阳光正好，微风不燥||运动正当时
放肆了一个假期，你有多久没运动了呐？
小物媒一不小心拥有了胖肚肚
呜呜呜~~~
快乐是你们的，我很痛苦
三月风暖，万物复苏
是运动的绝佳时机
此时不动何时动？此时不减何时减？
快来跟随小物媒运动起来吧！
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羽毛球
羽你相约，羽你共享
羽毛球作为一种有氧运动
不仅能够促进身体内脂肪的燃烧
还能够提高人的协调能力
轻盈的羽毛球，在空中划过高高的弧度
正如把烦恼抛的远远哒~
骑行
春日的午后，
三五好友踩着单车，骑行在城市里
阳光向我们挥手，暖风轻抚我们的脸庞
春天骑行
不仅能够增强四肢的力量
还能够欣赏沿途美景畅想未来
这是多么的惬意啊~
慢跑
清晨
沐浴阳光，戴上耳机
跟随旋律，慢跑起来
空气中夹杂着芳草的气息
身体挥洒着青春的汗水
慢跑不仅能够达到健身减肥的目的
还能够保证良好的精神状态
跳绳
一跳-两跳-气喘息息
流汗才快乐，坚持才最棒
长期坚持跳绳
能够有效的减肥增强体质
散步
傍晚饭后
约上知心好友一起漫步在校园
谈论着共同的话题
放松一下白天的疲惫
这不仅能够消除疲劳
还能够改善记忆力哦~
在小物媒的带领下，友友们有木有心动呐？
但是不要着急呦~
为了友友们的安全
在运动之前还要了解一些注意事项
1、勿过量或太累太强，要采取循序渐进的方式来增加活动量。
2、注意周围环境气候、穿舒适吸汗的衣服，例如棉质衣料、运动鞋等是必要的。
3、运动前后做好拉伸，防止肌肉受伤，根据自己的身体状况，合理运动。
4、进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时左右，运动过程中若有任何不适现象，应立即停止。
“一日之计在于晨，一年之计在于春”
恰逢春日，让我们运动起来
开启新学期
愿所得皆所期，所失皆无碍
用温暖迎接美好春天
【 临沂大学物流学院出品 】
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图片/小红书
文案/刘海飞
编辑/刘海飞
责编/张雨婷
编审/李德立、张菲菲
审核/侯亚兵