蔬福人生路

     爱心家谱，女，47岁，现居北京。

1. 催悲多病青年

作为一枚10岁头皮纤维瘤切除术劫后危险犯，我在25岁时已成长为慢性病集大成者——甲亢、心律不齐、慢性结膜炎、慢性鼻炎、慢性扁桃体炎、慢性咽炎、乳腺增生、过敏、湿疹、失眠，各种慢性炎症经常转化为急性发作。逐渐地，血粘稠又粘上了这个青年，附赠慢性妇科炎症+口臭、脚气……

1. 纤维瘤切除术劫后37年自拍照；2. 2005年素食前1年，34岁，香山

2. 我痛故我try

2006年夏天，又一次感冒引起肺炎、不停弯腰咳嗽时，我在35岁初次尝试汁法——第一次7天生食，从第三天开始不再咳嗽，几个月内各种慢性炎症不翼而飞，从此开始非严格素食；被徐嘉博士低脂纯素科普文章说服，2018年元旦切换为纯素者。

近12年来的饮食习惯：1.定期全单：连续几天只吃生食，通常早餐自制果蔬汁，午餐水果，下午果蔬汁，晚上生蔬菜（有时候加点水果，或自制蔬果昔）；2.平时半单：每天早餐果蔬汁，午餐和晚餐蔬菜豆谷、生熟兼半，下午加餐水果、果干（干枣或椰枣）。

1. 2007年素食后1年，36岁，德国； 2. 2018年纯素后，47岁，办公室

     3. 人到中年蔬福改变

1. 甲亢彻底痊愈，这些年淋巴系统运转高效，甲状腺作为组成部分自然也太平无事，不再肿大；

2. 心跳恢复到大学阶段运动员水平（静息心率50-60/min），运动耐力明显提升；

3. 各种慢性炎症，十年之前我不再认识他们，十年之后他们不再认识我，感冒次数也极少；

4. 过敏在11年中小小发作过三四次，在连续几天聚会荤食或甜点之后，恢复健康饮食后一两天就痊愈；

5. 失眠转化为甜梦，不管富裕还是贫穷，不管顺心还是高压，睡眠时间每天6-7小时；

6. 血液清洁程度恢复到少年儿童时期，血压回到高考前初次体检的60-90左右，一直平稳；

7. 皮肤透亮，20几岁就覆盖蝴蝶斑的脏脸，逐渐净化；

8. 找到了人生的成就感，帮助了不少亲友、陌生人，几百人写文章或发信息从生机饮食中受益。

   希望越来越多人走上蔬福路，充满奇迹与发现。

（1w彩虹汁）