聊天室 | 焦虑彷徨无目标? 不知如何找到自我? 今天就来好好聊聊

Original 非非马夜暖暖影视

人生本就是不断地自我寻找。“在寻找”的状态，本身已经是意义的一部分。

——非非马

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非非马日记

我一直是个喜欢想“我从哪里来，我向何处去”这种形而上问题的人。

关于人生方向与意义的追寻，几乎是我人生中一个永恒的“进行时”。

大概是在写作公号大半年之后，我才慢慢在这个问题上接近于“完成时”。

然而，我也知道，“完成”永远是相对的，平衡从来都是动态的。

未完成的进行时，才是人生之常态。直到，人生的最后一次閤眼。我们终于，被迫在一切已回答、未回答的问题上，强行地，结一个句点。

在规律性写公号这一年多时间里，我有幸与很多读者相逢，在和其中一些读者更为紧密、深入的交流中，我知道，很多人，其实都同我一样——我们都在“追寻意义和目标”这个问题上有过纠结、打过转。

描述这样的纠结状态，很多读者用到了“焦虑”这个词。完全能理解、有体会。

只是其实，对于任何一个有自我觉知能力、有想法有追求的人而言，这种“寻找中”的人生处境，本就是人生常态啊。

因为有问题、有焦虑、有牵绊，我们才是正常的human being。

人生本就是不断地自我寻找，所谓意义是我们找到自己之后才赋予的。

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读者小鱼前几天就择业问题征求我的建议。

她是经济系的本科，英语系的研究生。即将毕业，手里有两个很不错的offer，她纠结选择哪一个。

一个是大型五百强企业，人事行政类部门；

一个是著名音乐学院下属的国际文化交流机构。

前者是大企业，规范，有知名度，可能是一个很理想的职业起点、人生简历上漂亮的一笔履历，但缺点是，人事与行政的工作性质非她所念。

后者，是著名大机构下新设的一个小机构，人少，可能不那么规范，人要做的事情也杂，新机构的未来发展前景也不明朗，但优点是，国际文化交流的工作内容，是她至少在现阶段很喜欢的。

这个择业选择，当然可以从多个维度去权衡利弊。比如，大机构与小机构的差别，收入、机会与待遇的差别，对人的能力锻炼与培养的差别等等。然而，它其实又不用那么复杂，是可以很简单就作出的一个选择。

我对小鱼说，其实你现在有这么多问题和纠结，是因为，你还并不真正清晰，你的人生目标与意义是什么。

当一个人很清晰地知道自己的人生目标与意义时，很多枝节问题就会迎刃而解。不能直击要害，不能站在一个相对长的时间跨度里看今天的人生选择，当然容易深陷云山雾罩，也容易犯短视的问题。

她很认可。她说最核心，的确就是这个问题。这是她选择障碍症的根本症结。

在我们知道了自己想要什么，想过什么样的生活，赋予了自己生命特定的意义之后，我们就会自然地选择符合这个“目标／意义”的生存方式——包括做什么样的工作、过什么样的生活，而后，我们会据此来分配我们的生命时间，在各种机会和可能性之间做符合我们目标的取舍，而不是盲目地跟着感觉走。

所以，人生目标和意义的寻找与建立，从来不是一个孤立事件。它其实是一个系统性的、结构性的问题。而且，十分重要。

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人生的目标与意义，如此重要，然而它却通常不会自动走到我们的面前，极少数高度自知的人除外。

所以，我们才经常会在生活里听到身边的朋友说，或者自己发出这样的感慨：

对现状总是有些不太满意，但却不知道自己想要什么……

依我看，这其实并不是什么坏事儿。

首先，有问题才是人生的常态，人生原本不就是在重重问题中层层突围么；

其次，有焦虑是已经意识到问题的存在，我们已经是向自己提出了一个好问题——一个如此根本性、关键性的优质好问题。

而能提出问题，才有解决问题的可能性。

所以，我自己一直是比较习惯自己“有问题的焦虑”状态，也一直喜欢“提问”，给自己人为地制造焦虑。当然，不喜欢发问、质疑的人，也许有另一种幸福吧，他们容易觉得一切理所当然，俗世安稳。所谓，不识不知，顺帝之则。

每个人的天赋与天性不同，不可强求，我这里只说说与我一样，一起想把人生过得更有价值感、目标感和意义感的人。

回想我自己，每一次重要人生转折，无不是在一次次关于目标追寻的焦虑与自我质疑过后，终于拨云见日，找到了一个至少是阶段性的目标与方向，最后作出了影响一生的重要决定。

焦虑它其实更像人类的一种自我保护、自我进化机制，是一种很有益的提醒。只要不过度焦虑，或总是沉湎于无效焦虑。

首先承认焦虑是人之常态，而后大方接受自己的焦虑，学会与焦虑（问题）和平共处，并试图在动态发展的过程中，寻求问题的动态解决。这样的心态，适合面对所有的焦虑。不论是因目标和意义的缺失带来的焦虑，还是其它诸如择业焦虑、学习与成长、升职焦虑、时间与年龄焦虑……

