躁和焦虑

参加之后首先得到的一个契机就是用三天剥离了原来的自己

然后剥离的这三天 又找到了不少观察自己 认识自己的方式

感觉是让自己内心更清晰了 强大就随之而来

减少了很多怀疑，变得focus眼前

说具体点就是爱上给自己设定的仪式感啦 每天按时早起，好好洗脸。看每一小节书，现在都是我的goal

于是看见了落地感

dingding的活动特别干净利落直奔主题不拖泥带水

我特别受用

一下就被带入到一个好的节奏里

*回到北京之后发现自己的生物钟被洗了一遍。永远晚睡晚起早上磨洋工的晓波开始早起，坚持冥想，发现一天精神都好很多～

兔小卷

前网易资深产品经理，RisingGirl热情工作坊创办人  

“

作为前产品经理，我以为我很清楚目标和迭代是怎么回事，参加探索营以后，我有3个收获。

1. 更回归自我。

   以前我只会push自己做更多的事情，现在我发现通过冥想和reflection去观察自己，提升的效率是千倍百倍的。

2. 更勇敢，怕水从未下过泳池的我居然去大海冲浪和浮潜了！

   amazing！

   看到自己的恐惧并面对和突破他，在巴厘岛体验的这个过程让我终生难忘。

3. 更有决断能力 之前做决策会被很多信息干扰，看清自己的做事情的模式以后，会敏锐的分辨出自己做一件事情是因为恐惧担心还是喜爱，不做因恐惧驱使下的决定，也不阻拦因渴望而萌发的热情。

然后探索营结束后我就辞职了，延续在探索营内做成的工作坊雏型，做热情工作坊了哈哈： 活动回顾 | 从巴厘岛回来后，我办了北京第一场热情人生工作坊

*兔子在巴厘岛期间深入地学习了自我觉察，抛掉了很多自己以前都不知道的担心。回国就甩开胳膊干起来了，很为她骄傲～

Cecilia

商学院班主任，热爱生活的小姐姐 

“

🙃探索营前：

    💔认为自己一事无成，很无用

    💔感到很迷茫，不知道我人生的目的是？ 

    💔喜欢吃喝玩儿乐但是然并卵（有什么用？）

😆探索营后：

   👏那么大的浪都冲了！还有什么坎挺不过去？

   👏自己原来这么的有勇气和执行力，只需要要相信自己专注自己感兴趣的事！

   👏我来到这一生就是要去体验的，充满好奇心的感知生活，体会所有的up and downs，体验未知！

   👏写出死前想体验的99件事好厉害呀，而且内容这么有创意！

   👏我要为自己活！

*小姐姐巴厘岛期间写的小红书文案，发起更多人加入她的“死前99件想做的事”项目，激情到爆

*小姐姐勇敢不用说了。虽然一开始有点怵，担心自己英语不够好，但一下子就和群众们打成一片了。

3 第二期来也

做第一期探索营我的虽然收入不多，但是让这三位同学的人生有了个新的转折。我很兴奋，一定要做第二期！

我把时间敲定在9月，机票还很便宜哦～

下一期的「自我探索营」

时间：9月3日-9月7日

地点：巴厘岛

报名或了解更多请加微信：dingdingsdc

点击下图了解「自我探索营」的详情

如果你感兴趣，相信会有和往常不同的收获，你将是第4位吃螃蟹的人。

任何事情的开拓人，任何产品服务的早期用户们，永远都是最愿意相信可能性的人们。他们不需要别人告诉他该做什么，而更愿意相信自己的直觉，去试一试。

那么，如果你是这样的人，欢迎你加入第二期的探索营：9月3日-9月7日。

*第一期大家嗨森的合影～

*吃的肉肉串

*当地早餐

*住的传统大宅

*住的现代空间

*主要交通：你坐在摩托车背后看风景

*启航～想探索自己的上船吧

*我来也～

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有的时候是的，跳出自己的小世界，外面的大世界会教你更多

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平时听着英文觉得没啥问题，结果翻译成中文后才发现这些语言这么粗俗

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说得好，艺高人胆大

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@wujie

我们觉得别人的想法不重要，重要的是自己的思考和选择。我害怕错过的是，自己的梦想和探索

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你妈妈可能只是单纯的关心你，有一天你有孩子了，做了母亲7-9年你就会明白。我做hellotalk快七年了，数据也不是特别标出，不过很少看其他人怎么做，因为我们开发速度比较慢，一年前的需求还没做完。

@wujie  re: @lihua

她在说自己内心

@lihua  re: @wujie

如果已经能给予他人先去想和体谅，那自己就没那么重要，放下了自我，那关就过了

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@小聪聪

看了你写的东西，还是觉得该和你说下。你还是我记忆中的丁丁文笔还是那么好，但是微信公众号大多数公知都不会写那么多，如果你能用图片简单说清楚或者少量文字，会流量更好也更具传播力。祝好～

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@yanfei

我觉得不错哟，图片更多就好啦

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