麻木二郎们，你今天又麻木了吗？｜问丁丁

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麻木的情况

麻木，不是说你是个伤天害理麻木不仁的冷血欧巴。

其实你仔细观察一下，也许会发现自己也有不少麻木的时候。

比如：

你说“我爱你”的时候没啥感觉，但经常说。

你看到你的小孩对你哭，你心里会没啥同情感，反而想抽他。

你和朋友一起玩，去party，穿梭于声色犬马之间，但其实没啥感觉，仿佛悬在外星球看一群猩猩互相争奇斗艳、打情骂俏。

你去蹦迪，嗑药，好不容易磕到自己有点感觉了，咕咚，又睡着了。

或者看到你下属抽泣讲她工作压力多大，你表面凝视她问她还好吗，心里一百个问号这是个啥屁事？

看别人晒太阳，看大海，惬意得很。你坐在那儿左右不舒服，理解不了，死命翻手机找点事做。

这都是在某种程度上的不同的“麻木”感。连接不上。和自己，和别人，或者和周围的环境，失联了。

2
视频背景

在设计自我探索营的时候，我会着重放在感受上，以感受为探索自我的切入口，基于感受提问。而一部分来参加的同学的第一反应是：“感受？我没啥感受耶。。。觉得OK啊。OK算感受吗？”

这个没啥感受的感受我曾经也有。有一个前男友很喜欢问别人：how are you feeling？我经常一头雾水。被问多了还很烦，一头怒气：feeling啥？feeling OK啊！还要怎样？他只能默默退下。

若干年之后，我才知道，自己的feeling somehow被自己屏蔽了。 所以才非常的钝。除了非常生气，非常嗨，非常着急，就是非常生气，非常嗨，非常着急，没有太多其他的变种了。

这种钝感在短期还挺有好处的（所以我的演变中才保留了这个feature嘛），因为可以无知无畏，横冲乱撞，磕着绊着还不觉得疼。直到和上一段男朋友惨烈地分手之后，我才意识到，原来亲密关系是需要“感受”的！

怎么我竟然不知道！

你是否已然被雷翻？当然我的例子是非常极端的，你未必有我这么严重。 比如：

这个前男友跟我分手的时候说：你一点都不浪漫。

我说：我滴个神！我们走南闯北一起创业咋不浪漫了？这不是浪漫么？我觉得是最浪漫的事情了！

他说：我也说不清楚，但是我觉得你从来不看我。

我说：额滴娘啊！我怎么不看你了。我跟你天天在一起讨论产品流程图，跟你一起用户测试，我经常问你问题，跟你辩论啥的，都是看着你的啊！

他说：不是这个看，是那个看。。。我也说不清楚。那再举个很傻的例子。我以前上班的时候开车顺道载一个朋友上班。她有时会带点水果啥的，然后我开车就给我剥一个香蕉递给我。我就想要这种感觉。

我说：我真的跪了。你要吃香蕉你早说啊？你不说我怎么知道你想吃香蕉呢？

他说：我不是说我想吃香蕉！我想我们的关系里有这个你对我的感觉。

我说：那当然没这个感觉了！我又不是你肚子里的蛔虫。你想吃你跟我说我去买就行了嘛！

直到后来很久，我还是一头雾水。这个男朋友对我超级好，为我放弃了很多，跟着我走南闯北，但是怎么因为我“不浪漫”“关系里没有他想要的感觉”就分手了？这到底是个啥事儿，我都没闹明白。

我举自己的这个简约版的栗子就是想说明，我不是很坏，很冷血，而是就是麻木。这个“麻木”可能在你的词汇里不会归及为“麻木”，而是“迟钝”。但是其实后来我发现，这个迟钝，其实是从很小的时候屏蔽了各种负面感受导致的结果。使“无感”成为了一种常态。

通过这几年的自我修行，发现：我原本一点都不迟钝，甚至我可以很敏锐。我开始能高度觉察自己非常丰富的、千变万化的感受，并很大程度能接受它们的存在，和它们幸福地生活在一起。

