@科院er，这份假期防护手册请查收~

春节将至

但疫情并未完全过去

各处将迎来人流物流高峰

即使现在疫情防控趋向常态化

日常防护可不能忘记哦

在此送上一份防疫防护小贴士

伴科院er

度过一个愉快的假期

春节防疫九个 “不”

个人防护要做好

健康攻略记心上

疫情防护不放假

• 减少出行和聚集，避免出入人群密集场所；

• 外出佩戴口罩，保持社交距离；

• 勤洗手、多通风；

• 做好个人健康监测。

科学饮食要记牢

• 每日三餐规律，不重油重盐，不暴饮暴食；

• 蔬菜水果不可少，油炸食品不可多；

• 补足水分，少喝含糖饮料；

• 二人以上共同用餐时，牢记使用公筷公勺。

运动锻炼常常有

• 适度锻炼别堆肥，增强身体免疫力；

• 运动时应穿着轻便吸汗的衣服和软底的鞋子；

• 运动前要热身、运动后要放松，低强度入手、循序渐进。

" 愿待到山花烂漫时

彼此均安好 "

END

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2021年1月27日（第672期）编辑 | 曹紫艺 责任编辑 | 陆佳璐审稿 | 刘薇娜 颜晶晶终审 | 陈宗文图文来源 | 人民日报等邮箱 | [e-mail]