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除了上述的心态之外，在寻找目标和人生意义的道路上，我自己的一点经验是，首先要摒弃一种“依赖心理”，就是试图指望有“高人”能够替我回答这个问题。

换句话说，这种根本性的人生难题，不可能指望任何别人给自己提供答案。有些人生责任，必须是自己要去扛的。

也许在某些事情上，仙人指路的确可以让人少走很多弯路，但绝不是在这个问题上：“我”的人生意义和目标是什么。

任何人的启发，只有恰巧拨到了你心里的那根弦，才能奏响。而找到自己心里这根弦——它在什么地方，是什么品相，适合怎样去弹奏，却主要靠自我觉察觉知。

所以，每每有读者或者朋友跟我说“不知道自己想要什么”，并希望听我意见时，我会很诚实地回答：抱歉，这个问题，你只能跟自己要答案。

旁人，能建议的只有一些经验与方法。寻找的过程，终究是要靠自己，答案也得是靠自己找到。

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意识到“没有人会来”之后，我们自觉地承担起自己的人生责任。可自我寻找与发现的确不是件容易的事。

做什么事情最让我们快乐，这通常是一个最简单直接、也有效的判断标准。但是，这又是一件随时间推移，随着人生进入到不同阶段而产生变化的事情。

比如，我曾经觉得，做个好记者就是我一辈子的目标与追求了。此前，我赶上了中国纸媒发展的黄金时代，收入、地位都算体面。到深圳第二年，25岁的我，便交了首付，在深圳的核心地带供起了一套两居室。有那么几年时间，我一直简单、开心地做着记者，读书、看电影，采访、写稿。每每采访到喜欢的人，看了好的电影，就特别开心和兴奋。

但是，当我把当时几乎所有喜欢的导演、明星、艺术家都几乎采访了一遍，不得不开始第二轮甚至第三轮重复采访的时候，我开始没了激情。我感觉我在做的工作，重复性太高，不再新鲜，成长缓滞。

后来我出国读书留学，那也是一件在当时让我十分快乐的事情。可我不可能一直读书啊……

毕业后，我因为意外的机会转行做起culture business, 起初也很兴奋，但那更多是因为新鲜感所带来的一种刺激性快感。“蜜月期”一过，做着做着，因为有了比较，我才发现原来我心里最放不下的还是采访、写作。写出一篇我自己满意的，或者是能让部分读者觉得有所收获的文章，那个快乐与成就感，可以说，是其它任何工作都不能带给我的。

显然，人生中“快乐”的内涵与外延，是一个阶段性变量，它很难一劳永逸，可能需要不断的自我寻找与重新定位。

而在这种变化中，我自己的选择是，在每一个阶段，做当下最吸引自己的事情。情况变了，就再调整。

当然，考虑每个“当下”时，我当然也会看这个“当下”会对未来五年甚至十年、一生产生怎样的“贡献”或者说积极的影响。比如读书学电影研究，它不仅是让我当下快乐的，我更知道，它对我的知识体系完善与思维方法论的训练，会让我受益终生。不论我今后是否做电影有关的工作。

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在“人生要做快乐事”这个简单又不简单的问题上，我们时常是会被其它一些因素干扰的。如何界定自己的快乐，并不是一件孤立的事情。

比如，在这个过程里，我们怎么界定我们的快乐，会不断受到“外界标准”、“外界诱惑”、“外界观点”的干扰。

一个消费型社会，会鼓吹“快乐人生”的样板就是物质消费，是“买买买”与“剁手”的快乐，于是它鼓励人生最重要的奋斗目标就是事业“成功”，而“成功”的主要衡量标准，就是挣钱，挣很多钱，或者出名，因为名能带来利。

人在这样嘈杂的环境里如何辨析什么是自己真正的需求，什么是自己内心被激发出的欲望，其实不那么容易。毕竟，人活在社会之网里，人活在人际关系与环境中；一个社会它会以各种方式来显性地、隐性地雕塑每一个个体的价值观。

人要在一个大结构里始终保持自省，进入更深一层次的自我觉知，以及自我坚持，绝非易事。

就比如我自己吧，看到自己以前的同行、朋友做时尚类公号火了，满世界地去看秀，和那么多著名品牌合作，收入不菲，你说完全不曾心动、犹豫过，当然不是。只不过是，我问了自己一个问题：

为了做好一个时尚类公号——它显然是盈利模式最清晰、最容易变现的公号类型，但我将不得不把我宝贵的人生时间极大地倾注在研究怎么穿得好看，研究各种品牌，关注每一个重要品牌新推的单品，然后再花大量时间炮制出一篇篇的相关文章，我愿意过这样的人生吗，这真的足以支撑起我的快乐吗？毕竟，你选择了一份工作，就是在等于选择一种生活。