从这里开始，我能够连接上自己，也发现我连接别人似乎变成了一件很容易的事情。谈恋爱也非常开心，内心油然而生的幸福感。我终于搞明白之前恋爱缺的啥：缺感受

原来接纳自己的感受，是接纳自己的第一步。

从去年起，我开始教别人研究自己了，让不少朋友从自己的感受开始对自己有所觉察，能切入进自己更深的动力源头。根据同学们“无感”的问题，我就这个现象做成了本文顶部的视频，简单地讲了下成因和后果。希望对你有所帮助。

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有高人曾这样评价我：

“你有一种。。。

走过大山大河。。。

然后沉淀下来的。。。

真实的逗比感”

我感觉这个评价很高。

所以贴在这里。表彰一下自己。

【我是谁】
武汉姑娘，目前住加州，哥大本科读的数学经济系，后来做的和读的没有毛关系。第一份工作是汇丰全球管培生，发配到伦敦、纽约、香港工作，到处飞商务舱住五星级酒店，公司派的房子还每天有阿姨打扫，我都不用叠被子。但我毅然离去创业，混迹于硅谷和纽约之间。钟爱这种住地下室、打游击的生活。觉得有奔头啊！创业融了钱搞了团队，都很牛逼的人类一起干活非常爽，做得轰轰烈烈。但是失败了。

心痛期开始研究这到底咋回事，一不小心开始自我探索，让自己学习do-nothing。从瑜伽到冥想，从印度到尼泊尔，一发不可收拾。冥想了2000+个小时，深有感触。开始萌生伟大的使命：让更多人开始自我探索，这玩意儿太好了！于是去年原创设计了线下的自我探索营，同学们说效果奇佳，深刻且实用，就连办了5期。今年开了线上的。伟大的使命已经雄壮地开始了！嗷嗷！

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自我探索营【新手课】+【老手课】-线上版

内容：

★通过自我探索，深刻探究我的内心源动力，消解障碍我的担心、忧虑，各种负能量。

★从“我”作为出发点，解决生活、事业、恋爱、家庭的各种问题。

★课程集中4个紧凑的实践板块: 1.聚焦小任务、2. 冥想、3. 探索性问答、4. 深挖性日记。

时间：5小时 （新手课、老手课分别2.5小时）

价格：200元

日期&详情：点击下面小程序查看

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关于本文/视频

@小ruirui

麻木确实是防守defense mechanism，确实是没有兴奋点。好处其实也有，会变得异常focus在那个给你兴奋点的事上。幽默也是同样的defense。

但是（麻木久了）会有间歇性的爆发，爆发的点会莫名其妙，然后有点神经病，大多数情况比较暴躁。 跟股票一样一直有预期，业绩一直不及预期，总有一个点他会崩的。 至于为啥崩，肯定有个历游，这个理由嘛，就随便编个好啦，这是分析师的话嘿嘿。 

@ciel

丁丁文章里提到的“无感”挺准确的，感知情绪的能力，可能在最初就被忽略了，大小被教育你要听话，只要和要求的不一致的感受、想法，都是被打压、否定的，慢慢就觉得自我感知不重要，也就习惯麻木了，更多的活在“应该”里。

@伊哇哇

“这个迟钝，其实是从很小的时候屏蔽了各种负面感受导致的结果。使‘无感‘成为了一种常态“ 这一句打动到我了，看到你前面的经历我一直在心里默默比较，我好像还不至于你这个程度，但确实也发现自己有类似的地方。。。甚至不知道是迟钝还是敏感，但可能关键在于接纳。后半部分我觉得有点嘎然而止哈哈，有点意犹未尽。

@晓筠

创业的经历本身就大开大合，很多创业者有个症状就是“startup PTSD“。就是对”平常的“、”细微的“感觉无感。

你的ex太可爱了哈哈哈！

关于

@一袋米

哈哈哈哈哈哈～这篇太神了～全篇把粪的形成，粪的影响，如何掏粪，掏完粪的好处，跟我们内心的 “阻碍” “卡点” 真的如此相似～你是怎样找到这种关联的！！

太精彩了～又接地气又有深度，还特别有画面感！

@菲菲

哈哈掏粪小铲子会起来，我可以给你画配图了！

关于

@盖茨比

很多时候不问问题，是因为不想知道答案。深深get到。因为“答案”都是和自己相关，很深层的东西，恐惧、贪婪、推卸责任......， 不挖就看不到自己这些”粪”，表面上还挺好的

再仔细看，想哭。

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