床垫要软还是硬？睡“哪个”这件事关乎你的健康！
端端认为，
每天最幸福的事，
就是下班回家躺在床上的那一刻！
所有的疲惫都在一瞬间烟消云散了！
据统计人的一生有三分之一的时间是在床上度过的。所以选一张适合自己的床垫尤其重要！它不仅会影响你的睡眠质量，而且还关系到你的脊椎健康。
今天，我们就来选床垫！
我就不信 看完你还选不出最适合自己的~
参与文末话题互动，礼品在等你~
决定床垫舒适度的几个重点：支撑性、贴合度、透气性、抗干扰性。
支撑性：关系着我们的脊柱健康，理想的情况是，睡下时的脊柱和站立时的脊柱一样，呈现自然S型。
贴合度好的床垫带来包裹感，体感更舒服。
透气性是由床垫材质决定。透气性差的床垫，皮肤无法呼吸，容易造成各种皮肤病；
抗干扰性，如果你翻身时整个床都随之震动，影响另一半睡眠，抗干扰性就差；如果你翻个身，除了你睡的地方别的地方都纹丝不动，抗干扰性就强。
说完了这些重要的挑选因素，我们来说说最难挑的——床垫材质！
我们是都想选一个舒服又健康的床垫，但是……这种类是实在是太多了！
弹簧床垫、乳胶床垫、记忆棉、棕垫、泡沫床垫……到底哪个舒服、哪个对腰椎好、哪个环保……
✪ 弹 簧 床 垫
弹簧床垫的弹簧一般分为两种：连接式弹簧和独立袋装弹簧。
连接式弹簧：抗干扰性差，一躺下去整个床都在动。价格便宜、弹性好、支撑性强、体感比较硬。
∆连接式海绵
独立袋装弹簧：点状伸缩，单个独立支撑，整体贴和人体曲线，有效支撑身体各部位，分散压力；抗干扰强，翻身时不影响另一半的睡眠；但是价格略高。
∆独立袋装海绵
床垫的软硬程度是由支撑层和舒适层共同决定的。所以买弹簧床垫不但要关注支撑层，还要关注舒适层的填充物。可以填充乳胶、泡沫、记忆棉等软性材料，增加舒适度，也决定了床垫的贴合度。
独立袋装弹簧+乳胶填充，对于睡眠质量要求高的朋友是个不错的选择。不过这个价格相较于其他床垫材质略高一些。
✪ 乳 胶 床 垫
现在的乳胶床垫分为天然乳胶和合成乳胶两种。
科普时刻：
实际上，没有纯天然的乳胶床垫。天然乳胶床垫中的乳胶含量为85%左右。由于乳胶易老化，100%乳胶的床垫耐用性很低，所以不存在100%纯天然的乳胶床垫。
乳胶床垫弹性比较高，所以支撑性强。材料柔软，贴合度也好， 但是乳胶床垫的透气性就一般，就算内部有孔状，睡得时间长了孔被压缩，再加上材料自身透气性差，所以无法有效排热。
✪ 泡 沫 床 垫
最常用的泡沫床垫是化工产品，价格是所有材料里面最便宜的。
记忆棉是泡沫床垫中的高端产品，价格也要高得多，不过本质上也是聚氨酯泡沫，记忆棉中有慢回弹的特性。
什么叫慢回弹？ 用手在记忆棉上按压，松手时会留下一个维持数秒的手印，这就是慢回弹。
✪ 棕 垫
棕垫也分两种：山棕和椰棕。
山棕抗水耐腐性强，弹性及韧性优良；造价比较高是棕垫中的高端产品，一般以天然乳胶做粘合剂环保性强。而椰棕造价比较低，通常采用复合胶水做粘合剂，环保性较差。
现在的棕垫也以乳胶或者海绵作舒适层，但整体还是偏硬，适合睡硬板床长大的父母那辈。
另外端端提醒：
棕垫要选择品牌产品。有一些黑心厂家会在棕丝里面掺毛草，这样的床垫会发霉生虫。
关于床垫材质
●弹簧床垫良好支撑性，经久耐用；
●记忆棉床垫根据人体温度变换不同的软硬度；
●棕垫环保自然更适合喜欢硬床垫的人，耐用程度差；
●乳胶床垫柔软度高、不易变形。
关于床垫软硬
●儿童的床垫稍硬一点较好，以免影响脊椎的正常发育；
●青少年的床垫要软硬适度，床垫太硬或太软都会导致脊椎发育不良；
●成年人最好选择生物力学设计的床垫，这样可以缓解疲劳，改善睡眠。
最重要的就是——躺！
床太软，腰吃力，会不舒服；
床太硬，肩膀和臀部承受的力太大，也会不舒服。
那我们怎么知道床垫是否满足以上几点？
买的时候直接躺上去。
不仅要躺上去，而且要多个姿势躺上去。
不仅要多个姿势躺上去，而且要允许自己躺一会儿、再躺一会儿。
别不好意思，试睡，是检验床垫的最好方法。
这没有固定的更换时间，但是 当你的床垫出现以下情况的时候，你可以尝试换一个新的了！
1、床垫凹陷得很厉害，或者各个地方的软硬程度差别很大。很明显，这种情况下床垫的弹簧已经部分损坏，应该及时更换或拿去保修。
2、床垫上有很多污渍。如果到了这个程度，说明床垫使用时间已久，很可能内部已经滋生了不少细菌，为了您的健康，建议还是更换新的床垫。
∆（这个动图看的我浑身痒！我不能一个人痒！）
3、体型体重变化较大的时候，最好换个床垫以使其能够恰到好处地支撑您的身体。
关于床垫的知识
我们今天就说到这儿了
我就不信，说的这么全面你还选不好
接下来你要做的事就是
来文末留个言、点个赞，然后好好地睡一觉
按照文中的方式
检测一下你家的床垫健不健康
端端已经准备好超级舒服的毛毯
等着你的留言了！
互动留言
【你家用的什么垫，睡的感觉怎么样？】
昨天的互动留言，我们挑选的走心留言来自
@ 张琦：
衣柜里最没用的就是那个s型裤架了，5个横杆最多只能放3条裤子，每次放裤子取裤子就像是做智力题。
第二没用的就是各种不织布版的收纳筐收纳盒收纳袋，买的时候很美好，一年之后掉渣掉得人神共愤。
第三没用的是袜子隔板，就是扣起来像个蜂巢，用来放内裤和袜子的隔板，袜子内裤辣么多，隔板孔辣么少，剩下的还是堆在抽屉里，而且本来能放下所有衣服的抽屉，用了隔板反而放不下了
原文在这里☞淘宝月销过万的“收纳神器”简直难用到爆！千万别买
编辑 | 郝端端
图源 | 网图侵删
「京邻家」出品
未经授权，谢绝转载
北京用户 戳链接报名