显然，我无法想象过那样“单一”的生活。

我喜欢穿的得体，也认为人应该尽可能地管理好自己的形象，然而，它只是，也只能是我生活的一部分，不能扩展为全部。

比起穿得好看，对智性与成长的追求，是我更看重的，也是更能让我产生深层次快乐的。我当然希望两者能兼得，可如果不能，我会毫不犹豫地选择后者。

所以，我写作，首先是要满足自己最看重的那部分快乐感。我喜欢写，更多是希望通过写作完成一种自我梳理，实现自我生命的精进与成长，同时，我希望能把自己的一点想法分享给同好，希望能和大家交流碰撞，一起进步与成长。

以大家会看到我们的公号始终在分享积极的价值观，关注女性的独立与成长，交流有趣美好的生活方式。时尚，在我的生活里和公号里，都占有一席之地，但它却不会成为唯一的主角。

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人生就是不断地自我寻找。知道什么是自己不想要的，没那么快乐的，确认什么是自己真正想要的，能让自己快乐的；还要能区分得清楚什么是真正的快乐，什么是欲望的满足；分得清“自己想要的”，和“被社会绑架了的自认为想要的”。

这个过程不仅需要高度自察，还需要不断自省。因为，人其实即便一开始想清楚了一件事儿，但是在遇到各种诱惑、尤其是机会时，并不见得时刻都能不忘初心。大把人在前行的路上，迷失了。所以，不断自省自察，在人生成长的路上，其实对每个人而言，都重要。

对于我而言，人生目标感与意义感，也不只是来源于“快乐”这一个标准，它还需要有价值感，即，我认为自己的生命是有价值有意义的。

并非所有人都有这个需求，希望为自己的“快乐”赋予意义，但被赋予了更丰厚意义的“快乐”，在我这里，的确会是一种更高级的快乐。

赋予生命什么样的意义和价值，怎么赋予，每个人的理解、路径、方式都会有差异，很难也不必求同。而比如在我，会认为，如果我做的事情，不仅对自己有收获，且能帮助到他人与社会，哪怕只是一点点，我会觉得更开心。我的“快乐感”会被升华。

我觉知了自己对“快乐”和“意义感”的双重需求，觉知到什么样的事情，会让自己觉得有意义，于是，我一直试图寻找到一种生存方式，能完美结合这二者，或者说，能让我可以赋之以意义。

无疑，写作对我而言，是最好的方式。它不仅对自己有价值，而且可以分享他人，也是目前看来，我自己各项能力中，相对长板有优势的那一块。

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可以说，人生的目标和意义，它既是人向内探索、寻找的一个过程，也是一个需要自我建立和赋予的过程。

它不是坐在那里等待我们去“发现”（find）的，它是需要我们主动去“寻找”和“建立”（build up）的。

要最终能实现自我的和谐自洽，建立在有效地、深度地自我探寻上。

它需要我们的耐心，更需要我们对过程之曲折做好充分的准备。

比如，除去我前面所说的各种干扰之外，各种现实条件的制约，恐怕是我们每个人都要面对的难题。

以我个人为例，在自媒体开始红火之前，我就没有办法选择以写作为生——如果不在体制内做一个记者，仅靠自由撰稿，恐怕无法酬我以一个体面的生活。那时候，我会选择做culture business创业，除了它本身的吸引力之外，不是完全没有现实生存的考虑。毕竟，钱不是万能，但没有钱，的确是万万不能的。经济独立，是一切独立的基础。对于这个时代的女性，尤其如此。

但是，在做business的过程中，我内心一直其实都是有纠结的——挣钱带给我的满足，永远无法和写稿带给我的快乐相比。但是，快乐的实现，它需要物质的基础。我也曾试图一边做业务，一边写稿，可事实是，对于一个创业者而言，时间分配上是很难两全的。那几年，我能做到的，只是零星写点东西，聊以自慰。

而今，自媒体的红火，的确给我这样的个体写作者开放了很多选择空间，大家会有了更多的选择可能性。

当然，实现可能性，除了外部环境的利好，还需要自己在一个行业的长期积累与勤奋付出，以及你创造的价值与时代需求有契合度。

而我们每个人，都要有做一个所谓“失败者”的准备，要有抗挫折以及不断调整、修复、重建的能力。

我有个读者，她特别执着地想要重新来一次高考。她今年27岁，当年因为身体原因只考上了一个专科学校。毕业后，她工作了几年，还是惦记着要考一个理想的大学，读一次本科，学习英语。如今，攒齐了学费的她，辞了工作，报了补习班复读，准备明年高考。这样的理想主义气质，我从心里是很欣赏的。我一直觉得，我们要勇敢一点，人生需要点冒险精神。

但是，从我的经验出发，我也会建议她能多一点“灵活与柔韧”，做好走“第二条路”的心理准备。

执着需要勇气，破执需要智慧。人生目标的寻找，其实是一个动态的过程。人生意义的建立，也同样。

在冲突中寻找平衡，是我们的本能，也是我们的天赋。

所以，此刻仍在“寻找”路途上的人，不用急，慢慢来。

“在寻找”的状态，本身已经是意义之一部分。